Ketahuilah cara menjaga jantung anda agar tetap sehat, untuk konsultasi masalah luka anda di nci centre bontang barat di 085250575811

Kematian mendadak akibat serangan jantung kerap kali terjadi. Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab utama kematian yang terjadi di Indonesia. Berikut ulasannya Ketahuilah cara menjaga jantung anda agar tetap sehat, untuk konsultasi masalah luka anda di nci centre bontang barat di 085250575811

Menurut Head of Medical Kalbe Nutritionals dr Muliaman Mansyur beberapa cara dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung. Mulai dari menjauhkan diri dari rokok, menjaga pola makan, melakukan pola hidup sehat, tidur cukup, dan rajin berolahraga.


“Cara menjaga kesehatan jantung kalau usia di atas 30 tahun adalah rutin periksa EKG minimal 1 kali pertahun, hindari merokok dan alkohol berlebihan,” ujar dr Muliaman beberapa hari lalu.

Let’s to video…

Menurut dokter Muliaman, mengatur pola makan juga menjadi salah satu hal penting dalam menjaga kesehatan jantung. Batasi makanan berlemak tinggi yang dapat meningkatkan kadar kolesterol. Ia juga menyarankan untuk memiliki jam tidur yang cukup minimal 6 jam sehari dan menghindari stres.

Menurut spesialis jantung dr Vito A. Damay, SpJP(K), MKes, FIHA, FICA dari RS Siloam Karawaci jenis olahraga yang sesuai untuk mencegah serangan jantung antara lain jalan cepat, bersepeda, atau berenang. Olahraga tersebut cukup dilakukan selama 30 menit setiap hari.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Baca Juga Artikel Lainnya :

Sayangi jantung anda dengan mengurangi mengkonsumsi gorengan

Jantung berdebar seperti saat dekat dengan doi

Tinggalkan Balasan