Menjelang lebaran konsumsi 8 makanan ini anda akan terlihat awet muda, yuk konsultasi luka di NCI Centre Loa Janan Ilir di 085250575811

Awet muda menjelang lebaran hemm… pastinya anda ingin terlihat lebih muda di antara keluarga anda pada saat ngumpul libur hari raya idul fitri yang sudah dekat tinggal hitungan jari lagi. nah agar anda tampil lebih muda atau awet muda ternyata dapat anda peroleh dengan mengonsumsi beberapa makanan loh… Berikut penjelasan Menjelang lebaran konsumsi 8 makanan ini anda akan terlihat awet muda, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Loa Janan Ilir di 085250575811

 

Tak terasa Lebaran akan datang sebentar lagi, saatnya berkumpul bersama keluarga. Tentu kita tidak bisa menghindari banyaknya pertanyaan dan ungkapan yang datang dari beberapa saudara.

Pasti rasanya akan lebih menyenangkan bila ada ucapan “Kok terlihat awet muda?” saat berkumpul. Daripada mengandalkan kosmetik, lebih sehat tampak awet muda dengan mengkonsumsi beberapa makanan berikut ini baik pada saat sahur maupun berbuka, seperti dirangkum dari Mind Body Green:

 

  1. Kaldu tulang

Salah satu tanda penuaan adalah keriput, yang muncul dan terbentuk saat kulit memecah. Untuk ‘menghapusnya’ maka kulit kita perlu tambahan kolagen. Mungkin terdengar akan lebih mudah menggunakan produk perawatan kulit atau riasan, namun kolagen akan sulit terserap dengan baik oleh kulit. Menggunakan kaldu asli yang dibuat dari tulang, baik tulang ayam, sapi, ikan, akan bekerja lebih baik dalam mengantarkan kolagen langsung ke kulit ketimbang kosmetik-kosmetik tersebut.

Berikut Video Penjelasan NCI Centre dari Mahasiswa POLTEKES sumber video NCI Centre Kalimantan

  1. Makanan kaya omega-3

Sel-sel kulit yang menua itu mirip seperti bola yang nyaris kempes. Asam lemak omega-3 akan bekerja layaknya pemompa bagi sel-sel tersebut agar terlihat makin kenyal. Makanan kaya omega-3 terdapat pada ikan-ikan berlemak seperti tuna atau salmon, dan juga kacang-kacangan seperti walnut. Meminum suplemen penambah omega-3 berkualitas tinggi juga tak ada salahnya.

  1. Asam amino

Asam amino merupakan blok pembangun kolagen dan elastin yang sangat vital untuk kesehatan kulit. Sayangnya asam amino tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh. Mengonsumsi asam amino bisa membantu kulit terlihat kencang dan juga elastis, namun kekurangan asam amino bisa membuatnya menipis dan kering. Daging dan telur merupakan sumber asam amino terbaik.

  1. Makanan kaya potassium

Makanan kaya potasium akan menarik air ke sel-sel wajah dan membuatnya semakin kencang. Kulit juga memerlukan hidrasi agar tidak kering dan membuatnya rentan berkeriput. Buah dan sayuran, kacang, daging merah, daging ayam dan ikan bisa menjadi pilihan makanan berbuka atau sahurmu agar kulit terasa semakin lembab dan kenyal.

  1. Makanan fermentasi

Pencernaan yang sehat berarti kulit yang makin bersinar dan bebas keriput. Hal ini disebabkan oleh bakteri usus yang baik membantu tubuh tersuplai nutrisi yang dibutuhkan kulit dengan baik. Bakteri yang jahat bisa membuat racun terlepas dan mengakibatkan peradangan di seluruh tubuh, termasuk kulit, dan menjadikan kulit terlihat tua dan mudah memar. Mengonsumsi makanan terfermentasi seperti kimchi, yogurt dan kefir bisa membantu kesehatan pencernaanmu.

  1. Sayuran hijau dan kuning

Sayuran umumnya kaya akan antioksidan yang bisa membantu mencegah stres oksidatif yang bisa merusak sel-sel tubuh akibat radikal bebas. Tidaklah mengejutkan bahwa studi pada wanita Jepang yang mengonsumsi banyak sayur berwarna hijau dan kuning bersamaan dengan konsumsi lemak yang sehat dapat mengurangi keriput.

  1. Teh hijau

Seperti sayuran, teh hijau juga kaya akan antioksidan. Bukan rahasia lagi bahwa teh hijau terkenal akan fungsinya sebagai anti penuaan dan bisa membuat awet muda. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau bisa melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan sinar matahari, penyebab utama munculnya keriput. Kamu bisa mengganti teh manis saat berbuka dengan teh hijau.

  1. Phytoceramide

Phytoceramides adalah unsur alami kulit dan membantu kulit tetap terhidrasi. Unsur ini ditemukan dalam buah bit dan bayam, yang bisa membantu memulihkan kulit yang kering, kasar dan rentan berkeriput, seperti diungkapkan dalam beberapa riset. Mengonsumsi makanan-makanan ini dengan rutin dan akan terlihat hasilnya dalam beberapa bulan.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN

KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

  1. Bahaya penggunaan AC mobil saat mudik dapat berdampak pada kesehatan anda
  2. 3 hal hubungan antara earthing bagi kesehatan tubuh dalam mempercepat proses penyembuhan luka diabetes

 

Bahaya penggunaan AC mobil saat mudik dapat berdampak pada kesehatan anda, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Sambutan di 085250575811

Lebaran sudah deket tentunya liburkali ini pada mudik ke kampung halamannya, sudah tidak sabar ingin berkumpul dengan keluarga setelah sekian rama pergi baik itu mahasiswa maupun kerja di luar kota. Namun di mudik kali ini ada beberapa yang harus anda perhatikan terutama bagi anda yang mudik menggunakan mobil. Berikut Bahaya penggunaan AC mobil saat mudik dapat berdampak pada kesehatan anda, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Sambutan di 085250575811

 

Saat melakukan perjalanan mudik dengan kendaraan pribadi, waktu tempuhnya bisa berjam-jam bahkan berhari-hari. Biasanya para pemudik menggunakan AC agar udara di mobil tetap nyaman.

Menurut Ketua Perhimpunan Dokter Paru Indonesia, Dr dr Agus Dwi Susanto, SpP(K), selain mengatur sirkulasi AC yang harus menggunakan udara dari dalam atau recirculate, ada hal lain yang harus diperhatikan agar pemudik tidak merasa sesak ketika berkendara.

“Meskipun macet, kita juga harus sering membuka jendela mobil sejam sekali. Dalam kabin tertutup kita bernapas menggunakan CO2. Bersifat berbahaya kalau terutup rapat,” tuturnya

Berikut Video Sejarah singkat NCI Centre Kalimantan sumbe video NCI Centre Kalimantan

dr Agus menambahkan dalam periode tertentu, jendela mobil harus dibuka secara berkala agar udara di luar kabin dan di dalam bercampur kembali. Sebab, ketika udara di dalam mobil hanya CO2, sangat berbahaya karena bisa menyebabkan lemas dan sesak napas.

“Supaya ada kesetaraan kandungan gas di dalam mobil dan luar. Sementara saja. Kalau dibuka terlalu lama polutan bisa masuk,” ujarnya.

“Kita harus menjaga kualitas udara kabin. Harus dibuka 5 menit saja. Nggak usah dibuka full. Itu beberapa hal yang harus diperhatikan,” pungkasnya.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
085250575811

Baca Juga Artikel Lainnya :

  1. Dampak Menghirup Asap Las Tingkatkan Risiko Penyakit Kanker Paru
  2. 4 Cara menjadikan Akhir Pekan Anda Bahagia dan akan menurunkan gula darah anda menjadi stabil

 

4 Hal yang harus anda perhatikan dalam menjalankan I’tikaf menjelang 10 hari menuju lebaran, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Sambutan di 085250575811

Anda ingin menjalankan I’tikaf menjelang 10 hari lebaran namun di pagi harinya harus berangkat kerja? takut mengganggu jam kerja da tertidur di kantor? berikut 4 Hal yang harus anda perhatikan dalam menjalankan I’tikaf menjelang 10 hari menuju lebaran, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Sambutan di 085250575811

 

Itikaf adalah ibadah dengan cara berdiam di dalam Masjid. Kegiatan ini biasa dilakukan memasuki 10 hari terakhir Ramadhan yang tujuan mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Kamu ingin itikaf tapi besok masih harus masuk kerja? Ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kebugaran tubuh. Berikut rangkumannya

 

  1. Jam tidur perhatikan

Mau itikaf akan lebih mudah jika kamu tidak memiliki hutang tidur. Umumnya orang dewasa butuh tidur sekitar 6-7 jam. Nah, sudah tercukupi belum tuh? Jika kamu merasa kurang, tidur siang saat puasa juga bisa kamu lakukan untuk ‘isi ulang’. Tidur siang 20-30 menit sudah cukup membantu.

Berikut Video Penjelasan Mahasiswa FKM UNMUL tentang NCI Centre Kalimantan sumber video NCI Centre Kalimantan

  1. Minum air putih

Dibanding air yang rasa-rasa, konsumsi air putih saja ketika sahur atau berbuka. Hal itu bisa menjaga kestabilan cairan di dalam tubuh. Oh iya, saat sahur dianjurkan untuk memperbanyak asupan buah dan sayur. Kamu juga bisa mengganti camilan saat itikaf dengan buah-buahan.

 

  1. Sekalian, stop rokok

Hentikan merokok sekarang juga yuk. Banyak yang bilang kalau bulan puasa merupakan saat yang tepat untuk berhenti merokok. Dr Erlang Samoedro, SpP, FISR, Sekretaris Umum Perhimpunan Dokter Paru Indonesia (PDPI) memberikan saran bagi kamu yang mau stop merokok saat Ramadhan.

“Satu, rokok itu tidak baik untuk kesehatan. Tidak baik untuk kesehatan berarti tidak baik untuk diri sendiri, di agama juga dilarang untuk menyakiti diri sendiri. Artinya berhentilah merokok,” ujarnya.

“Ganti aktivitas rokok dengan aktivitas lain contohnya seperti olahraga. Kalau rokok itu kan yang dihasilkan nikotinnya, nikotinnya kemudian merangsang dopamin di otak naik. Nah olahraga bisa jadi subtitusi rokoknya,” lanjutnya.

  1. Cek kesehatan

Kontrol tekanan darah secara rutin bagi pasien hipertensi, kontrol gula darah secara teratur bagi penyandang diabetes, dan kontrol secara rutin untuk penyakit tidak menular lainnya sudah sepatutnya dilakukan. Ditambah kalau kamu juga mau itikaf. Jangan dipaksakan kalau kondisi kesehatan lagi menurun.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
085250575811

Baca Juga Artikel Lainnya :

  1. 5 Menu yang sangat recomended saat berbuka dan dapat mencegah kanker
  2. Ngemall Berbuka Shalat tepat waktu dibogor 

 

5 Menu yang sangat recomended saat berbuka dan dapat mencegah kanker, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Sungai Pinang di 085250575811

Saat berbuka tentunya kita akan mecari menu yang sehat dan enak, namu bagaimana jika kita dapat menyiapka menu berbuka yang super sehat serta dapat mencegah kanker loh…  Berikut 5 Menu yang sangat recomended saat berbuka dan dapat mencegah kanker, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Sungai Pinang di 085250575811

 

Menu berbuka puasa nggak melulu gorengan dong, ada kalanya kamu harus memilih asupan yang bernutrisi agar tubuh tetap sehat dan penuh dengan energi.

Masalahnya, masyarakat Indonesia cenderung malas makan sayur dan buah. Padahal, ada beberapa makanan yang menunjukkan sifat bisa mencegah kanker. Sebuah penelitian menemukan diet seat yang dipenuhi dengan buah dan sayur adalah kunci untuk menghindari penyakit jantung, diabetes, bahkan kanker.

Beberapa asupan di bawah ini cocok jadi pilihan untuk berbuka puasa yang terbukti rendah kalori dan penuh dengan phytochemical serta antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko kanker

Berikut Video Komitmen NCI Centre dalam Perawatn Stoma sumber video NCI Centre Kalimantan

  1. Stroberi: Kaya akan antioksidan

Stroberi kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan asam ellagic. Dalam tes laboratorium, asam ellagic tampaknya memiliki sifat antikanker yang meningkatkan enzim, yang menghancurkan zat penyebab kanker dan memperlambat pertumbuhan tumor.

Selain itu, konsumsi stroberi tampaknya bisa mencegah kanker kulit, kanker kandung kemih, kanker paru-paru, kanker kerongkongan dan kanker payudara yang telah ditunjukkan dalam penelitian oleh World Cancer Research Fund dan American Institute for Cancer Research.

 

  1. Tomat: Potensi senjata melawan kanker prostat

Warna merah pada tomat membuatnya menjadi senjata potensial dalam melawan kanker prostat dan penyakit jantung. Warna merah pada tomat berasal dari fitokimia yang disebut likopen yakni sebuah antioksidan yang paling banyak terdapat pada tomat.

 

Dalam sebuah tes yang dilakukan oleh American Institute for Cancer Research, likopen dapat menghentikan jenis sel kanker lain untuk tumbuh termasuk kanker payidara dan kanker lapisan rahim. Peneliti juga berpendapat bahwa likopen melindungi sel dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

 

  1. Wortel: terbaik dikonsumsi ketika matang

Wortel mengandung beta-karoten yang dapat melindungi selaput sel dari kerusakan oleh toksin dan memperlambat pertumbuhan sel kanker. Beberapa penelitian menunjukkan wortel melindungi terhadap kanker serviks, mungkin karena mereka memasok antioksidan yang dapat memerangi HPV (human papilloma virus).

Sebuah penelitian oleh Journal of Agriculture and Food Chemistry menyatakan wortel yang dimasak memiliki lebih banyak antioksidan daripada yang mentah.

 

  1. Bayam: Sumber karoteniod super

Bayam kaya akan lutein dan zeaxanthin, karotenoid yang menghilangkan molekul tidak stabil yang disebut radikal bebas dari tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bayam bisa melindungi terhadap kanker mulut, kerongkongan, dan perut.

Penelitian lain juga mengemukakan bahwa karotenoid dalam bayam dan makanan lain mengurangi risiko kanker ovarium, endometrium, paru-paru, dan kanker kolorektal.

 

  1. Biji-bijian: Baik untuk seluruh tubuh

Biji-bijian utuh menghasilkan banyak serat yang dikaitkan dengan penurunan risiko kanker kolorektal. Biji-bijian utuh mengandung zat lain yang mungkin memerangi kanker, termasuk lignan, yang bertindak sebagai antioksidan, dan saponin, yang dapat mencegah sel kanker berkembang biak.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
085250575811

Baca Juga Artikel Lainnya :

  1. Peningkatan luka kanker Pada Kaum Milenial yang harus anda ketahui
  2. Dampak Menghirup Asap Las Tingkatkan Risiko Penyakit Kanker Paru

 

Berbuka dan Sahur Yang harus diperhatiakn para penderita diabetes militus, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Sungai Pinang di 085250575811

Diabetes millitus merupakan penyakit yang sangat banyak di derita masyarakat lanjut usia dan tidak jarang juga menyerang anak usia produktif, lalu bagaimana cara mengontrol kadar gula di bulan puasa ini dalam memilih menu berbuka dan sahur? Berikut Berbuka dan Sahur Yang harus diperhatiakn para penderita diabetes militus, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Sungai Pinang di 085250575811

 

Saat berpuasa, pola makan berubah, termasuk bagi penyandang diabetes. Untuk itu, ada penyesuaian pola makan yang harus diterapkan, baik saat sahur maupun berbuka.

Menurut Menurut Medical Advisor Kalbe Nutritionals dr. Ervina Hasti W, ada cara sehat untuk makan sahur dan berbuka yang bisa diterapkan oleh penyandang diabetes. Misalnya saat sahur, minum air putih yang banyak untuk menstabilkan dan mengontrol kadar gula darah serta mencegah dehidrasi.

“Selain untuk mempersingkat waktu puasa, makan sahur mendekati imsak akan membuat seorang penyandang diabetes punya banyak waktu untuk makan secara bertahap, dari makanan pembuka sampai makanan berat agar kandungan gula darah tidak naik,” ujarnya

Beriku Video Testimony Pasien Perawatan luka NCI Centre Kalimantan sumber video NCI Centre Kalimantan

Lalu, makanlah dalam porsi sedang. Meskipun tidak akan makan selama kurang lebih 14 jam, bukan berarti harus menimbun kalori secara besar-besaran dengan makan berlebihan. Hindari juga konsumsi kafein saat sahur karena bisa mengakibatkan banyak buang air kecil sehingga badan menjadi lemas.

Kemudian saat berbuka, lanjut dr. Ervina, konsumsi air putih seperti saat sahur untuk membuat kadar gula darah tetap stabil dan mengontrol konsentrasinya. Hindari juga konsumsi makanan yang digoreng karena sarat akan kandungan lemak tidak sehat yang bisa meningkatkan kolesterol. Kondisi itu pun bisa memicu penyakit jantung koroner.

“Perlu diingat, saat berpuasa, kadar gula menurun sangat drastis, namun mengonsumsi makanan manis saat berbuka akan meningkatkan kandungan gula darah secara drastis dan kondisi ini berbahaya karena dapat memicu hiperglikemia yang beresiko tinggi untuk penyandang diabetes. Hiperglikemia terlalu tinggi bisa mengakibatkan komplikasi atau mudah tertular penyakit lain. Intinya, selalu disiplin dan tidak berlebihan saat berbuka,” jelas dr. Ervina.

Penyandang diabetes juga disarankan untuk menyeimbangkan makanan, dalam hal ini memastikan makanan yang dikonsumsi mengandung protein, karbohidrat kompleks dengan indeks glikemik rendah, sayuran, dan makanan berserat seperti buah untuk menjaga stamina dan mengatur kadar gula.

“Namun ada beberapa buah dan sayur yang tidak cocok bagi penderita diabetes karena bisa mengakibatkan lonjakan kadar gula darah. Beberapa di antaranya adalah mangga, stroberi, labu, dan kentang,” sambung dr. Ervina.

Selain itu, penyandang diabetes juga harus mengontrol kadar gula darahnya salah satunya dengan mengonsumsi Diabetasol. Nutrisi makanan pengganti ini mengandung Vita Digest Pro dan indeks glikemik rendah yang bisa membantu menstabilkan kadar gula darah dan membuat puasa menjadi lancar.

“Bila perlu, pemenuhan nutrisi dapat dibantu dengan makanan pengganti yang mengandung indeks glikemik rendah, kaya serat, serta diperkaya dengan nutrisi sehingga dapat membantu menjaga kadar gula darah selama berpuasa serta membuat kenyang lebih lama,” tutup dr. Ervina.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
085250575811

Baca Juga Artikel Lainnya :

  1. Penderita Maag dapatkah menjalankan puasa dan apakah yang harus di perhatikan penderita maag dalam berpuasa di bulan suci ramadhan
  2. 4 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Membuat Anda Gemuk di Bulan Puasa anda berisiko tinggi terkena DM

 

Penderita Maag dapatkah menjalankan puasa dan apakah yang harus di perhatikan penderita maag dalam berpuasa di bulan suci ramadhan, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Sungai Kunjang di 085250575811

Maag atau dalam medis di sebut gastritis merupakan penyakit yang umum di derita semua orang karena telat makan mengakibatkan cairan asam dalam lambung menjadi sangat asam hingga dapat melukai dinding lambung. Lalu bagaimana Penderita Maag dapatkah menjalankan puasa dan apakah yang harus di perhatikan penderita maag dalam berpuasa di bulan suci ramadhan, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Sungai Kunjang di 085250575811

 

Telat makan dan perut kosong adalah pantangan besar bagi penderita maag. Namun di saat bulan Ramadan, umat Muslim diwajibkan untuk tidak makan selama kurang lebih 14 jam. Untuk itu, penderita maag wajib memperhatikan berbagai hal seperti kondisi kesehatan dan asupan makanan serta minuman.

“Tentu saja segala sesuatu harus dipersiapkan dengan baik supaya puasa kali ini semakin baik dibandingkan dari tahun-tahun sebelumnya. Di antaranya adalah mempersiapkan kesehatan, terutama penyakit kronis. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter mengenai pelaksanaan puasa sesuai dengan kondisi tubuh atau penyakit yang diderita,” ujar Medical Manager Consumer Health Division PT Kalbe Farma, dr. Helmin Agustina Silalahi kepada detikHealth, Sabtu (27/4/2019).

Sementara bagi penderita maag, lanjut dr. Helmin, puasa bisa membuat waktu makan lebih teratur dan pengeluaran asam lambung pun lebih teratur. Sehingga keluhan sakit maag akan berkurang walaupun pada awal puasa banyak yang mengeluh sakit maag kambuh.

Berikut Video Penjelasan Ostomy Bag Colostomy sumber video NCI Centre Kalimantan

“Hal ini disebabkan penyesuaian lambung terhadap perubahan pola makan. Biasanya dengan melakukan puasa dengan baik dan niat yang kuat, sakit maagnya juga bisa dicegah dan bisa sembuh,” sambung dr. Helmin.

Selain itu, dr. Helmin juga menyarankan untuk memperhatikan jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi saat sahur maupun berbuka. Ia menyarankan saat sahur harus makan sebanyak 30% dari kebutuhan makan sehari yang terdiri dari sumber karbohidrat kompleks seperti nasi merah, kentang dengan kulitnya, dan roti gandum.

Ini penting karena sumber karbohidrat kompleks dengan tinggi serat bisa membuat penyerapan karbohidrat berlangsung bertahap sehingga akan menjaga kadar gula darah tetap stabil selama berpuasa. Alhasil, sumber energi akan tetap tersedia di siang hari.

“Konsumsi juga sumber protein dan lemak seperti ikan, ayam tanpa kulit, tahu dan tempe, serta sayur-mayur. Lalu 10-15 menit sebelum imsak, makan lebih kurang 10% dari kebutuhan kalori yang terdiri dari buah-buahan 3-5 porsi buah dimakan dengan kulitnya atau diblender. Jangan lupa minum air 4 gelas selama sahur sampai menjelang imsak,” kata dr. Helmin.

Lalu saat berbuka puasa, makan sebanyak 50% dari kebutuhan makan sehari, dimulai berbuka dengan minuman yang manis tetapi menyehatkan seperti jus atau sari buah dari 2-3 macam buah dengan kandungan air yang tinggi seperti jeruk, melon, dan semangka.

“Setelah sholat magrib makan besar yang lengkap mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi merah, kentang dengan kulitnya, roti gandum. Lalu protein dan lemak seperti ikan, ayam tanpa kulit, putih telur, tahu dan tempe, lengkapi dengan sayur dan buah. Tetapi harus diingat makanlah secara bertahap, jangan langsung melahap makanan berat tapi mulai dulu dari yang ringan,” jelas dr. Helmin.

Setelah sholat tarawih atau sebelum tidur, ujar dr. Helmin, makan makanan ringan sebanyak 10% kebutuhan makan sehari atau makanlah buah-buahan. Pastikan juga untuk minum minimal 4 gelas air sejak berbuka sampai saat menjelang tidur.

“Hindari makanan yang berlemak, goreng-gorengan, santan, mie, sayuran yang membentuk banyak gas seperti kol, sawi, lobak, serta hindari makanan terlalu pedas, kopi, minuman bersoda, dan minuman mengandung alkohol,” lanjutnya.

Selain itu, agar kesehatan lambung tetap terjaga dan terhindar dari sakit maag, konsumsi nutrisi tambahan yang mengandung ekstrak kunyit, temulawak, dan jinten hitam. Kandungan kunyit dan temulawak berfungsi sebagai anti tukak lambung, meningkatkan sekresi musin, menurunkan sekresi asam lambung, dan mengurangi peradangan. Fungsi lainnya adalah antispasme dan anti flatulent, meningkatkan enzim lipase, sukrase dan maltase, melindungi dan memperbaiki sel hati, serta sebagai antioksidan.

“Sedangkan jintan hitam bisa mencegah terjadinya dyspepsia dan tukak, mencegah terjadinya kerusakan sel hati atau hepatoprotektif, serta sebagai antioksidan,” sambung dr. Helmin.

Untuk mendapatkan manfaat dari kunyit, temulawak, dan jintan hitam, konsumsi H2 Zativa. Kandungannya mampu membantu memelihara kesehatan fungsi pencernaan dan membentuk lapisan mukosa dinding lambung sehingga mengurangi frekuensi bahkan menghilangkan kemungkinan maag kambuh.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
085250575811

Baca Juga Artikel Lainnya :

  1. Tidak Sahur di Bulan Suci Ramadhan anda berisiko tinggi Diabetes Militus
  2. Hindari 5 makanan ini Jika perut anda kosong

 

Dampak Menghirup Asap Las Tingkatkan Risiko Penyakit Kanker Paru, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Sungai Kunjang di 085250575811

Dalam dunia pekerjaan kita sering melihat orang dengan pekerjaannya masing-masing demi mencari nafkah yang halal, namun terkadang kita tidak tau apa dampak dari perjaan yang kita lakukan terhadap status kesehatan kita, salah satu nya pekerjaan di bagian las dalam pekerjaan bangunan, taukah anda ternyata Dampak Menghirup Asap Las Tingkatkan Risiko Penyakit Kanker Paru, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Sungai Kunjang di 085250575811

 

Seorang teknisi yang bekerja dengan alat las sering disarankan untuk memakai pelindung wajah. Alasannya karena memang mengelas adalah pekerjaan dengan risiko bahaya kesehatan.

Studi terbaru yang dipublikasi di jurnal Occupational & Environmental Medicine misalya menemukan bukti asap las dapat meningkatkan risiko penyakit kanker paru-paru. Dr Denitza Blagev dari Intermountain Medical Center mengetahuinya setelah menganalisa data dari 45 studi lain dengan sekitar 17 juta partisipan.

Berikut Video Komitmen NCI Centre Dalam Perawatan Pasien Stoma sumber video NCI Centre Kalimantan

Secara keseluruhan, orang yang bekerja sebagai tukang las atau sering terpapar asap las 43 persen lebih mungkin untuk terkena kanker paru-paru.

 

“Dan dengan ulasan ini, asap las dapat diklasifikasikan sebagai ‘karsinogenik’ bagi manusia,” tulis peneliti seperti dikutip dari Reuters pada Rabu (22/5/2019).

Asap las sendiri dihasilkan ketika logam dipanaskan di atas titik leburnya dan kemudian menguap dan mengembun menjadi partikel halus di udara. Campuran pasti bahan kimia di dalam uap tersebut dapat bergantung pada jenis logam yang digunakan, proses pengelasan, dan di mana pekerjaan dilakukan.

Sebagai contoh senyawa nikel dan kromium diketahui bisa menyebabkan kanker paru dan keduanya mudah ditemukan dalam asap ketika pekerja mengelas baja tahan karat.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
085250575811

Baca Juga Artikel Lainnya :

  1. Peningkatan luka kanker Pada Kaum Milenial yang harus anda ketahui
  2. 3 hal hubungan antara earthing bagi kesehatan tubuh dalam mempercepat proses penyembuhan luka diabetes

Berapa Lama Reaksi Secangkir Kopi Menahan Anda Agar Tetap Terjaga di Malam Bergadang Anda, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Sambutan di 085250575811

Bergadang karena pekerjaan atau karnah deadline tugas sekolah atau kampus sering kita lakukan dan terkadang kita butuh sesuatu yang dapat membuat mata kita terjaga samalaman hingga pekerjaan kita selesai, kopi merupakan pilihan utama masyarakat secara umun sebagai teman bergandang. namun taukah anda Berapa Lama Reaksi Secangkir Kopi Menahan Anda Agar Tetap Terjaga di Malam Bergadang Anda, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Sambutan di 085250575811

 

Kopi mengandung kafein yang dikenal dapat merangsang sistem saraf. Ketika memasuki tubuh, kafein meningkatkan detak jantung dan tekanan darah serta energi juga suasana hati. Kafein bertindak cepat dan beberapa orang mengalami efeknya dalam hitungan beberapa menit.

Setiap orang akan merasakan efek yang berbeda-beda. Beberapa mungkin bertahan lebih lama dibandingkan yang lain. Orang yang sedang hamil atau sulit tidur disarankan menghindari kopi sama sekali.

Jadi, berapa lama reaksi kafein di dalam tubuh?

Berikut Video Reaksi tubuh anda setelah mengonsumsi kopi sumber video SEHAT TUBE

Seseorang yang mengonsumsi sekitar 40 miligram (mg) kafein akan memiliki sisa 20 mg setelah 5 jam. Kadar kafein memuncak dalam darah dalam waktu sekitar 15-45 menit setelah dikonsumsi.

Kemudian kafein akan dengan cepat dimetabolisme oleh hati. Kebanyakan orang mengalami efek terkuat pada saat ini dan banyak yang mengatakan merasa gelisah, ingin buang air kecil dan mengatakan makin bersemangat yang membuatnya tetap terjaga.

Efeknya bisa bertahan berjam-jam bahkan lebih lama pada mereka yang sensitif pada kafein meski durasinya tergantung pada dosis dan faktor pribadi termasuk usia dan berat badan.

Secara keseluruhan, efek kafein dapat bertahan sepanjang hari. Sebab itu, kafein dapat menyebabkan kualitas tidur yang rendah dan bahkan mengganggu pola tidur, tergantung pada sensitivitas seseorang dan berapa banyak yang telah mereka konsumsi.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
085250575811

Baca Juga Artikel Lainnya :

  1. Berapakah Jumlah Batas Aman Konsumsi Kopi Agar Jantung Aman?
  2. Hindari 5 makanan ini Jika perut anda kosong

Bahaya diare di bulan suci ramadhan yang menyerang anda selepas makan sahur dan apa penyebabnya, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre Samarinda Seberang di 085250575811

Diare merupakan maalah kesehatan yang serius bagi siapa saja yang mengalaminya. tidak lepas diare menyerang anda di bulan suci ramadha ini setelah anda melaksanakan makan sahur terkadang beberapa orang terserang diare. Berikut Bahaya diare di bulan suci ramadhan yang menyerang anda selepas makan sahur dan apa penyebabnya, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre Samarinda Seberang di 085250575811

 

Bulan suci Ramadhan telah memasuki minggu kedua, namun masih ada beberapa penyakit yang mengintai akibat berubahnya pola tidur dan pola makan. Diare menjadi salah satu penyakit yang rawan terjadi. Umumnya diare muncul di pagi hari akibat konsumsi makanan yang tidak tepat, misal asupan yang terlalu asam dan pedas.

Ahli pencernaan dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia-Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (FKUI-RSCM) dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, mengingatkan masyarakat memperhatikan kebersihan dan kesehatan makanan yang akan dikonsumsi.

“Setiap orang tentu ingin menyelesaikan puasa dengan baik dan tetap sehat. Tapi secara umum sebagian dari masyarakat muslim sudah ada yang batal puasa. Pengamatan saya sebagai dokter, sebagian besar pasien yang datang ke saya karena masalah pencernaan,” katanya dalam pesan pendek yang diterima detikcom.

Berikut ini video Profil CEO NCI Centre Kalimantan sumber video NCI Centre Kalimantan

Sayangi pencernaanmu, yuk! Kenali beberapa penyebab diare, seperti dikutip dari WebMD berikut ini:

  1. Virus

Virus yang menyebabkan diare adalah virus Norwalk, cytomegalovirus dan virus hepatitis. Rotavirus merupakan penyebab umum dari terjadinya diare pada anak-anak. Virus bisa tertular dari orang yang terinfeksi, baik melalui kontak darah atau cairan tubuh.

 

  1. Bakteri dan parasit

Pentingnya menjaga kebersihan makanan dan minuman saat berbuka dan juga sahur agar tidak terkontaminasi oleh bakteri dan parasit yang membahayakan tubuh. Bakteri yang bisa menyebabkan diare seperti campylobacter, salmonella, shigella dan E.coli, sedangkan parasit jenis Giardia lamblia dan cryptosporidium.

 

  1. Obat-obatan

Jika kamu termasuk orang yang masih harus mengonsumsi obat di bulan puasa ini, beberapa obat seperti antibiotik bisa menyebabkan diare. Antibiotik mengganggu keseimbangan bakteri di usus. Selain antibiotik, obat kanker dan antacid dengan magnesium juga bisa menyebabkan diare.

 

  1. Intoleransi laktosa

Laktosa merupakan gula yang ada dalam susu dan produk susu lainnya. Orang yang memiliki kondisi sulit mencerna laktosa atau disebut intoleransi laktosa akan mengalami diare setelah mengonsumsi produk susu.

 

  1. Pemanis buatan dan tambahan

Fruktosa, gula alami dalam buah dan madu yang dijadikan pemanis tambahan dalam beberapa minuman bisa menyebabkan diare pada orang-orang yang sulit mencernanya. Pemanis buatan seperti sorbitol dan mannitol yang ada di dalam permen karet dan produk bebas gula lainnya juga bisa memicu diare.

 

  1. Operasi dan penyakit

Beberapa orang bisa mengalami diare setelah menjalani operasi perut atau pengangkatan kantung empedu. Kemudian diare kronis juga bisa disebabkan oleh penyakit pencernaan seperti penyakit Crohn’s, ulcerative colitis, penyakit celiac, microscopic colitis dan sindrom iritasi usus.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
085250575811

Baca Juga Artikel Lainnya :

  1. Cara mencegah tubuh anda tidak mudah dehidrasi di bulan suci ramadhan
  2. Tidak Sahur di Bulan Suci Ramadhan anda berisiko tinggi Diabetes Militus

Berbagi 8 kebaikan di bulan suci ramadhan dalam rangka ulangtahun NCI Centre Kalimantan “Be Giver”, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre Berau di 085250575811

Berbagi kebaikan merupakan suatu hal yang mulia yang dapat kita lakukan di bulan suci ramadahan ini berburu pahala yang amat berlipat gandanya, yuk ikuti eve “Be Giver” dalam rangka 8th Anniversary NCI Cnetre Kalimantan Berbagi 8 kebaikan di bulan suci ramadhan dalam rangka ulangtahun NCI Centre Kalimantan “Be Giver”, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre Berau di 085250575811

 

Tidak terasa NCI Centre Kalimantan telah berusia 8 tahun bulan mei tanggal 21 Mei 2019, Semoga NCI Centre Kalimantan dapat lebih maju dan lebih baik lagi dari tahun-tahun sebelumnya, dan menjadi tampat masyarakat menyerahkan masalah luka di NCI Centre Kalimantan…

 

Di ulang tahun NCI Centre Kalimantan yang ke 8th ini, NCI Centre Kalimantan Mengadakan perayaan ulang tahun dengan memberi 8 kebaikan di bulan suci ramadhan ini dengan tema “Be Giver”. Dalam memperingati 8th anniversary NCI Centre Kalimantan sendiri memiliki beberapa agenda :

  • 1st Grand Launching NCI Centre Berau

Di mana NCI Centre Kalimantan membuka cabang di berau yang di buka oleh Hadi Purnomo, A.Md.Kep., CWCC, jika anda tinggal di daerah wilayah berau atau anda memiliki keluarga di berau yang ingin melakukan perawatan luka bia langsung menghubungi kontak person NCI Centre Berau di 085213044448

Berikut Video Sejarah Singkat NCI Centre Kalimantan sumber dari NCI Centre Kalimantan

  • 2nd Membukakan orang berpuasa

Di agenda yang kedua ini NCI Centre akan mengajak anda di butuhkan 8 donatur atau lebih untuk membagikan makan bukaan orang yang berpuasa di bulan suci ramadhan ini di 8 tempat yang berbeda.

 

  • 3rd Ngemall yuk bareng “Anak Langit”

Jadi NCI Centre Kalimantan Mengajak Anda memberikan santunan paket lebaran kepada 8 fakir miskin di butuhkan 8 donatur atau lebih

 

  • 4th Sahur di malam itikaf

Memberikan sahur gratik 10box kepada orang yang akan menjalankan ibadah puasa selama 8 malam itikaf selama bulan suci ramadhan

 

  • 5th Manajemen stress gratis dengan tehnik Hypnotherapy Nurses kepada pasien NCI Centre Klimantan yang masih dalam perawatan

Sahabat akan memberikan pelayanan manajemen stress geratis kepada pasien NCI Centre Kalimantan yang masih melakukan perawatan di NCI Centre Kalimantan dengan tehnik Hypnothrapy

 

  • 6th Diskon dressing 9.99% dan diskon ongkir 9%

Dalam rangka anniversary NCI Centre Kalimantan yang 8th ini NCI Centre Kalimantan akan memberikan diskon kepada anda yang melakukan pembelanjaan dressing atau balutan luka selama Event berlangsung

 

  • 7th Pemberian “Give Away” untuk 8 pelanggan loyal

NCI Centre Kalimantan juga akan memberikan “Give Away” kepada anda pelanggan NCI Centre Kalimantan yang loyal membeli dressing di NCI Centre Kalimantan

 

  • 8th Sharing WOUND and Hypnotherapy bulan syahwal

Jadi NCI Centre Kalimantan akan ngadain sharing seputar luka dan hypnotherapy di bulan syahwal kepada anda yang ingin sharing

 

Jadi jangan sampai lewatkan event 8th anniversary NCI Centre Kalimantan ini untuk bersama memberikan kebaikan di bulan suci ramadhan ini ulurkan donasi anda dan tenaga anda dalam memberikan kebaikan.

NCI Centre Kalimantan 8th Anniversari “Be Giver”

Lampiran SOP Perawatan Luka

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
085250575811

Baca Juga Artikel Lainnya :

  1. Berapakah Jumlah Batas Aman Konsumsi Kopi Agar Jantung Aman?
  2. Ibu Hamil Bolehkah Berpuasa?