bahaya konsumsi telur berlebihan, untuk konsultasi masalah luka anda di nci sungai siring 085250575811

Telur  merupakan salah satu bahan makanan favorit banyak orang. Tidak hanya enak, tetapi telur juga bisa diolah menjadi berbagai macam masakan dan memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Namun di balik manfaat telur untuk kesehatan, ada juga yang khawatir makan telur.

karena dianggap dapat menaikkan kolesterol, kolesterol sendiri dapat memicu berbagai macam penyakit. Untuk itu para ahli di seluruh dunia menyarankan untuk tidak mengonsumsi telur lebih dari dua butir per harinya. Ada batasan dalam mengonsumsi telur agar tidak mengganggu kesehatan. Kamu diperbolehkan mengonsumsi telur hingga empat telur seminggu.

Buat kamu yang tidak memiliki riwayat kolesterol tinggi, diabetes, atau kelainan jantung, kamu boleh makan sampai enam telur per minggunya. Apabila berlebihan, maka akan mengganggu kesehatan.

 

================ TONTON JUGA VIDIO KAMI ================

 

  1. Kelebihan berat badan

Pada telur mengandung 75 kalori per butirnya. Tingginya kalori dalam telur dapat membuat berat badan kamu semakin naik. Selain itu, kandungan kemak yang tinggi pada telur juga bisa membuat berat badan kamu bertambah.

Apabila ingin lebih sehat, dianjurkan untuk mengonsumsi telur 2 – 3 hari sekali untuk perempuan yang merasa kelebihan berat badan

  1. Meningkatkan kolesterol

Pada satu butir telur mengandung sekitar 186 miligram kolesterol. Mengonsumsi enam butir telur dalam seminggu merupakan batas maksimal yang dianjurkan. Namun jumlah ini harus diimbangi dengan aktivitas olahraga.

Kamu perlu menjaga tingkat kolesterol di bawah 200 miligram per harinya. Apabila kamu terlalu banyak makan telur, kamu akan mengalami kelebihan kolesterol. Hal ini akan mengakibatkan tubuh mengalami peningkatan kolesterol dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

  1. Menimbulkan munculnya jerawat

Walaupun tidak menyebabkan munculnya jerawat secara langsung, namun telur dapat membuat jerawat pada sebagain orang semakin memburuk. Pola makan yang tinggi daging dan produk daging termasuk telur, biasanya mengandung karbohidrat olahan dan makanan olahan yang dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh.

Nah, peradangan ini akan membuat laju produksi kelenjar minyak makin meningkat sehingga membuat kulit berminyak, mengundang bakteri dan memicu munculnya jerawat di kulit.

 

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

 

 

 

 

 

buah pengganti sarapan yang baik untuk anda, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda seberang di 085250575811

terlambat bangun pagi membuat kita jadi terburu-buru dalam melakukan aktivitas sehari-hari, dan membuat kita melupakan sarapan pagi yang sangat penting untuk menyediakan energi bagi tubuh agar tidak loyo saat beraktivitas. berikut rangkumannya dalam ulasan : buah pengganti sarapan yang baik untuk anda, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda seberang di 085250575811

Terburu-buru untuk berangkat aktivitas di pagi hari mungkin membuatmu sampai tak sempat sarapan. Ketimbang mengisi perut kosong dengan makanan yang tidak bergizi, kamu bisa memilih buah sebagai alternatif.

Buah merupakan ‘rumah’ bagi serangkaian nutrisi, vitamin, cairan, serat dan manfaat kesehatan lainnya. Tidak semua buah cocok dimakan saat perut kosong, namun ketiga buah ini bisa jadi pilihan terbaik untuk sarapan sehatmu seperti dikutip dari berbagai sumber:

Let’s to video…

  1. Semangka
    Semangka memberi tubuhmu cairan dalam jumlah yang cukup saat perutmu kosong. Selain itu, semangka juga mengandung kadar likopen yang cukup tinggi yang baik bagi jantung dan mata.
  2. Kiwi
    Kiwi bisa membantu menyingkirkan racun dari tubuh dan kaya serat bisa membantu menambah energi. Mengonsumsi satu hingga tiga buah kiwi sehari cukup untuk mendapatkan tambahan nutrisi, seperti vitamin C, vitamin K, vitamin E, folat, dan potasium. Perut yang masih kosong akan membantu tubuh menyerap nutrisi baik dari kiwi dengan baik ke sistem pencernaan.
  3. Pepaya
    Memakan pepaya yang rendah kalori dan tinggi serat bisa membantumu yang ingin menurunkan bobot dan kolesterol. Buah ini juga mengandung enzim pencernaan yang bisa membersihkan saluran cerna dan juga mengurangi gejala-gejala seperti sembelit, kembung, konstipasi dan sakit perut. Pepaya kaya akan vitamin A dan C yang bisa membantu meningkatkan sistem imun. Super fruit satu ini dipercaya dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan mencegah kanker usus besar.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Baca Juga Artikel Lainnya :

Cukupi kebutuhan kalsium anda dengan 6 makanan kaya kalsium

Hindari 5 makanan ini Jika perut anda kosong

Beberapa cara menjaga tubuh dari inkontinensia, untuk konsultasi masalah luka anda di nci centre bontang utara di 085250575811

Apakah anda pernah buang air kecil tanpa anda sadari? jika pernah jangan anggap remeh masalah tersebut  bisa jadi masalah itu dapat menimbulkan dampak yang besar bagi tubuh anda!. Berikut ini rangkumannya dalam Beberapa cara menjaga tubuh dari inkontinensia, untuk konsultasi masalah luka anda di nci centre bontang utara di 085250575811

  1. Diet

Diet adalah faktor yang sangat mempengaruhi keluaran tersebut.  Istilah Diet pastinya sudah akrab sekali kita ucapkan atau kita dengar.  Dan tujuan diet sebenarnya pada inkontinensia adalah membantu mengkontrol aktifitas Bowel dan Blader, mengendalikan frekwensi BAB dan BAK yang normal.  Harus ada masalah dalam menghabiskan makanan atau minuman yang perlu dilakukan masalah inkontinensia maka harus di perbaiki.  Misalkan klien memiliki kebiasaan minum teh atau kopi yang membuat klien harus kembali ke toilet karena bersifat anti diuretik.  minuman yang mengandung alkohol dan makanan seperti buah-buahan mengandung vitamin c tinggi, bumbu bumbu masakan yang mengandung asam karena sifatnya mengiritasi kandung kemih.misalkan buah jeruk, nanas atau bumbu saos, mustard, mayones dll.

Diet yang direkomendasikan pada masalah dengan masalah Inkontinensia di sini adalah diet dengan serat yang tinggi. Sebenarnya apa peran serat dalam pencernaan dan komposisi Feaces?  Mengkonsumsi serat makanan, serat khusus yang tidak larut dalam air menghasilkan zat yang mengandung serat disepanjang kolon, serat yang memperbaiki permukaan akan menyerap cairan.  Serat dan biji bijian mengikat lebih banyak air dari pada buah dan sayuran, Mengkonsumsi serat juga dapat mendukung gerakan peristaltik agar proses defekasi dapat berjalan normal, sebaliknya serat akan menyebabkan tinja mengeras, massa tinja menjadi kecil dan perlu kontraksi otot yang bermanfaat untuk meluarkannya. Serat disini juga sangat menentang klien dengan Inkontinensia Fekal dan urin karena dengan serat vang cukup dapat memenangkan persaingan Mencegah konstipasi, klien dapat mengubah pola BAB menjadi teratur sehingga meningkatkan kualitas hidup meningkatkan kualitas hidup.  Dan pada klien dengan masalah inkontinensia urin juga dapat membantu mencegah stres inkontensia karena terhindar dari akumulasi pengumpulan feses di usus besar dan dubur yang dapat mengatasi kandung kemih. 

Tonton juga video virgin coconut oil

Pada Inkontinensia fekal misalnya makanan yang dapat dikonsumsi saat meningkat Frekuensi BAB adalah nasi, pisang, roti putih, tapioka, kentang, keju, Yoghurt karena beberapa jenis tersebut mengandung serat yang dapat melancarkan BAB, Kandungan Vitamin B6 dapat membantu diakses saat dilihat yang bermanfaat  membantu sistem kerja pisang, pencernaan dan mencegah sembelit pada keju, meredakan diare dan radang usus besar pada isi yang disediakan di Nasi, begitu juga pada kentang, roti putih dan tapioka.  Makanan yang dapat dikonsumsi saat mengeluarkan masalah BAB adalah golongan sayuran, buah-buahan, cabe, bawang putih, sereal serat tinggi, suplemen serat tinggi, susu, es krim, coklat, jenis kacang kacangan, dll.

Beberapa contoh makanan ini memang bermanfaat untuk melancarkan proses pencernaan, keseimbangan produksi enzim dan asam lambung, dan juga dapat menyelamatkan mukosa usus.  Penting juga kita untuk membuat jenis makanan apa saja yang bisa membuat gas dalam system pencernaan kita meningkat.  Misalnya kol dan sejenisnya, bawang, mentimun, minuman bersoda, makanan mengandung pengawet, makanan yang mengandung sorbitol.  Jenis-jenis makanan itu jelas menimbulkan ketidaknyamanan saat pencernaan kita mengkonsumsinya dengan berlebihan.sewajarnyalah kita memilih makanan yang dibutuhkan tubuh kita.  Pepatah kuno mengatakan jadikan lah makananmu sebagai obat, jangan sampai obat menjadi makananmu.

  1. Adjunctive Treatmen

Ada banyak Adjunctive treatmen yang bisa dilakukan, salah satunya adalah dengan Strikulasi Elektrikal yang mengencangkan otot panggul.  Stimulasi Elektrikal adalah Inovasi terbaru yang menggunakan pulsa bidang magnetic inkontinensia yang lebih cepat.  Merupakan teknik yang inovatif namun konservatif yang mengkombinasikan prinsip fisika dengan fisiologi tubuh.

Elektrikal Stimulasi ini sebenarnya ditujukan untuk klien Inkontinensia dengan kesulitan neurogenic. Adapun manaatnya adalah : 

  1. Meningkatkan resistensi intra uretral; Peningkatan tegangan jaringan otot, Perubahan dalam panjang fungsional uretra, Perubahan dari serabut jungkit cepat ke jungkit cepat.
  2. meningkatkan vaskularisasi jaringan peri uretra
  3. meningkatkan kekuatan otot panggul.

Alat ini bekerja dengan cara menghantarkan aliran listrik kecil ke daerah yang ditempelkan elektroda.  Stimulasi listrik dapat dilakukan dengan interfensi arus, Faradisme dan Stimulasi neuromuskular transelektrik.

Indikasi pemasangan alat Inl adalah untuk Kelemahan otot dasar panggul Paslen Inkontinens Dianjurkan pemakalannya pada saat rileks atau istirahat dan kontraindikasinya adalah tidak diperbolehkan pemakaiannya pada kllen dengan penggunaan Pace Maker, atau pada saat mengemudi dan beraktifitas lalnnya.

  1. Herbal

Tanaman Pasak Bumi berkhasiat meningkatkan Vitalitas pria, meningkatkan sirkulasi darah pada alat kelamin pria serta dapat meningkatkan kekebalan tubuh.  Tanaman ini mengandung etanol yang menambah jumlah testosteron pada pria.

untuk wanita tanaman ini popular banget, karena tanaman ini mengandung tannin, element astringent anti mikroba dan anti inflamasi. Manfaatnva mengencangkan organ otot kewanitaan,memulih kan elastisitas organ intim, menghilangkan bakteri penyebab gatal-gatal dan keputihan juga bau yg kurang sedap, mampu menstabilkan PH pada Vagina dan mengurangi cairan berlebihan, juga bisa Meningkatkan hormon estrogen.

untuk inkontinensia fekal, khususnya untuk mengatasi permasalahan ini dapat menggunakan Virgin Coconut oil , bahan ini dapat dikonsumsi apabila anda mengalami masalah konstipasi. Caranya dengan meminum 2 sendok makan dan dijamin 30 menit kemudian klien akan BAB dengan lancar. Karena bahan ini bersifat sebagai pencahar. VCO juga aman dikonsumsi rutin pada ibu hamil menjelang Trimester akhir yang biasanya bermasalah dengan BAB nya atau juga dengan ibu Pasca melahirkan yang khawatir atau takut untuk BAB akibat trauma persalinan dan adanya jahitan pada Vagina.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Baca juga artikel lainnya :

Yuk jaga anak kita agar tidak terkena masalah pencernaan

ketahuilah masalah pencernaan, apa itu inkontinensia?

Berbuka dan Sahur Yang harus diperhatiakn para penderita diabetes militus, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Sungai Pinang di 085250575811

Diabetes millitus merupakan penyakit yang sangat banyak di derita masyarakat lanjut usia dan tidak jarang juga menyerang anak usia produktif, lalu bagaimana cara mengontrol kadar gula di bulan puasa ini dalam memilih menu berbuka dan sahur? Berikut Berbuka dan Sahur Yang harus diperhatiakn para penderita diabetes militus, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Sungai Pinang di 085250575811

 

Saat berpuasa, pola makan berubah, termasuk bagi penyandang diabetes. Untuk itu, ada penyesuaian pola makan yang harus diterapkan, baik saat sahur maupun berbuka.

Menurut Menurut Medical Advisor Kalbe Nutritionals dr. Ervina Hasti W, ada cara sehat untuk makan sahur dan berbuka yang bisa diterapkan oleh penyandang diabetes. Misalnya saat sahur, minum air putih yang banyak untuk menstabilkan dan mengontrol kadar gula darah serta mencegah dehidrasi.

“Selain untuk mempersingkat waktu puasa, makan sahur mendekati imsak akan membuat seorang penyandang diabetes punya banyak waktu untuk makan secara bertahap, dari makanan pembuka sampai makanan berat agar kandungan gula darah tidak naik,” ujarnya

Beriku Video Testimony Pasien Perawatan luka NCI Centre Kalimantan sumber video NCI Centre Kalimantan

Lalu, makanlah dalam porsi sedang. Meskipun tidak akan makan selama kurang lebih 14 jam, bukan berarti harus menimbun kalori secara besar-besaran dengan makan berlebihan. Hindari juga konsumsi kafein saat sahur karena bisa mengakibatkan banyak buang air kecil sehingga badan menjadi lemas.

Kemudian saat berbuka, lanjut dr. Ervina, konsumsi air putih seperti saat sahur untuk membuat kadar gula darah tetap stabil dan mengontrol konsentrasinya. Hindari juga konsumsi makanan yang digoreng karena sarat akan kandungan lemak tidak sehat yang bisa meningkatkan kolesterol. Kondisi itu pun bisa memicu penyakit jantung koroner.

“Perlu diingat, saat berpuasa, kadar gula menurun sangat drastis, namun mengonsumsi makanan manis saat berbuka akan meningkatkan kandungan gula darah secara drastis dan kondisi ini berbahaya karena dapat memicu hiperglikemia yang beresiko tinggi untuk penyandang diabetes. Hiperglikemia terlalu tinggi bisa mengakibatkan komplikasi atau mudah tertular penyakit lain. Intinya, selalu disiplin dan tidak berlebihan saat berbuka,” jelas dr. Ervina.

Penyandang diabetes juga disarankan untuk menyeimbangkan makanan, dalam hal ini memastikan makanan yang dikonsumsi mengandung protein, karbohidrat kompleks dengan indeks glikemik rendah, sayuran, dan makanan berserat seperti buah untuk menjaga stamina dan mengatur kadar gula.

“Namun ada beberapa buah dan sayur yang tidak cocok bagi penderita diabetes karena bisa mengakibatkan lonjakan kadar gula darah. Beberapa di antaranya adalah mangga, stroberi, labu, dan kentang,” sambung dr. Ervina.

Selain itu, penyandang diabetes juga harus mengontrol kadar gula darahnya salah satunya dengan mengonsumsi Diabetasol. Nutrisi makanan pengganti ini mengandung Vita Digest Pro dan indeks glikemik rendah yang bisa membantu menstabilkan kadar gula darah dan membuat puasa menjadi lancar.

“Bila perlu, pemenuhan nutrisi dapat dibantu dengan makanan pengganti yang mengandung indeks glikemik rendah, kaya serat, serta diperkaya dengan nutrisi sehingga dapat membantu menjaga kadar gula darah selama berpuasa serta membuat kenyang lebih lama,” tutup dr. Ervina.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
085250575811

Baca Juga Artikel Lainnya :

  1. Penderita Maag dapatkah menjalankan puasa dan apakah yang harus di perhatikan penderita maag dalam berpuasa di bulan suci ramadhan
  2. 4 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Membuat Anda Gemuk di Bulan Puasa anda berisiko tinggi terkena DM