Fakta Rokok elektrik (vape) yang belum anda ketahui, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre loa janan ilir di 085250575811

Rokok merupakan sesuatu yang sangat populer di kalangan remaja baik remaja awal hingga orang dewasa. Alasan orang untuk merokok ada berbagai macam foktor salah satunya sebagai bentuk gaya hidup, pergaulan hingga kenikmatan dari rokok itu sendiri tergantung dari penikmatnya. Namun di jaman yang sudah modern ini, rokok mulai berkembang yang berawal dari rokok bakar menjadi rokok elektrik. Berikut fakta yang mengejutkan dari rokok elektrik yang di rangkum dalam ulasan Fakta Rokok elektrik (vape) yang belum anda ketahui, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre loa janan ilir di 085250575811

 

Rokok elektrik atau vape telah diketahui dapat mengubah struktur otak dan mempercepat penuaannya. Sebuah studi baru mengimbau bahwa asap dari rokok elektrik dapat memicu respons stres dalam sel induk saraf.

Penelitian yang dilakukan oleh University of California menemukan cairan untuk vape dapat menyebabkan mitochondrial hyperfusion (SIMH) yang diinduksi stres. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal iScience, menyatakan bahwa stres dapat menyebabkan kematian sel atau penyakit.

Selain itu, sel-sel yang rusak dapat mempercepat penuaan dan meningkatkan risiko penyakit neurodegeneratif dan kerusakan otak permanen

Berikut Video Penjelasan Silver Dressing STAR Ag sumber video NCI Centre Kalimantan

“Bahkan paparan jangka pendek dapat membuat sel dalam otak menjadi tertekan dan penggunaan kronis membuat sel mati,” sebut Atena Zahedi, penulis utama studi, dikutip dari Medical News.

Zahedi menjelaskan bahwa kadar nikotin yang tinggi dalam rokok elektrik mempengaruhi reseptor khusus dalam sel induk saraf. Nikotin menutupi reseptor dan memungkinkan kalsium dan ion lain masuk ke dalam sel, yang dapat menyebabkan kerusakan sel.

Terlalu banyak kalsium menyebabkan sel membengkak dan memengaruhi fungsinya. Nikotin juga bisa pecah dan bocor molekul yang menyebabkan kematian sel.

Para peneliti mencatat bahwa kaum muda dan wanita hamil berisiko lebih tinggi untuk dampak negatif dari rokok elektrik. Untuk anak-anak dan remaja, tim mengatakan nikotin dengan mudah mempengaruhi fungsi mereka karena otak mereka masih dalam tahap perkembangan.

Sebagai tambahan, menurut Prue Talbot, ketua peneliti dan profesor di Departemen Biologi Molekuler, Sel dan Sistem mengungkap paparan nikotin dapat merusak memori, pembelajaran dan kognitif remaja.

“Selain nikotin, alat ini juga mengandung zat berbahaya lainnya, termasuk diacetyl yang membuat penyakit paru-paru, bahan kimia penyebab kanker, dan logam berat seperti nikel, timah, dan timah,” pungkasnya.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

Dampak Menghirup Asap Las Tingkatkan Risiko Penyakit Kanker Paru

Jantung berdebar seperti saat dekat dengan doi, waspadai terjadi ini

Manfaat dahsyat dari tepung terigu untuk luka bakar, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre sambutan di 085250575811

Tepung terigu yang kita kenal adalah bahan olahan yang di gunakan untuk membuat kue cemilan dan lain-lain. Tapai bagai mana jadinya jika tepung terigu yang kita kenal sebagai bahan adonan membuat kue dan pisang goreng ini memiliki manfaat yang dahsyat untuk lukar loh?. Berikut rangkuman dalam ulasan Manfaat dahsyat dari tepung terigu untuk luka bakar, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre sambutan di 085250575811

 

Di media sosial beredar informasi tentang bagaimana terigu bisa dimanfaatkan untuk mengobati luka bakar. Diceritakan bahwa hal tersebut disampaikan oleh seorang veteran prajurit Vietnam yang menyaksikan orang terbakar bisa sama sekali tidak melepuh setelah kena sekarung terigu.

Orang-orang didorong mencoba membubuhkan tepung terigu pada bagian yang terbakar selama 10 menit. Diklaim rasa sakit akan langsung hilang dan tidak akan meninggalkan bekas luka.

“*Cobalah*.Janganlah siram bagian tubuh yang terbakar dengan Air Dingin dulu. Tapi Langsung masukkan dan rendam di kantung tepung terigu selama 10 menit, dan saksikanlah/rasakanlah suatu keajaiban,” tulis informasi yang dibagikan salah satu pengguna Facebook.

Berikut Video Penjelasan Cohesive Bandage sumber video NCI Centre Kalimantan

Menanggapinya Deborah Murray dari National Burn Centre, New Zealand, menyebut kalau informasi itu menyesatkan. Justru yang harus segera dilakukan agar luka tidak jadi parah adalah dengan mendinginkannya di air dingin mengalir selama 20 menit.

“Kami berusaha memberikan edukasi menjangkau orang-orang seluas mungkin. Pesan viral yang semacam ini bisa merusak apa yang sudah kami sampaikan dengan cepat,” kata Deborah dikutip dari Stuff.

Tim dari Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kominfo) RI juga sudah melakukan investigasi dan menyebut pesan tersebut hoaks.

“Berdasarkan penelusuran, penggunaan tepung terigu untuk pengobatan luka bakar tidak direkomendasikan oleh ahli kesehatan karena dapat menyebabkan infeksi. Selain itu tidak ada sumber informasi modern dan kredibel yang merekomendasikan penggunaan tepung sebagai obat luka bakar,” tulis Kominfo di situs resminya.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

Putih telur luar biasa dahsyat bagi luka bakar

Dahsyatnya manfaat daun kersen bagi penderita DM

 

Putih telur luar biasa dahsyat bagi luka bakar, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda sebrang di 085250575811

Putih telur memiliki banyak sekali kegunaan di bidang kesehatan baik di gunakan sebagai masker wajah, di konsumsi karena sumber kaya  protein, dll. Namin taukah anda ternyata puting telur dapat di gunakan sebagai alternatif untuk perawatan luka bakar, emang bisa?. Berikut rangkuman dalam ulasan Putih telur luar biasa dahsyat bagi luka bakar, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda sebrang di 085250575811

 

Di media sosial beredar informasi tentang bagaimana putih telur dapat dimanfaatkan sebagai obat oles luka bakar. Disebut bahwa cara ini sering digunakan oleh para petugas pemadam kebakaran saat melakukan latihan.

Dalam pesan yang beredar putih telur diklaim mengandung kolagen dan vitamin sehingga bisa membantu penyembuhan luka.

“Ada orang yang tangannya tersiram air mendidih. Walaupun sakit, ia mengulurkan tangannya dibawah aliran air dingin. Setelah itu, ia mengambil 2 telur, memisahkan kuning telur dari putihnya lalu putih telur itu ia kocok sedikit. Setelah itu, ia masukkan tangannya disitu,” cuplikan pesan tersebut.

Lets To Video…

Menanggapinya beberapa halaman pengecekan fakta seperti Hoax Slayer hingga Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kominfo) RI menyebut kalau informasi itu keliru. Putih telur tidak memiliki khasiat menyembuhkan luka bakar malah meningkatkan risiko terjadinya infeksi.

“Penggunaan putih telur dalam pengobatan luka bakar tidak direkomendasikan oleh ahli kesehatan dan dapat menyebabkan infeksi pada korban. Selain itu, tidak ada informasi kredibel tentang pelatihan penggunaan putih telur sebagai obat luka bakar bagi petugas pemadam kebakaran,” tulis halaman resmi laporan hoaks Kominfo seperti dikutip pada Minggu (30/6/2019).

Ketika menghadapi luka bakar langkah pertama yang benar adalah mengalirkan air ke atas luka selama beberapa menit. Bila perlu disarankan juga untuk menggunakan kompres dingin bersih pada area luka.

Tujuan dari hal ini adalah untuk segara mendinginkan area yang terpapar panas sehingga luka tidak berakhir terlalu parah. Hanya saja kebanyakan orang hanya mengalirkan air pada luka selama sekitar satu menit.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

Dahsyatnya manfaat daun kersen bagi penderita DM

5 Tumbuhan Alami Atasi Kenaikan Kadar Gula Dalam Darah

Mengonsumsi kopi bisa bikin kurus? ini penjelasannya, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda sebrang di 085250575811

Menikmati kopi itu lebih enak di saat menghadapi “Me Time”, di balik hitam pahitnya kopi ada kenikmatan yang mengundang banyak orang untuk mencoba dan menikmatinya di kala waktu santa dan sebagai teman terbaik menemani waktu lembur kerja anda. Namun ternyata aa fakta yang tidak kita ketahui di balik hitam nya kopi. Berikut rangkuman dalam ulasan Mengonsumsi kopi bisa bikin kurus? ini penjelasannya, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda sebrang di 085250575811

 

Persoalan rutin meminum kopi masih banyak diperdebatkan hingga sekarang. Beberapa ahli menyebut ada manfaatnya, yang lainnya menyebut bisa meningkatkan risiko penyakit tertentu.

Namun sebuah studi di Inggris mengungkap satu manfaat lagi dari rutin meminum kopi. Disebutkan, kopi bisa menstimulasi ‘lemak coklat’ (brown fat) di dalam tubuh manusia. Dikutip dari WebMD, lemak ini merupakan bentuk lemak yang bisa menimbulkan rasa panas yang bisa membakar kalori dalam proses yang disebut thermogenesis.

“Ini studi pertama kalinya pada manusia yang menunjukkan bahwa hal seperti secangkir kopi bisa memiliki dampak langsung pada fungsi lemak cokelat kita,” kata ketus studi tersebut, Michael Symonds, dari University of Nottingham.

Berikut Video Penjelasan Silver Dressing Silvolsept sumber video NCI Centre Kalimantan

Diharapkan hasil studi ini dapat membantu memberantas obesitas yang telah menjadi penyebab penyakit serius dan kematian hampir di seluruh dunia. Namun Sharon Zarabi, ahli diet dari Lenox Hill Hospital di New York masih terlalu awal untuk menyebut kopi bisa menyelamatkan obesitas.

“Biasanya kandung thermogenik sangat sedikit dan terlalu signifikan untuk membantu seseorang yang obesitas bisa mencapai berat idealnya kembali,” tutur wanita yang juga memiliki program bedah bariatrik ini.

Symonds menjelaskan dalam studinya, lemak cokelat selama ini hanya diketahui berada dalam bayi atau beberapa jenis hewan. Namun dalam tahun-tahun terakhir, lemak ini ditemukan dalam orang dewasa, dibedakan dengan lemak putih (white fat) di mana tubuh menyimpan kalori berlebih.

“Lemak cokelat bekerja dengan cara berbeda dari lemak lainnya di dalam tubuh dan memproduksi panas dengan membakar gula dan lemak, sering terjadi akibat respons pada hawa dingin. Sehingga meningkatkan aktivitasnya memperbaiki kontrol gula darah dan juga meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, serta kalori ekstra terbakar dan membuat bobot turun,” lanjutnya.

Kafein dalam kopi bisa membantu aktivitas tersebut, dalam dosis tertentu. Dalam studi tersebut, Symonds membuktikan bahwa seseorang yang baru saja meminum kopi menunjukkan bahwa lemak cokelat mereka menjadi lebih panas.

Akan tetapi, walau studi tersebut berhasil, Zarabi menegaskan untuk tidak menganggap kopi sebagai ramuan ajaib untuk menurunkan berat badan. Jika ingin meminum kopi, minumlah secangkir di pagi hari dan siang hari, namun jangan terlalu banyak dengan harapan bisa menjadi kurus.

“Karena olahraga tetap menjadi cara terbaik dan paling efisien untuk membakar kalori. Namun jika kamu tetap ingin mencobanya untuk menurunkan bobot, minumlah kopi hitam. Banyak yang meminum kopi ‘ringan dan manis’ yang justru merusak tujuan untuk membakar energi, karena kamu menariknya kembali dengan semua isi (kopi),” kata Zarabi.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

Berapakah Jumlah Batas Aman Konsumsi Kopi Agar Jantung Aman?

Berapa Lama Reaksi Secangkir Kopi Menahan Anda Agar Tetap Terjaga di Malam Bergadang Anda

Cara mengatasi perut kembung di pagi hari dengan mengonsumsi 10 buah ini, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda sebrang di 085250575811

Di pagi hari kita sering mengalami perut kembung yang terkadang memicu kita untuk buang air besar, namin ternyata masalah perut kembung anda dapat di atasi dengan mengonsumsi beberapa buah. Berikut rangkuman dalam ulasan Cara mengatasi perut kembung di pagi hari dengan mengonsumsi 10 buah ini, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda sebrang di 085250575811

 

Perut kembung di pagi hari kadang terjadi dan tidak bisa kita tangani dengan cepat. Kembung terbagi menjadi dua, yakni kembung gas dan kembung air.

Kembung gas terjadi usai mengonsumsi makanan tertentu penyebab gas, seperti kacang, susu, sayuran seperti brokoli dan kembang kol. Kembung air dipicu oleh perubahan hormon selama siklus haid, dehidrasi atau makan terlalu banyak makanan bergaram dan tidak cukup potasium dan air.

“Oleh karena itu, sangat penting untuk dicatat, bahwa selain memakan makanan yang tepat, air sangat penting untuk mengurangi kembung. Terutama jika kamu mengonsumsi makanan kaya serat. Saat kamu memakan serat, kamu perlu minum banyak air untuk mencernanya dan bergerak dengan efisien dalam saluran cerna,” kata Torey Armul, RD, seperti dikutip dari Women’s Health.

lets to video…

Berikut adalah beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi untuk mengurangi kembung yang mengganggu pagi ini:

  1. Yogurt
    Yogurt atau kefir mengandung probiotik atau bakteri baik yang hidup di dalam saluran pencernaan agar menyehatkan proses cerna dan mengurangi terjadinya inflamasi. Probiotik sangat bagus untuk menangani perut kembung, kamu bisa memakan yogurt dengan potongan buah sebagai tambahan nutrisi.2. Jahe
    Jahe merupakan salah satu obat herbal tertua di dunia, karena kandungan anti-inflamasinya sangat manjur untuk mengatasi perut kembung. Jahe juga mengandung enzim pencernaan bernama zingibain yang dapat membantu tubuh memecah protein. Selain itu, jahe juga memberikan efek rileks pada pencernaan kita.

    3. Pisang
    Potasium merupakan alasan utama mengapa buah ini bisa membantu meredakan kembung. Tubuh kita menyimpan banyak air salah satunya karena kekurangan sodium, dan makanan kaya potasium dapat membantu membuang sisa air tersebut.

    4. Lemon
    Sari air lemon mirip dengan keasaman dalam cairan cerna perut sehingga dapat membantu meredakan kembung dan masalah pencernaan lainnya. Secara rutinnya meminumnya bahkan membuat tubuhmu terhidrasi cukup sekaligus menambahkan asam pada saluran cerna agar membantu bergerak dengan cepat.

    5. Melon
    Buah melon mirip seperti semangka, nyaris 90 persen komposisinya adalah air, hampir sama dengan meminum segelas air. Sehingga mengonsumsinya dapat membantu menghidrasi tubuh dan meredakan kembung. Buah melon juga merupakan diuretik alami, dapat membantu tubuhmu mengeluarkan garam dan air berlebih lewat urine.

  2. Alpukat
    Jika kamu sedang berada dalam diet rendah karbohidrat seperti misalnya diet keto, maka alpukat merupakan buah yang tepat untuk meredakan kembung. Kandungan potasium dan antioksidan hanya mengandung enam karbohidrat, dan dereta nutrisi lainnya.7. Ketimun
    Ketimun mengandung banyak air untuk membantumu tetap terhidrasi dan membantu menyingkirkan sisa air dari sel-sel dan gas dari saluran cerna. Terlebih lagi, ketimun mengandung sulfur dan silikon, yang bekerja sebagai diuretik alamiah yang membantu kita kencing dan membantu gerakan usus lebih baik dalam bergerak.

    8. Kiwi
    Mungkin buahnya kecil, namun kiwi mengandung enzim cerna lainnya, actinidin, yang membantu mempercepat pencernaan. Makanlah dua kiwi untuk membantu meredakan perut kembung untuk tambahan potasium dan serat, sebanyak 90 kalori saja.

    9. Pepaya
    Kandungan papain dalam pepaya merupakan enzim lainnya yang membantu memecah makanan dan melawan inflamasi. Papain juga memperlancar proses pencernaan, terutama saat siklus haid. Dalam pepaya juga terkandung serat, vitamin A dan juga fruktosa untuk mencegahmu terkena hipoglikemia.

    10. Nanas
    Nanas merupakan buah kaya air lainnya, dan juga mengandung enzim cerna bernama bromelain. Bromelain dapat membantu pencernaan dengan memecah protein dalam perut yang bisa menyebabkan kembung. Jadikanlah nanas salah satu bahan smoothie-mu atau jadikan cemilan siang hari.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

Cukupi kebutuhan kalsium anda dengan 6 makanan kaya kalsium

Hindari 5 makanan ini jika ingin tidur nyenyak

 

6 Hal yang dapat membuat kita mewek selain drakor, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre palaran di 085250575811

Mewek setelah menontok drakor, siapa sih yang tidak mewek menonton drama korea dengan kisah percintaannya yang dapat meluluhkan hati hingga meneteskan airmata saat menontonnya, apa lagi ketika pemeran utama rela melakukan hal apau agar bisa membuat si doi bahagia uuuuu…. namun taukah anda ternya tidak hanya drakor yang dapat kita meneteskan air mata. Berikut rangkumannya dalam ulasan 6 Hal yang dapat membuat kita mewek selain drakor, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre palaran di 085250575811

 

Saat rusuh 22 Mei, polisi terpaksa menggunakan gas air mata untuk menghalau massa aksi. Gas air mata atau agen lachrymatory mengandung berbagai jenis senyawa yang ketika terpapar bisa membuat mata menangis.

Bukan hanya itu, dr Wisnu Pramudito D. Pusponegoro, Sp.B, dari Perhimpunan Dokter Emergency Indonesia mengatakan gas air mata juga bisa menyebabkan rasa sakit pada mata. Hal ini disebabkan ada saluran yang dari kantong mata ke rongga hidung. Sehingga jika kalau terhirup membuat kelenjar air matanya memproduksi air mata karena iritasi.

Selain gas air mata, kenangan bersama mantan juga bisa membuat kita mewek dan bahkan menangis tersedu-sedu. Duh, jangan diingat-ingat lagi! Lebih baik ingat lima hal lain yang juga bisa bikin kamu mewek, apa saja itu?

Lets to video…

  1. Potong bawang

    Suatu cobaan yang cukup sulit ketika memasak yaitu memotong bawang. Saat memotong bawang, tiba-tiba saja air mata mengalir huhu. Bawang membuat kita berkaca-kaca karena bawang bereaksi melepaskan bahan kimia yang disebut faktor LF atau lachrymatory factor yang mengganggu mata. Satu lapisan membran bawang bisa mengandung enzim sedangkan yang lainnya mengandung senyawa sulfur.

    “Ini berubah menjadi gas. Ini menyentuh mata Anda, dan kemudian menyentuh saraf sensorik di mata Anda dan menyebabkan sobekan. Ini mirip dengan gas air mata,” kata Josie Silvaroli, seorang sarjana di Case Western Reserve University di Ohio, seperti dikutip dari New York Times.

  2. Bulu mata palsu

    Memakai bulu mata memang bisa menunjang penampilan, bulu mata menjadi lebih panjang dan lentik. Tapi memakai bulu mata palsu juga bisa bikin mewek.

    Sebelum dipakai, bulu mata diolesi lem terlebih dahulu. Jika tidak benar dan terlalu banyak, lem akan menumpuk di kelopak mata dan itu membuat terasa perih. Perih ini akan membuat mata iritasi dan bisa menyebabkan menangis.

 

  1. Softlens

    Selain penunjang penampilan, softlens juga digunakan biasanya untuk mengganti fungsi kaca mata. Tapi jika tidak digunakan dengan baik, softlens bisa membuat mata perih, merah, dan tak jarang mengeluarkan air mata.

    Ingat ya, agar tidak terjadi demikian, jangan menggunakan softlens lebih dari delapan jam dan jangan dibawa tidur. Perhatikan kebersihan tangan saat memakai atau melepaskan softlens.

  2. Konjungtivitis

    Konjungtivitis adalah peradangan yang terjadi pada konjungtiva atau selaput bening yang melapisi bagian depan mata. Peradangan yang biasanya disebabkan oleh infeksi baik karena bakteri maupun virus.

    Peradangan ini bisa membuat mata merah dan mengeluarkan air mata. Pada awal hanya menyerang satu mata, namun bisa jadi menjangkiti mata lainnya setelah beberapa waktu.

  3. Ngantuk

    Saat kita merasa ngantuk tubuh meresponnya dengan menguap. Nah, setelah menguap biasanya mata mengeluarkan air mata. Dikutip dari Times of India, ketika menguap otot di sekitar mata akan berkontraksi, lalu membuat kelenjar air mata menjadi terjepit dan menyebabkan produksi air mata menjadi berlebih dari biasanya.

    Kelenjar yang berada tepat di bawah mata tersebut menjadi penyebab air mata keluar ketika kita menguap ataupun menangis. Kelenjar ini juga bertanggung jawab untuk membuat mata tidak kering dan perih.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

Baikkah Berduka dalam waktu yang lama? berapa lama waktu berduka yang baik?

Temukan Hal-hal Berikut yang menandakan anda lapar mata atau lapar fisik

Baikkah Berduka dalam waktu yang lama? berapa lama waktu berduka yang baik?, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre palaran di 085250575811

Setiap orang pasti pernah merasakan kehilangan dan berduku atas kehilangan sesuatau yang penting dalam hidupnya. Terkadang kita berduka sangat dalam sehingga kita tidak bisa mempercayai apa yang telah terjadi saat itu juga, namun taukah anda berduka dapat menggu kesehatan kita jika terlalu lama?. Berikut rangkuman dalam ulasan Baikkah Berduka dalam waktu yang lama? berapa lama waktu berduka yang baik?, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre palaran di 085250575811

 

Siapa pun pasti akan merasa sangat kehilangan ketika ada kerabat, keluarga, atau teman dekat yang meninggal. Hal tersebut akan menimbulkan perasaan duka yang sangat mendalam. Hanya saja, jangan berduka terlalu lama, karena ternyata bisa membahayakan kesehatan.

Kehilangan seseorang yang Anda cintai dapat mengguncang Anda dengan memengaruhi pikiran dan tubuh. Selama masa berduka, Anda “disibukkan” dengan pikiran, ingatan, dan gambar teman atau orang yang Anda cintai, kesulitan menerima fakta bahwa Anda sudah kehilangan, dan mengalami gelombang kesedihan serta kerinduan.

“Banyak orang tiba-tiba merasa rentan, karena mereka kehilangan teman. Mereka juga mulai melihat lebih dekat pada kematian mereka sendiri, sering kali untuk pertama kalinya,” kata Dr. Eric Bui, peneliti dari Center for Anxiety and Traumatic Stress Disorders and Complicated Grief Program di Harvard-affiliated Massachusetts General Hospital, Amerika Serikat.

Berikut Video Penjelasan Silver Dressing Silvolsept sumber video NCI Centre Kalimantan

Namun, larut dalam duka terlalu lama ternyata bisa membahayakan kesehatan. Biasanya berawal dari stres kronis yang dapat menyebabkan berbagai masalah fisik dan emosional, seperti depresi, sulit tidur, perasaan marah, gelisah, kehilangan nafsu makan, serta sakit dan nyeri pada umumnya.

Selain itu, menurut dr. Sepriani Timurtini Limbong , kesedihan membuat otak mengeluarkan zat kimia seperti interleukin-8 (IL-8) yang dapat memicu respons inflamasi atau radang di seluruh tubuh. Senyawa interleukin tersebut dapat melemahkan sistem daya tahan tubuh dan membuat tubuh mudah terserang penyakit.

“Selain itu, adanya hormon stres, yaitu kortisol, dapat mengganggu kualitas tidur, membuat kadar gula darah tidak stabil, dan menaikkan tekanan darah, sehingga semakin melemahkan kondisi fisik saat berduka,” kata dr. Sepriani.

Tak cuma itu, fakta lainnya adalah berduka terlalu lama juga bisa memengaruhi kesehatan jantung. Dalam sebuah penelitian yang dimuat di Openheart menunjukkan bahwa mereka yang berduka karena kematian pasangan rentan mengalami gangguan irama jantung (atrial fibrilasi).

Hal tersebut terjadi karena adanya senyawa sitokin yang dikeluarkan saat sedang berduka. Senyawa ini bersifat aritmogenik atau dapat membuat irama jantung tidak teratur. Bila dibiarkan, gangguan irama jantung ini dapat berakibat fatal, bahkan bisa menyebabkan serangan jantung.

 

Namun tenang, perasaan berduka ternyata bisa diatasi dengan beberapa cara. Berikut beberapa cara yang disarankan Dr. Bui berdasarkan hasil penelitian yang dilakukannya:

  1. Berlatih yoga dan tai chi

Yoga dan tai chi dapat membantu tubuh Anda membalikkan efek stres dan kecemasan. Pada orang yang secara teratur terlibat dalam jenis latihan tersebut, para peneliti menemukan lebih sedikit aktivitas gen yang membuat peradangan di dalam tubuh. Banyak kelas yoga dan tai chi yang dirancang khusus untuk mengurangi stres.

  1. Pertahankan pola makan sehat

Stres akan memicu keinginan mengonsumsi gula dan lemak, padahal, kebanyakan makanan ini bisa membuat Anda merasa lebih buruk. Sebaliknya, fokuslah untuk tetap menjaga pola makan seimbang. Itu berarti makan banyak sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak, serta minum banyak air.

  1. Cukup tidur

Berduka sangat melelahkan secara emosional. Setelah merasa kehilangan, orang sering mengalami susah tidur. Dr. Bui menyarankan agar Anda tetap berusaha tidur tepat waktu dan hindari kafein dan alkohol menjelang tidur. Itu bisa sangat membantu.

  1. Aktif bergerak

Cobalah untuk aktif bergerak. Mulai dengan jalan kaki yang ternyata dapat membantu mengurangi depresi dan kesedihan terkait kehilangan orang yang dicintai. Memang, sulit menemukan energi untuk berolahraga saat berduka. Oleh sebab itu, jika Anda kurang motivasi, mintalah seseorang untuk menemani atau bergabung dengan grup olahraga.

  1. Tetap terhubung dengan orang lain

Penting untuk menjaga koneksi dengan orang lain. “Ini mengingatkan Anda bahwa Anda tidak sendirian, dan bahkan jika Anda merasa terisolasi, mungkin ada anggota keluarga, teman, atau bahkan tetangga yang dapat memberikan dukungan,” kata Dr. Bui.

Merasa berduka setelah kehilangan seseorang yang Anda cintai adalah hal yang sangat wajar. Akan tetapi, jika terlalu lama berkubang dalam perasaan berduka, itu bisa membahayakan kesehatan. Cobalah untuk menghindari rasa sedih dengan cara-cara di atas, sehingga kesehatan Anda juga bisa tetap terjaga.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

Anda Butuh waktu untuk sendiri jika Temukan 5 Hal ini

Menunda pekerjaan ternyata dapat mempengaruhi kesehatan anda

Pentingnya menikmati alam minimal 2 jam dalam hidup anda, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre palaran di 085250575811

Alam merupakan sesuatu yang indah yang telah di ciptakan oleh Allah sang pencipta, namun pernahkah anda menikmati keindahan alam yang telah di ciptakan Allah. Sempatkah anda meluangkan waktu untuk menikmati ke indahan alam?. seberapa pentingkah menikmati ke indahan alam?. Berikut rangkuman dalam ulasan dalam Pentingnya menikmati alam minimal 2 jam dalam hidup anda, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre palaran di 085250575811

 

Siapa yang tidak senang menikmati alam dengan melihat rindangnya pohon, serta merasakan sejuknya udara, dan suasana yang tenang? Hampir semua orang senang dengan hal yang biasanya ditawarkan oleh alam tersebut. Menurut penelitian terbaru, Anda hanya butuh waktu 2 jam untuk menghabiskan waktu di alam dan bisa mendapatkan manfaatnya untuk kesehatan.

Anda mungkin sudah tahu bahwa menghabiskan waktu di alam bebas baik untuk anak-anak. Nyatanya, hal itu juga bagus untuk orang dewasa. Itulah sebabnya, Anda sering meninggalkan tekanan pekerjaan untuk berlibur di tempat yang indah dan alami, seperti daerah pegunungan.

Namun, Anda pasti bingung, sebenarnya berapa lama yang dibutuhkan untuk menghabiskan waktu di alam?

Berikut Video Penjelasan Silver Dressing STAR Ag Hidrogel sumber video NCI Centre Kalimantan

Untuk menjawab hal itu, sebuah kelompok peneliti dari Inggris mencoba menelitinya. Mereka mencoba untuk meneliti bagaimana aktivitas di alam bisa meningkatkan kesehatan.

Dalam studi yang dipublikasikan belum lama ini, para peneliti menyurvei lebih dari 19 ribu orang di Inggris tentang waktu rekreasi yang mereka habiskan di alam selama seminggu terakhir. Hal tersebut disurvei berbarengan dengan kesehatan dan kesejahteraan yang dilaporkan sendiri oleh para responden.

Para peneliti menemukan bahwa orang-orang yang menghabiskan setidaknya 120 menit seminggu di alam dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisiknya. Hal ini dibandingkan dengan orang-orang yang tidak menghabiskan waktu di alam.

Para peneliti mengatakan ukuran manfaat kesehatan itu serupa dengan apa yang orang dapatkan dengan melakukan aktivitas fisik. Tidak menjadi masalah bagaimana orang-orang tersebut menghabiskan 120 menit di alam, termasuk jika hanya dengan jalan kaki singkat di dekat rumah. Nyatanya, itu sama manfaatnya ketika Anda berjalan di taman pada akhir pekan dalam waktu yang lebih lama.

Para peneliti menunjukkan bahwa ini hanyalah langkah awal untuk dapat merekomendasikan setiap orang agar mau menghabiskan waktu tertentu setiap minggu di alam.

Sementara itu, memang banyak penelitian sebelumnya yang telah menunjukkan bahwa hanya dalam waktu singkat di alam dapat memberikan manfaat kesehatan. Dalam sebuah penelitian, orang-orang yang berolahraga selama 5 menit di alam terbuka mampu meningkatkan harga diri dan suasana hatinya.

Carolyn Schuyler, ahli aktivitas alam dari Virginia, Amerika Serikat melihat bahwa orang dewasa akan mendapatkan manfaat besar ketika banyak beraktivitas di alam. Terutama pada orang yang sehari-harinya bergelut dengan pekerjaan yang sangat menegangkan.

“Setelah satu jam berada di alam, mereka tertawa, mencari makan, dan mengumpulkan hal-hal seperti mereka berusia 5 tahun,” katanya.

Beberapa manfaat kesehatan dari alam adalah orang bisa mendapatkan lebih banyak aktivitas fisik ketika mereka berada di luar ruangan. Tetapi, penelitian menunjukkan bahwa hanya duduk diam di alam saja dapat meningkatkan kesehatan.

Patricia Hasbach, PhD, seorang psikoterapis dari Amerika Serikat juga mengatakan bahwa alam dapat memberikan kelegaan pada Anda yang lelah secara mental. Hal ini biasanya bagi para pekerja yang sehari-harinya terfokus di depan layar komputer.

“Ketika orang-orang mengalihkan perhatian ke alam, bahkan dalam waktu singkat saja di luar ruangan, mereka cenderung kembali fokus ketika bekerja. Ini menjadi sangat memulihkan ketika orang harus kembali fokus penuh dalam bekerja,” ujar Hasbach.

Namun, manfaat ini hanya muncul jika Anda meletakkan ponsel dan memberikan perhatian penuh pada alam. Apakah itu pemandangan yang benar-benar menakjubkan atau sekadar pohon di sekitar kantor Anda.

Pertanyaannya sekarang adalah bagaimana yang hidup di tengah kota? Hidup di daerah perkotaan dikaitkan dengan berbagai jenis pemicu stres, yakni kebisingan, peningkatan interaksi sosial, dan kekacauan lalu lintas. Pada gilirannya, hal tersebut dapat meningkatkan kecemasan.

Jika Anda tinggal di area perkotaan yang bising dan minim pemandangan hijau, jangan khawatir. Anda tetap dapat menciptakan lingkungan yang asri di rumah, misalnya dengan urban farming.

Anda punya lahan kosong di rumah? Coba manfaatkan area tersebut dengan menanam pohon, tanaman hijau, atau bunga-bunga. “Menurut penelitian, wanita yang menatap bunga mawar segar selama 3 menit mengalami peningkatan mood atau menjadi lebih bahagia dan berkurang kadar stresnya,” kata dr. Nadia Octavia

Jadi, menikmati alam adalah hal yang bagus untuk kesehatan Anda. Waktu yang disarankan adalah 2 jam. Akan tetapi, tidak masalah jika Anda hanya punya waktu 15 menit, itu sudah lebih dari cukup untuk membuat Anda bersemangat.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juaga Artikel Lainnya :

3 hal hubungan antara earthing bagi kesehatan tubuh dalam mempercepat proses penyembuhan luka diabetes

4 Cara menjadikan Akhir Pekan Anda Bahagia dan akan menurunkan gula darah anda menjadi stabil

 

Menunda pekerjaan ternyata dapat mempengaruhi kesehatan anda, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda ilir di 085250575811

Menunda pekerjaan merupakan hal yang lumrah di lakukan para karyawan dan mahasiswa terutama pekerjaan rumah (tugas rumah dari dosen). Namun taukah anda ternyata sering menunnda pekerjaan akan mempengaruhi kesehatan anda loh… Berikut rangkuman dalam ulasan Menunda pekerjaan ternyata dapat mempengaruhi kesehatan anda, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda ilir di 085250575811

 

Sebagian besar orang pasti pernah setidaknya sekali dalam hidupnya menunda pekerjaan, baik tugas sekolah atau pekerjaan kantor. Ada pula yang gemar mulai mengerjakan tugas sesaat menjelang tenggat waktunya berakhir. Apa sebab kebiasaan ini dilakukan?

Bicara mengenai menunda-nunda pekerjaan, sebagian dari Anda mungkin akan mengaitkannya dengan manajemen waktu yang buruk atau ketidakmampuan dalam memprioritaskan pekerjaan. Namun, sebuah penelitian menunjukkan alasan lainnya.

Menurut studi tersebut, kebiasaan menunda pekerjaan merupakan suatu reaksi yang kompleks dan maladaptif terhadap berbagai stresor yang dipersepsikan. Salah satunya berkaitan dengan status psikologis seseorang.

Berikut Video Penjelasan Silver Dressing Silvolsept sumber video NCI Centre Kalimantan

Menurut sebuah penelitian lain, individu yang punya kecenderungan menunda pekerjaan sampai saat-saat terakhir dapat memiliki rasa percaya diri yang lebih rendah dibandingkan rekan-rekannya.

Dr. Fuschia Sirois dari University of Sheffield di Inggris menyampaikan, individu yang cenderung menunda pekerjaan memiliki tingkat stres yang lebih tinggi. Mereka juga memiliki simpati yang lebih rendah terhadap diri sendiri dibandingkan orang lain.

Salah satu penelitian yang dilakukan pada tahun 2017 juga mendukung pendapat tersebut. Penelitian ini menunjukkan adanya hubungan antara menunda pekerjaan dengan neurosis, salah satu bagian kepribadian yang berkaitan dengan perasaan cemas, khawatir, atau frustrasi.

Menurut penelitian yang dipublikasikan di jurnal Psychological Science itu, individu yang punya kecenderungan menunda-nunda pekerjaan tampak memiliki amigdala, yang lebih besar dibandingkan dengan orang yang tidak. Amigdala adalah salah satu bagian dalam otak manusia yang berperan dalam regulasi emosi, terutama memproses rasa cemas dan rasa takut.

Dalam artikel tersebut, para peneliti menjelaskan, hal ini dapat berarti bahwa individu dengan amigdala yang lebih besar telah belajar dari kesalahan di masa lalu. Mereka lalu mengevaluasi tindakan di masa depan serta konsekuensinya secara lebih detail.

Dalam penelitian lain, Dr. Timothy Pychyl, dari Carleton University di Ottawa, Kanada, mengatakan bahwa seseorang dapat menunda pekerjaan sebagai cara cepat untuk mengatasi mood negatif akibat stres akibat pekerjaan. Menurut peneliti, orang yang menunda pekerjaan mengalihkan beban pada dirinya di masa depan untuk menyelesaikan suatu pekerjaan.

Artinya, dirinya di masa depan yang harus “membayar” akibat tidak dilakukannya suatu pekerjaan di hari ini. Jadi, individu yang menunda pekerjaan disebut memprioritaskan mood-nya pada saat tersebut, dan siap menerima konsekuensi di masa depan.

Jadi, seberapa buruk menunda-nunda pekerjaan bagi kesehatan Anda? Kebiasaan buruk ini setidaknya akan memengaruhi kesehatan fisik dan mental Anda. Berikut ulasannya.

  • Kesehatan mental

Sebuah studi pada tahun 2010 menemukan bahwa ada hubungan antara menunda pekerjaan dan stres. Penelitian ini menemukan bahwa menunda pekerjaan dikaitkan dengan kesehatan mental yang lebih buruk dan lebih sedikit kesempatan untuk menyegarkan pikiran. Seperti secara teratur meluangkan waktu untuk bersantai dan pulih dari stres.

  • Kesehatan fisik

Selain kesehatan mental, ada juga bukti bahwa menunda pekerjaan dapat berdampak pada kesehatan fisik seseorang. Dalam sebuah studi tahun 2003, Fushia M. Sirois dan rekan menemukan bahwa menunda pekerjaan terkait dengan kesehatan yang lebih buruk dan keterlambatan pengobatan.

Dalam sebuah penelitian lain pada 2015, Sirois dan tim menyimpulkan bahwa menunda pekerjaan adalah faktor yang dapat menyebabkan hipertensi dan penyakit kardiovaskular.

Akan tetapi, menurut salah satu artikel lain dari The Journal of Social Psychology, tidak semua penundaan pekerjaan dapat menyebabkan efek yang negatif. Menurut artikel itu, menunda pekerjaan akibat penggunaan waktu untuk merencanakan dan mengumpulkan informasi yang penting dapat menjadi sangat bermanfaat.

Oleh karena itu, para pakar membagi penunda pekerjaan menjadi dua tipe. Yang pertama, penunda pekerjaan pasif yang menunda hanya karena tidak ingin melakukan pekerjaannya. Dan kedua, penunda pekerjaan aktif yang menunda pekerjaan untuk pengumpulan data yang dibutuhkan serta perencanaan.

Hampir semua orang pernah menunda pekerjaan. Tapi, jangan jadikan itu kebiasaan. Apalagi bila orang di sekitar atau rekan satu tim Anda terganggu pekerjaannya akibat kebiasaan buruk itu. Dan ingat, ada konsekuensi kesehatan mental dan kesehatan fisik bila Anda terus-menerus melakukan kebiasaan ini. Yuk, segera kerjakan tugas yang sudah ada di depan mata!

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSUTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

Anda Bekerja Selama 10 Jam Ketahui Dampaknya

Berapa Lama Reaksi Secangkir Kopi Menahan Anda Agar Tetap Terjaga di Malam Bergadang Anda

Temukan Hal-hal Berikut yang menandakan anda lapar mata atau lapar fisik, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda ilir di 085250575811

Sering gak sih kalian merasa sangat lapat hingga ingin makan semua yang anda inginkan hingga banyak sekalai yang anda beli, namun ketika makanan itu sudah di hadapan anda, anda merasa kenyang?. anda harus bisa membedakan lapar mata dengan lapar fisik. Berikut rangkuman dalam ulasan Temukan Hal-hal Berikut yang menandakan anda lapar mata atau lapar fisik, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda ilir di 085250575811

 

Menikmati makan siang bersama teman kantor di luar merupakan sebuah kegiatan istirahat yang ideal. Dengan pilihan makanan yang lebih beragam dan berbincang hal-hal yang tidak terkait pekerjaan dapat membantu kita dalam menyegarkan kembali pikiran. Namun sayangnya, terkadang ada saat-saat di mana pekerjaan menumpuk dan mau tidak mau kita kehilangan waktu istirahat tersebut.

Berdasarkan survei Right Management pada tahun 2012 di Philadelphia, ahli manajemen bakat dan karir dalam ManpowerGroup, 39% karyawan mengatakan mereka makan siang di meja mereka, tetapi 28% jarang mengambil istirahat dalam bentuk apa pun. Secara keseluruhan, 81% responden tidak mengambil apa yang dianggap sebagai istirahat makan siang nyata.

Wakil Presiden Senior untuk Talent Management di Right Management Michael Haid, menyimpulkan bahwa jauh lebih sedikit karyawan yang merasa cukup nyaman dengan beban pekerjaan mereka. Mereka tidak bisa benar-benar mengambil waktu istirahat dan menikmati makanan.

Berikut Video Penjelasan Singkat Elastis Cohesive Bandage sumber video NCI Centre Kalimantan

“Ini adalah satu lagi tanda peringatan dari stres tanpa henti yang dialami oleh para pekerja di AS dan Kanada. Tentu saja, mereka mungkin makan siang, tetapi itu bukan merupakan istirahat nyata dari pekerjaan karena mereka juga harus memantau telepon dan email atau melakukan sejumlah tugas terkait pekerjaan lainnya saat makan,” kata Michael dalam keterangannya

Terlalu lama menghabiskan waktu di meja kerja dan menatap layar komputer dapat menjadi sumber berbagai penyakit di masa mendatang. Maka dari itu, inilah lima cara untuk tetap menjaga kesehatan meskipun sedang dilanda pekerjaan yang begitu banyak:

1. Bawa Bekal

Dengan membawa bekal, akan lebih mudah untuk Anda mengetahui apa saja yang Anda konsumsi dengan menyiapkan makan siang dari rumah. Persiapkan menu makanan untuk satu minggu ke depan sejak akhir pekan agar tidak menjadi beban pikiran di hari kerja.

2. Bersihkan Meja

Jangan lupa untuk membersihkan lingkungan kerja Anda secara berkala. Meskipun terlihat bersih dengan kasat mata, tetap diperlukan bersih-bersih berkala agar lingkungan kerja Anda bebas kuman. Dengan membersihkan meja secara berkala tentu dapat membantu hindari kuman-kuman penyakit.

  1. JalanMeskipun sepele, jalan merupakan salah satu olahraga termudah dan menyehatkan. Jalan lah keliling kantor jika memungkinkan agar tidak jenuh dan lebih aktif. Daripada duduk terus menerus menatap laptop.

    4. Stretching

    Lakukan sedikit stretching jika memungkinkan di meja kerja Anda. Dengan melakukan beberapa gerakan peregangan dapat membantu merelaksasi otot-otot yang tegang karena terlalu banyak duduk dan menatap layar komputer.

    5. Delivery Makanan

    Jika membawa bekal terlalu sulit untuk anda, delivery makanan merupakan pilihan yang tepat. Tentu saja harus selektif dalam memilih makanan agar kesehatan tetap terjaga.

    Dengan aplikasi antar makanan seperti Go-Food dari aplikasi Go-Jek yang memiliki lebih dari 300.000 merchant di seluruh Indonesia, Anda dapat memilih dengan mudah. Selain itu, saat ini Go-Food juga menawarkan promo seperti mendapatkan total voucher Rp 156.000 bagi Anda yang baru pertama kali menggunakan Go-Food.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

Penghasil kalsium selain susu, 6 makanan dengan tinggi kalsium

Hindari 5 makanan ini jika ingin tidur nyenyak