Kegiatan pemeriksaan tekanan darah gratis oleh team NCI Centre Kalimantan, untuk konsultasi masalah luka anda di nci samarinda ulu 085250575811

Samarinda, Jum’at 29 November 2019, NCI Centre Kalimantan berserta team mengadakan pemeriksaan tekanan darah gratis dan membagi kupon pemeriksaan gula darah dan pemeriksaan kaki diabetes gratis pukul 12.30 selesai shalat jum’at di Masjid Nadhlatun Nur Jl. Wolter Mongonsidi, samarinda ulu.

Kegiatan tersebut di landasi dengan memperingati Hari Kesehatan Nasional (HKN) yang sudah lewat jauh hari dan merupakan program bulanan NCI Centre Kalimantan untuk mengadakan kegiatan pemeriksaan kesehatan gratis di dua masjid dalam sebulannya. Kegiatan ini merupakan yang sekian kalinya yang telah di lakukan NCI Centre Kalimantan.

Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya kesehatan, dan kita sebagai fasilitas pelayanan kesehatan khususnya berfokus di bidang perawatan luka wajib menjadi wadah atau memfasilitasi masyarakat agar angka terjadinya luka kaki diabetes militus menurun dengan adanya kegiatan ini sebagai salah satu preventif penyakit tidak menular diabetes militus, Ucap Presdir NCI Centre Kalimantan (29/11/2019).

=============== WATCH THIS VIDEO ===============

Melihat adanya kegiatan ini membuat masyarakat sekitar masjid nadhlatur Nur untuk dating memeriksakan tekanan darah gratis dan tentunya masyarakat mendapatkan kesempatan untuk melakukan pemeriksaan kaki diabetes gratis di klinik NCI Center Kalimantan. Tidak hanya memberikan pemeriksaan tekanan darah gratis saja, masyarakat yang dating juga di beri edukasi seputar keluhan dan tanda dan gejala yang mereka rasakan dalam beraktivitas, tak banyak juga yang melewatkan kesempatan ini untuk melakukan tanya jawab seputas keluhan yang di rasakan langsung dengan Presdir NCI Centre Kalimantan yang saat itu ikut menghadiri kegiatan tersebut.

Kegiatan pemeriksaan tekanan darah gratis berjalan lancar tanpa ada hambatan yang berarti, kegiatan berakhir pada pukul 14.30.

 

Jika anda masyarakat kota samarinda nantikan kegiatan selanjutnya di masjid-masjid yang ada di kota samarinda…, jangan lupa untuk menghadiri kegiatannya…

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Klik DI SINI Untuk Mendownload File PDF Data Diabetes International

Baca Juga Artikel Lainnya :

Anda wajib tau 5 hal penyebab sakit kepala bagian belakang

7 gangguan kesehatan ini harus anda waspadai

Dahsyatnya manfaat Baking soda dalam mengatasi jerawat, untuk konsultasi masalah luka anda di nci tabalar 085250575811

Munculnya jerawat di sekitar muka dan bagian tubuh lainnya, tentu saja menjengkelkan. Namun, jerawat adalah kondisi medis umum, yang hampir dirasakan oleh setiap orang. Berikut ini rangkumannya dalam ulasan Dahsyatnya manfaat Baking soda dalam mengatasi jerawat, untuk konsultasi masalah luka anda di nci tabalar 085250575811

Selain krim dan produk kecantikan, banyak orang yang percaya, baking soda mampu mempercepat proses menghilangkan jerawat. Apakah benar, baking soda untuk jerawat, aman dan efektif?

Bagaimana cara menggunakan baking soda untuk jerawat?

Mungkin Anda bertanya-tanya, bagaimana bisa baking soda mampu menghilangkan jerawat? Padahal, baking soda sering digunakan dalam proses pembuatan makanan. Perlu diketahui, baking soda bisa bertindak sebagai anti-inflamasi dan antiseptik. Tidak heran, banyak orang yang percaya, bahwa baking soda, dapat digunakan untuk mengobati jerawat.

Jika Anda tetap ingin mencoba penggunaan baking soda untuk jerawat, ada baiknya tidak melakukan metode ini setiap hari. Perlu diingat juga, jangan berlebihan menambahkan baking soda, saat mengoleskannya ke kulit.

Beberapa cara di bawah ini, bisa dicoba untuk melihat khasiat dari baking soda untuk jerawat :

=============== WATCH THIS VIDEO ==============

  1. Masker muka

Untuk membuat masker muka berbahan baking soda, campur saja satu sendok teh baking soda, dengan pembersih muka. Setelah itu, tambahkan sedikit air hangat.

Aduk hingga rata, kemudian oleskan pada area wajah yang terdampak dari jerawat. Diamkan selama 10-15 menit, kemudian bilas dengan air hangat.

  1. Mengangkat sel kulit mati

Baking soda dipercaya bisa mengangkat sel kulit mati. Campurkan satu sendok teh baking soda dengan pembersih muka, lalu oleskan kepada kulit yang berjerawat. Berbeda dari metode sebelumnya, Anda harus langsung membasuhnya, sesaat setelah kulit dioleskan dengan resep ini.

  1. Membersihkan wajah

Untuk membuat pembersih muka dengan baking soda, tambahkan 1-2 sendok teh baking soda, dengan sabun cuci muka. Oleskan ke muka, lalu basuh dengan air hangat.

Perlu diingat, karena baking soda bisa membuat kulit kering, ada baiknya setelah membasuh muka, langsung oleskan pelembap ke pada kulit wajah. Hal ini dilakukan agar menghindari kulit kering.

Setiap kali menggunakan baking soda untuk merawat kulit dan melawan jerawat, gunakan baking soda baru, dengan kemasan yang masih tersegel. Sebab, kemasan baking soda yang sudah terbuka, bisa saja menyebabkan kontaminasi zat lain, yang berbahaya untuk kulit.

Risiko penggunaan baking soda untuk jerawat

Baking soda atau natrium bikarbonat, adalah zat alkali yang membantu mengatur kadar pH. Biasanya baking soda juga digunakan untuk menetralkan zat asam di dalam dan luar tubuh.

Baking soda untuk jerawat, berfungsi untuk membantu meredakan peradangan dan nyeri ringan akibat jerawat.

Baking soda sering digunakan untuk mengangkat sel kulit mati, atau ditambahkan kepada pengobatan jerawat, untuk mempercepat efeknya. Namun, Anda disarankan tidak menggunakan baking soda untuk jerawat, setiap hari.

Walaupun ada beberapa bukti anekdotal, bahwa baking soda berfungsi untuk menghilangkan jerawat, dokter dan para peneliti, tidak menganjurkan menggunakan baking soda untuk jerawat. Mereka justru merekomendasikan pengobatan jerawat yang sudah terbukti secara ilmiah.

Selain itu, penelitian terkait efek samping penggunaan baking soda terhadap kulit, juga masih terbatas. Baking soda dianggap bisa memberikan efek samping merugikan, seperti:

  1. Kulit kering
  2. Timbulnya keriput
  3. Memperparah kondisi jerawat
  4. Kulit iritasi dan meradang

Efek samping di atas, terjadi karena baking soda bisa mengganggu tingkat pH kulit.

Apakah baking soda berbahaya?

Jika tingkatan pH sudah melebihi 7, maka dapat disimpulkan bahwa kadar alkali sangat tinggi. Sementara itu, baking soda memiliki kadar pH mencapai 9. Jika baking soda langsung dioleskan ke kulit, semua minyak alami pada kulit dikhawatirkan akan hilang. Hasilnya, kulit tidak terlindungi dari bakteri.

Terlalu sering menggunakan baking soda pada kulit, dapat memperlambat proses penyembuhan kulit dan rehidrasinya. Selain itu, kulit juga menjadi sensitif terhadap elemen natural, seperti sinar matahari misalnya.
Berikut ini bahan-bahan alami dan langkah mudah yang dianggap lebih aman dari baking soda untuk jerawat:

  1. Cuka sari apel
  2. Tea tree oil
  3. Hindari menyentuh wajah dengan tangan kotor
  4. Diet gula dan pati

Catatan dari SehatQ

Baking soda mungkin bisa membantu Anda untuk menyembuhkan jerawat. Namun, karena kandungan alkalinya, baking soda dapat mengganggu kestabilan pH, sehingga kulit jadi kering dan sensitif.

Dokter kulit tidak merekomendasikan penggunaan baking soda untuk jerawat. Biasanya, obat resep atau produk kecantikan untuk menghilangkan jerawat, dianggap lebih efektif.

Jika Anda tetap memilih untuk menggunakan baking soda, selalu ingat untuk meminimalisir “porsi” baking soda, dan membatasi penggunaannya.

Selain itu, pelembap kulit harus selalu digunakan, setelah Anda memakai baking soda untuk jerawat.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Baca Juga Artikel Lainnya :

Hilangkan keloid secara alami dengan 7 bahan alami

Tips menjaga kulit wajah tetap bersih berseri

Hilangkan keloid secara alami dengan 7 bahan alami, untuk konsultasi masalah luka anda di nci tabalar 085250575811

Memiliki keloid di bagian tubuh, tentu saja bisa menurunkan rasa kepercayaan diri seseorang. Namun tenang saja. Sebab, ada cara menghilangkan keloid dengan bawang putih, dan bahan alami lainnya, yang sudah didukung dengan penelitian. Berikut rangkumannya dalam ulasan Hilangkan keloid secara alami dengan 7 bahan alami, untuk konsultasi masalah luka anda di nci tabalar 085250575811

Keloid sendiri adalah jenis bekas luka yang terangkat. Bahkan, ukuran keloid bisa lebih besar, dibandingkan dengan bekas luka yang sudah sembuh itu. Selain bekas luka, keloid juga bisa muncul, setelah Anda ditindik atau ditato.

Biasanya, keloid muncul di permukaan kulit bahu, punggung bagian atas, serta dada. Namun, keloid bisa muncul di bagian kulit mana saja.

Bagi Anda yang memiliki keloid, jangan khawatir, dan pahami cara menghilangkan keloid dengan bawang putih serta bahan alami lainnya ini.

Cara menghilangkan keloid dengan bawang putih

Tergantung dari ukuran dan bentuknya, sebagian orang ingin menghilangkannya dari tubuh. Ada cara menghilangkan keloid dengan bawang putih, yang bisa dilakukan di rumah.

=============== WATCH THIS VIDEO ===============

Berikut ini adalah cara menghilangkan keloid dengan bawang putih, secara bertahap:

  1. Ambil dua atau tiga bawang putih segar, dan haluskan
  2. Oleskan remahan bawang putih di bagian keloid, dan biarkan selama 15 menit
  3. Bersihkan keloid dari bawang putih, kemudian basuhlah dengan air serta oleskan pelembap
  4. Jika ada rasa perih yang dirasakan pada kulit, setelah mengoleskan bawang putih, segera hentikan metode ini, dan konsultasikan dengan dokter.

Dalam sebuah laporan dermatologis pada tahun 2011, bawang putih disebut dapat bekerja layaknya aspirin. Sayuran yang sering dijadikan bumbu penyedap makanan ini mampu memblokir beberapa enzim, untuk masuk ke dalam area yang berkontribusi terhadap penumpukan jaringan serta pigmen.

Seiring berjalannya waktu, penggunaan bawang putih bisa membantu Anda mengurangi bekas luka, seperti keloid.

Beragam cara alami untuk menghilangkan keloid

Selain bawang putih, penelitian menunjukkan, ada beragam cara alami untuk menghilangkan keloid, yang bisa dilakukan di rumah saat sedang santai.

  1. Madu

Madu juga mampu mempercepat proses penyembuhan luka. Jika digunakan secara rutin, madu bahkan bisa melembapkan kulit dan memperbaiki kerusakan jaringan.

Madu dapat bertindak sebagai pelembap alami untuk meredakan iritasi kulit, yang berkaitan dengan keloid. Bahkan, madu dipercaya bisa mengurangi dan “memperbaiki” bentuk keloid, walau hanya sedikit.

Sebuah penelitian menunjukkan, madu dapat memberikan efek antiproliferatif positif, yang menghambat pertumbuhan serat keloid. Terutama madu tualang, yang ternyata sangat efektif untuk mengurangi gejala keloid, dan menghilangkannya sedikit demi sedikit.

Madu tualang memiliki berbagai senyawa yang mudah menguap dan dapat menghambat proliferasi sel kulit di jaringan parut. Proliferasi merupakan proses perkembangbiakan sel.

Walau begitu, jangan terlalu bergantung pada madu. Sebab, tidak ada jaminan bahwa keloid bisa hilang selamanya dari kulit, setelah diobati dengan madu.

Bagi Anda yang ingin mencobanya, oleskan saja madu tualang ke bagian kulit yang mengalami keloid.

  1. Bawang merah

Kalau tadi ada si bawang putih, kini ada bawang merah. Ada beberapa studi yang menunjukkan bahwa ekstrak bawang merah, bisa menghentikan fibroblast (sel yang menghasilkan jaringan parut), agar tidak masuk ke dalam kulit.

Untuk mencoba khasiatnya, potong bawang merah kecil-kecil, peras air bawang merah dengan kain bersih, kemudian oleskan cairan itu ke area keloid. Setelah itu, bilas dan ulangi proses ini sebanyak 3-4 kali dalam sehari, sampai mendapatkan hasil yang diinginkan.

Mencegah keloid di masa yang akan datang

Lebih baik mencegah, daripada mengobati. Agar keloid tak datang lagi, sebaiknya Anda pantang menjalani hal-hal berikut ini.

  1. Operasi plastik

Terkadang, operasi plastik memang dibutuhkan, untuk memperbaiki bagian tubuh tertentu. Namun, operasi plastik juga sering dilakukan, untuk “mempercantik” diri. Hal inilah yang bisa menimbulkan keloid.

  1. Ditato atau ditindik terlalu banyak

Tato dan tindikan pada tubuh, sangat mungkin untuk jadi penyebab munculnya keloid. Jika memang tidak dibutuhkan, ada baiknya Anda tidak melakukan tindik atau membuat tato, kalau tidak ingin adanya keloid.

  1. Mencungkil kulit dan memencet jerawat

Jika ada bagian kulit yang tidak diinginkan, Anda mungkin ingin mencungkilnya. Tindakan ini ternyata mampu “mengundang” kedatangan keloid. Begitu pula dengan memencet jerawat. Ada baiknya, tidak melakukan kedua hal ini, agar keloid tidak muncul.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Baca Artikel Lainnya :

Tips menjaga kulit wajah tetap bersih berseri

kolagen untuk wajah bopeng dan bekas luka bakar

7 makanan yang wajib penderita Diabetes ketahui, untuk konsultasi masalah luka anda di nci segah 085250575811

Ketika Anda divonis menderita diabetes, faktor makanan akan sangat memengaruhi kondisi gula darah Anda. Apa saja makanan untuk penderita diabetes yang baik dikonsumsi dan harus dihindari?. Berikut rangkumannya dalam ulasan 7 makanan yang wajib penderita Diabetes ketahui, untuk konsultasi masalah luka anda di nci segah 085250575811

Pada dasarnya, makanan untuk penderita diabetes mirip dengan makanan-makanan sehat pada umumnya. Kuncinya adalah memperbanyak konsumsi sayur, buah, atau gandum utuh, serta menghindari makanan yang mengandung kalori atau lemak berlebih.

Jika orang pada umumnya harus menjalani pola makan yang baik untuk menjaga kebugaran, penderita diabetes perlu menjaga pola makan agar kadar gula darah mereka tidak meroket. Selain itu, pola makan ini bertujuan mengontrol berat badan (atau menurunkan berat badan bagi penderita diabetes tipe 2), serta menurunkan risiko penyakit jantung yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi atau penumpukan kolesterol.

Makanan yang baik untuk penderita diabetes

Berdasarkan rekomendasi Asosiasi Diabetes Amerika (ADA), makanan untuk penderita diabetes yang ideal adalah sayur dan buah, protein tanpa lemak, makanan tanpa pemanis buatan, dan tidak mengandung lemak jenuh. Berikut daftar lengkap makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes:

=============== WATCH THIS VIDEO ===============

  1. Sayuran hijau

Sayuran hijau kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi yang penting untuk tubuh. Selain itu, mereka juga memiliki sedikit dampak negatif terhadap kadar gula darah. Selain dikonsumsi dalam bentuk mentah, direbus, atau dikukus, sayuran hijau juga dapat dimakan sebagai salad yang dicampur dengan protein, seperti ayam dan tahu.

Sayuran untuk penderita diabetes yang dianjurkan adalah bayam, kale, kol, bok choy, dan brokoli. Sebaliknya, Anda sebaiknya menghindari sayuran yang sudah diawetkan (misalnya sayuran kaleng), sayuran yang sudah diolah menjadi acar, serta sayuran yang dimasak dengan menambahkan banyak mentega, keju, atau saus.

  1. Buah yang mengandung sitrus atau berries

Buah-buahan sitrus (seperti jeruk, lemon, dan anggur) dipercaya memiliki efek antidiabetes karena mengandung antioksidan bioflavonoid bernama herperidin dan naringin. Selain itu, buah ini juga tidak mengandung karbohidrat sehingga aman dijadikan makanan untuk penderita diabetes.

Sementara keluarga beri (stroberi, blueberry, raspberry, blackberry) kaya akan antioksidan dan serat yang juga dapat menormalkan kadar gula darah Anda.

  1. Ubi

Ubi memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dari kentang. Artinya, ubi melepas kandungan gulanya secara lebih perlahan sehingga kadar gula darah tidak langsung melejit ketika mengonsumsinya.

  1. Gandum utuh

Makanan untuk penderita diabetes yang satu ini kaya akan serat, yang artinya makanan ini dicerna secara perlahan oleh tubuh sehingga kadar gula darah relatif stabil. Seperti halnya ubi, gandum utuh juga mengandung glikemik indeks yang rendah. Gandum utuh bisa didapat pada roti gandum, pasta gandum, beras cokelat, quinoa, dan sebagainya.

  1. Ikan

Beberapa jenis ikan mengandung lemak polysaturated dan monosaturated yang dapat mengontrol kadar gula darah bagi penderita diabetes. Jenis ikan yang masuk dalam makanan untuk penderita diabetes adalah salmon, makarel, sarden, tuna, haring, dan trout.

  1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan termasuk makanan berkarbohidrat kompleks sehingga lebih sulit diserap oleh tubuh. Mengonsumsi makanan ini dapat membantu Anda dalam menjalani program diet, atau mengatur kadar kolesterol dan tekanan darah Anda.

  1. Kacang kenari

Studi mengatakan orang yang sering makan kacang kenari dapat memiliki kadar gula darah normal. Makanan ini juga dipercaya dapat menurunkan risiko Anda terkena serangan jantung atau stroke.

Apakah ada pantangan makanan untuk penderita diabetes

Selain memperbanyak asupan bahan-bahan di atas, penderita diabetes juga memiliki daftar makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi. Pantangan makanan untuk penderita diabetes, antara lain:

  1. Soda: minuman berkarbonasi ini biasanya mengandung gula yang banyak.
  2. Gula yang sudah diolah menjadi makanan, misalnya donat, kue kering, cakes, kue, hingga permen.
  3. Karbohidrat dalam bentuk makanan olahan, misalnya roti putih, pasta, atau keripik.
  4. Makanan yang mengandung lemak jenuh, misalnya butter, mayones, dressingsalad, saus, dan semua produk roti.
  5. Produk hewani yang kaya akan lemak (daging merah, daging babi, bacon, sosis, dan sebagainya).
  6. Produk susu, seperti krim, keju, es krim.
  7. Makanan olahan, misalnya permen, keripik, dan kue kering.

Memiliki pantangan makanan untuk penderita diabetes bukan berarti Anda tidak dapat menikmati manisnya hidup. Mengonsumsi pantangan di atas sebenarnya boleh-boleh saja, asalkan dikombinasikan dengan sayur dan disesuaikan dengan kondisi tubuh serta pengobatan yang Anda jalani.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Baca Juga Artikel Lainnya :

Kok bisa tuli sesaat setelah konsumsi makanan pedas?

Kalian harus tau manfaat yogurt dan makanan tinggi serat

5 hal yang harus anda lakukan sebelum olahraga, untuk konsultasi masalah luka anda di nci segah 085250575811

Berlari adalah salah satu jenis latihan kardio yang sangat menyenangkan. Apalagi, aktivitas fisik ini, bisa dilakukan dengan teman maupun keluarga, tanpa mengurangi konsentrasi Anda, dalam membakar lemak. Namun ingat, lakukan gerakan pemanasan sebelum lari, agar kardio jadi maksimal. Berikut rangkumannya dalam ulasan 5 hal yang harus anda lakukan sebelum olahraga, untuk konsultasi masalah luka anda di nci segah 085250575811

Gerakan pemanasan sebelum lari, bisa menghindarkan Anda dari risiko cedera, yang dapat muncul saat sedang berlari. Maka dari itu, jangan pernah anggap remeh “kekuatan” pemanasan, karena hal ini bisa memengaruhi kualitas olahraga Anda nantinya.

Pemanasan sebelum lari, apa saja gerakannya?

Sama seperti mobil atau motor, yang perlu dipanaskan, sebelum digunakan. Otot juga harus menjalani proses pemanasan, agar siap “dipakai” saat berlari. Sebab, jika otot “kaget”, bisa saja ketegangan otot terjadi. Hal ini justru bisa membuat Anda “cuti” dari kegiatan lari selama berhari-hari, atau bahkan berbulan-bulan.

Perlu diketahui, pemanasan sebelum lari, bisa meregangkan otot-otot di tubuh, supaya tetap lentur. Hal ini membuat otot dan persendian, berada pada jangkauan gerak paling penuh.

Berikut ini adalah beberapa gerakan pemanasan sebelum lari, yang bisa membantu Anda untuk meregangkan otot.

  1. Berjalan

Jalan kaki, dapat membantu Anda mempersiapkan otot kaki, untuk bisa berlari dalam waktu yang cukup lama. Agar kaki Anda tidak kaget, saat berlari dengan gerakan yang cepat, berjalan kaki bisa menjadi pemanasan yang tepat.

=============== WATCH THIS VIDEO ===============

Pemanasan sebelum lari ini bisa Anda lakukan selama 10 menit, untuk memompa darah, supaya mengalir ke seluruh tubuh.

  1. Melenturkan paha depan

Quadriceps, atau paha depan, tidak boleh dilupakan saat melakukan pemanasan sebelum lari. Untuk “memanaskan” paha depan, Anda cukup berdiri dengan tegak, lalu angkat betis dan kaki ke arah belakang. Lakukan pemanasan ini, mulai dari kaki kanan, kemudian beralih ke kaki kiri.

Setidaknya, tahan gerakan ini selama 30 detik, setelah itu baru ganti ke bagian kaki yang lain. Pemanasan sebelum lari ini harus dilakukan, terutama jika Anda berlari di medan yang naik-turun.

Peregangan otot ini, harus dirasakan di bagian depan paha Anda, mulai dari pinggul hingga lutut. Jika peregangan dirasakan di bagian tubuh lainnya, maka ada yang salah dengan gerakan Anda.

  1. Regangkan hamstring

Hamstring atau paha belakang, juga menjadi otot yang harus Anda regangkan, sebelum melakukan aktivitas lari. Untuk melakukan gerakan pemanasan ini, Anda hanya perlu duduk, dan luruskan kaki ke depan.

Kemudian, dengan tangan Anda, cobalah sentuh kaki paling ujung, dan condongkan tubuh ke depan. Tahan gerakan ini sampai 30 detik, sebelum akhirnya berpindah ke sisi kaki yang lainnya.

  1. Peregangan otot betis

Otot betis di belakang kaki bagian bawah adalah area kunci yang harus diperhatikan sebelum berlari. Peregangan betis yang buruk dan asal-asalan, bisa mengakibatkan cedera dan rasa sakit, saat sedang berlari.

Untuk melakukan pemanasan sebelum lari ini, Anda dalam posisi berdiri. Tekuk kaki kanan ke depan, sambil menjaga kaki kiri tetap lurus. Jika gerakan ini sudah dilakukan, luruskan punggung dan tahan gerakan ini selama 30 detik. Lakukan juga pada sisi kaki kiri.

  1. Peregangan iliotibial band

Iliotibial band adalah bagian tubuh di luar paha, antara pinggul dan tulang kering. Bagian tubuh ini, seringkali terkena cedera, bagi pelari pemula, yang tidak melakukan pemanasan sebelum lari.

Untuk meregangkan bagian tubuh ini, Anda hanya harus berdiri dengan tegap, silangkan pergelangan kaki kiri di belakang pergelangan kaki kanan Anda. Kemudian, angkat tangan kanan Anda, melewati ke atas kepala. Tahan setidaknya selama 30 detik, kemudian ulangi lagi dengan sisi tangan dan kaki yang berbeda.

Perlu diingat, saat tangan kanan diangkat ke atas, melewati kepala, tubuh juga harus condong ke kanan. Hal ini dilakukan agar peregangan bisa dirasakan di bagian kaki kiri, begitu juga sebaliknya.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Baca Juga Artikel Lainnya :

Ketahui dampak berolahraga dalam jumlah berlebihan

Mau terhindari DM lakukan gaya hidup ini

Yakin lebih baik sakit gigi dari pada sakit hati?, untuk konsultasi masalah luka anda di nci segah 085250575811

Siapa bilang sakit gigi lebih baik daripada sakit hati? Bagi Anda yang pernah merasakannya, mungkin justru akan berpikir sebaliknya. Kondisi ini sebenarnya tak perlu terjadi apabila sejak awal, Anda menyadari penyebab sakit gigi berkepanjangan tersebut, dan segera mengobatinya. Berikut rangkumannya dalam ulasan Yakin lebih baik sakit gigi dari pada sakit hati?, untuk konsultasi masalah luka anda di nci segah 085250575811

Permasalahannya, saat ini banyak orang yang baru memeriksakan kondisinya ke dokter gigi apabila kerusakan giginya sudah parah. Mereka rela melewati masa sakit gigi yang berkepanjangan, sebelum akhirnya menyerah dan periksa ke dokter gigi.

Padahal, ada komplikasi yang bisa muncul sebagai bahaya gigi berlubang yang tidak segera mendapat perawatan.

Gigi berlubang, penyebab sakit gigi berkepanjangan yang paling umum

Sakit gigi sebenarnya bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti terbentur, gigi sensitif, atau gangguan pada gusi. Namun, penyebab sakit gigi berkepanjangan yang paling umum adalah gigi berlubang tanpa perawatan.

Gigi berlubang, awalnya terbentuk dari plak gigi. Plak gigi adalah lapisan yang berisi bakteri. Sehingga, jika kita tidak rutin menyikat gigi dengan cara yang benar, plak akan terus menumpuk. Lalu, bakteri di plak lama-kelamaan akan merusak lapisan gigi, dan menyebabkan gigi berlubang.

=============== WATCH THIS VIDEO ===============

Bakteri yang ada di plak akan merusak gigi secara bertahap, dan menyebabkan:

  1. Rusaknya lapisan terluar gigi (enamel)

Pertama, bakteri akan merusak lapisan gigi paling luar, yaitu enamel. Pada tahap ini, gigi belum akan terasa sakit, tapi lubang kecil sudah terbentuk. Anda mungkin akan merasakan makanan jadi sering tersangkut.

  1. Rusaknya lapisan kedua gigi (dentin)

Setelah itu, bakteri akan merusak lapisan gigi kedua, yaitu dentin. Lapisan ini merupakan lapisan gigi yang sensitif. Apabila lubang sudah mencapai lapisan ini, gigi Anda akan mulai terasa sakit, terutama saat mengunyah, atau mengonsumsi makanan yang panas dan dingin.

Jika sudah mencapai dentin, dan gigi berlubang belum juga dirawat, maka inilah yang menjadi cikal bakal penyebab sakit gigi berkepanjangan.

  1. Rusaknya saraf gigi (pulpa)

Banyak orang membiarkan giginya berlubang hingga sangat besar. Siapa di antara Anda yang hanya minum obat ketika gigi yang berlubang terasa sakit? Ini adalah kebiasaan yang sebaiknya tidak dilakukan.

Sebab, meski minum obat bisa meredakan nyeri untuk sementara waktu, tapi langkah tersebut tetap tidak menyelesaikan penyebab sakit gigi yang Anda rasakan.

Lubang yang terus dibiarkan, lama-kelamaan akan meluas hingga ke lapisan terdalam gigi, yaitu pulpa atau saraf gigi. Jika sudah sampai di tahap ini, infeksi bakteri di gigi Anda bisa menyebabkan sakit gigi yang teramat sangat. Bahkan, tanpa ada rangsang nyeri apapun.

 

Bahaya gigi berlubang jika dibiarkan

Selain sakit gigi yang berkepanjanagan, gigi berlubang yang dibiarkan tanpa perawatan, juga bisa menyebabkan berbagai komplikasi, seperti:

  1. Penyakit gusi

Jika terus dibiarkan, bakteri yang menyebabkan gigi berlubang juga bisa menyebar hingga ke gusi dan menyebabkan infeksi di gusi serta jaringan pendukung gigi lainnya.

Apabila penyakit gusi ini sudah muncul, gusi akan terlihat kemerahan dan bengkak. Gusi Anda juga akan menjadi mudah berdarah, terutama saat menyikat gigi.

Jika masih dibiarkan juga, maka radang gusi bisa berkembang menjadi periodontitis atau radang jaringan pendukung gigi. Periodontitis bisa menyebabkan gangguan tidak hanya di gusi, tapi juga ke tulang rahang.

  1. Abses gigi

Gigi yang berlubang besar membuat bakteri jadi lebih mudah masuk ke lapisan terdalam gigi, yaitu saraf. Saat saraf terpapar bakteri, maka akan terjadi peradangan, yang disebut pulpitis.

Pulpitis bisa menyebabkan gigi Anda terasa sangat sakit. Jika tidak segera dirawat, lama-kelamaan, saraf yang meradang akan mati. Saraf yang mati akan menjadi tempat bersarangnya bakteri.

Kumpulan bakteri di ujung saraf gigi ini, akan membentuk abses gigi. Abses gigi akan membuat gusi terlihat bengkak dan bernanah.

  1. Sulit mengunyah dan membuat rongga mulut menjadi kotor

Orang yang memiliki gigi berlubang, biasanya hanya akan mengunyah menggunakan satu sisi, yaitu sisi rahang yang sehat. Sehingga, sisi rahang yang terdapat gigi berlubang akan terbengkalai dan kotor akibat banyaknya karang gigi yang menumpuk. Hal ini, bisa menyebabkan bau mulut.

Mengunyah hanya dengan menggunakan satu sisi pun bukanlah cara yang ideal, dan membuat makanan tidak bisa lumat sempurna.

  1. Lidah dan pipi bagian dalam jadi rawan sariawan

Gigi yang berlubang, bentuknya tentu akan berubah. Tidak menutup kemungkinan, gigi yang rapuh tersebut akan patah dengan sendirinya, dan membuat gigi menjadi tajam.

Sehingga, secara tidak sadar, bagian gigi yang tajam itu akan melukai lidah dan pipi bagian dalam, hingga menyebabkan sariawan.

  1. Gigi goyang dan copot dengan sendirinya

Pada kondisi yang paling parah, lubang gigi yang sangat meluas akan rapuh dan hanya menyisakan sedikit bagian gigi atau bahkan hanya akar gigi. Kondisi ini akan membuat Anda terlihat ompong.

Akar gigi yang rusak, lama-kelamaan akan mengalami resorbsi atau pemendekan, sehingga membuatnya tidak lagi rekat dengan tulang rahang dan goyang. Tidak jarang, gigi tersebut bisa lepas dengan sendirinya.

 

Melihat berbagai bahaya gigi berlubang di atas, Anda sebaiknya segera mencari tahu penyebab sakit gigi berkepanjangan yang Anda alami. Jangan menundah hingga parah. Segera periksakan ke dokter gigi apabila gigi sudah terlihat sedikit berlubang, meski belum terasa nyeri.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Baca Juga Artikel Lainnya :

Berapa kadar gula normal? yuk cari tau

Yuk jaga anak kita agar tidak terkena masalah pencernaan

:GULA PASIR VS GULA AREN, BAGUS YANG MANA?, untuk konsultasi masalah luka anda di nci teluk bayur 085250575811

Hayo buat kalian sahabat NCI jangan salah persepsi lagi ……….

 

100gram gula aren memiliki kandungan kalori sebesar 377 kalori dan 100gram gula pasir memiliki kandungan kalori 387 kalori. Sehingga penggunaan gula aren bukan merupakan solusi pengganti gula pada penderita diabetes mellitus atau obesitas.

Kita sering mendengar bahwa gula aren atau gula jawa lebih sehat daripada gula putih terutama bagi penderita diabetes. Tapi benarkah demikian? Mitos yang beredar juga mengatakan bahwa gula aren dapat digunakan untuk membantu menurunkan berat badan. Apakah itu benar?
Mari kita bahas secara ilmiah. 

watch this video………….

Gula terdiri dari beberapa zat yang bervariasi dan memberikan rasa manis. Gula dapat dibagi menjadi beberapa bentuk, seperti :

  1. Glukosa
  2. Fruktosa
  3. Galaktosa
  4. Sukrosa (gula pasir)
  5. Laktosa (gula pada susu)
  6. Maltosa

Gula yang didapat secara alami adalah yang berada pada susu (laktosa) dan pada buah (fruktosa). Makanan yang mengandung gula alami juga memiliki kandungan vitamin, mineral, dan serat. Terdapat banyak makanan dan minuman yang mengandung gula tambahan, seperti kopi, minuman untuk energi, dan minuman kemasan.

Gula memiliki fungsi untuk memberikan rasa manis pada makanan, menjaga kesegaran dan kualitas makanan, sebagai pengawet dalam selai dan jeli, meningkatkan rasa pada daging olahan, bahan tambahan pada ice cream dan minuman soda berkarbonasi.

Gula aren dan gula putih manakah yang lebih baik?
Tidak ada banyak perbedaan antara gula aren dan gula putih. Beberapa orang menganggap gula aren merupakan produk alami sehingga lebih baik untuk kesehatan dari pada gula putih.
Berikut adalah perbedaan gula putih dan gula aren:

Keterangan

GULA PASIR

GULA AREN

Komposisi

Kristal gula putih

Kristal gula putih dan sirup molase

Kalori per 100g

387

377

Rasa

Sangat manis

Sedikit kurang manis

Tekstur

Kasar dan kering

Lembab

Jenis gula

Sukrosa

Sukrosa


Satu sendok teh gula aren mengandung 17 kalori dan 4,5 gram karbohidrat, sedangkan gula putih memiliki kandungan sekitar 18 kalori dan 4,6 gram karbohidrat. Gula aren memiliki kandungan beberapa mineral yang terdapat pada molase, seperti kalium, kalsium, magnesium, dan zat besi. Namun kandungan mineralnya memiliki kadar yang kecil sehingga manfaat pada mineral tidak dapat dirasakan.

Terdapat persamaan antara jumlah kalori pada gula putih dan gula aren, sehingga perlu diperhatikan jumlah gula yang akan dikonsumsi. Mengkonsumsi gula yang berlebihan dapat meningkatkan resiko terjadinya masalah kesehatan dan peningkatan berat badan. Batas konsumsi gula tambahan pada perempuan adalah tidak lebih dari 100 kalori per hari, sedangkan pria memiliki batas tidak lebih dari 150 kalori per hari.

Pembuatan gula aren dan gula putih
Gula bit atau tebu merupakan bahan yang digunakan untuk memproduksi gula kristal putih, yang kemudian disempurnakan dengan pemberian sirup yang memiliki kadar tertentu. Langkah berikutnya adalah dengan memisahkan kristal dari cairan, yang kemudian dilarutkan dalam air. Selanjutnya adalah proses mengkristalkan gula. Untuk gula aren, akan ditambahkan molase tebu untuk memberi warna merah dan tekstur.

Dari penjabaran diatas dapat disimpulkan bahwa tidak ada perbedaan antara gula aren dan gula pasir. Sehingga Anda juga perlu membatasi penggunaan gula aren.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Pahami apa itu analisis gas darah, jangan sepelekan, untuk konsultasi masalah luka anda di nci sambaliung 085250575811

Analisa gas darah adalah pemeriksaan untuk melihat kadar oksigen dan karbon dioksida di dalam darah. Pemeriksaan ini, juga dilakukan untuk mengukur kadar asam-basa (pH) di tubuh. Pada orang yang sehat, pH di tubuh akan berada di level yang seimbang. Yuk pahami analisis gas darah dalam rangkuman Pahami apa itu analisis gas darah, jangan sepelekan, untuk konsultasi masalah luka anda di nci sambaliung 085250575811

Hasil pemeriksaan analisa gas darah, akan memberikan gambaran mengenai kerja paru-paru, jantung dan ginjal. Analisis gas darah, dilakukan dengan melihat gas darah yang berasal dari pembuluh darah arteri (arterial blood gas).

Lebih lanjut tentang analisa gas darah

Sel darah merah di tubuh, bertanggung jawab atas sirkulasi oksigen dan karbon dioksida di tubuh. Kedua hal ini lah yang disebut sebagai gas darah.

Saat darah melewati paru-paru, maka oksigen akan mengalir ke dalam darah. Sementara itu, karbon dioksida akan ke luar dari darah dan masuk ke paru-paru. Analisa gas darah akan menunjukkan kinerja paru-paru dalam memasukkan oksigen ke dalam darah, dan mengeluarkan karbon dioksida ke luar dari darah.

Ketidakseimbangan kadar oksigen, karbon dioksida, dan pH di tubuh bisa menandakan adanya gangguan kesehatan, seperti:

  1. Gagal ginjal
  2. Gagal jantung
  3. Diabetes melitus yang tidak terkontrol
  4. Perdarahan
  5. Keracunan zat kimia
  6. Overdosis obat
  7. Syok

Kapan analisa gas darah perlu dilakukan?

Dokter mungkin akan menginstruksikan Anda untuk menjalani prosedur analisa gas darah apabila Anda mengalami gejala dari penyakit-penyakit di atas. Pemeriksaan ini dilakukan dengan mengambil sampel darah dari pembuluh darah arteri, dan bisa selesai dalam waktu singkat.

Analisa gas darah, juga dilakukan pada orang yang sesak napas dan memiliki gangguan paru-paru, seperti:

  1. Asma
  2. Cystic fibrosis
  3. Penyakit paru obstruktif kronis (PPOK)

Hasil pemeriksaan ini juga dipakai untuk melihat keberhasilan perawatan paru-paru yang telah dilakukan. Tidak hanya itu, analisa gas darah pun dapat dipakai untuk melihat kebutuhan Anda terhadap oksigen tambahan dari alat untuk bernapas.

Tahapan prosedur analisa gas darah

Ada beberapa tahap yang akan Anda lalui saat melakukan prosedur analisa gas darah, yaitu:

  1. Tahap persiapan

Apabila diinstruksikan untuk melakukan prosedur analisa gas darah, beritahu dokter tentang riwayat obat yang diminum dan alergi yang Anda miliki. Daftar obat penting untuk disampaikan pada dokter, terutama adalah obat pengencer darah.

Segera beritahukan juga pada dokter apabila Anda memiliki gangguan pembekuan darah.

=============== WATCH THIS VIDEO ==============

  1. Tahap pemeriksaan

Pengambilan sampel darah pada analisa gas darah dilakukan dengan menggunakan jarum kecil yang ditusukkan ke pembuluh darah arteri di pergelangan tangan, pangkal paha, atau lengan bagian dalam.

Sebelum melakukan pengambilan darah, dokter akan memberikan tekanan terlebih dahulu ke pergelangan tangan Anda, untuk memeriksa aliran darah ke tangan Anda. Pemeriksaan ini disebut sebagai tes Allen.

Saat proses pengambilan darah, Anda mungkin merasa pusing, lemas, atau mual. Untuk mengurangi kemungkinan munculnya memar, tekan area bekas suntikan dengan kapas selama beberapa menit.

  1. Membaca hasil analisa gas darah

Hasil pemeriksaan analisa gas darah, akan memastikan kecukupan paru-paru dalam mendapatkan oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida. Hasil ini juga akan menunjukkan kinerja ginjal Anda. Berikut ini hasil normal dalam analisan gas darah:

  1. pH darah arteri: 7,38-7,42.
  2. Bikarbonat (HCO3): 22-28 mEq/L
  3. Tingkat penyerapan oksigen (SaO2): 94%-100%
  4. Tekanan parsial oksigen (PaO2): 75-100 mmHg
  5. Tekanan parsial karbon dioksida (PaCO2): 38-42 mmHg

 

Apa arti dari masing-masing hasil tersebut? Berikut ini penjelasannya:

  1. pH darah arteri

Level pH darah arteri menunjukkan jumlah ion hidrogen yang ada di dalam darah. PH yang terukur kurang dari 7,0 disebut asam. Sementara itu, apabila terukur lebih dari 7,0 maka kondisi ini disebut basa.

Jika pH darah asam, ini tandanya kadar karbon dioksida dalam darah tinggi. Sebaliknya, pH darah basa, menandakan kadar bikarbonat dalam dalam darah yang tinggi.

Apabila pH darah tidak seimbang, maka tandanya paru-paru tidak bekerja dengan baik, atau ginjal kesulitan untuk membuang zat sisa.

  1. Bikarbonat (HCO3)

Bikarbonat adalah bahan kimia, yang membantu menyeimbangkan kadar pH di tubuh dengan cara mencegah pH darah menjadi terlalu asam atau terlalu basa.

  1. Tingkat penyerapan oksigen (SaO2)

Tingkat penyerapan oksigen, diukur untuk melihat jumlah oksigen yang dibawa oleh hemoglobin, dalam sel darah merah.

  1. Tekanan parsial oksigen (PaO2)

Tekanan parsial oksigen adalah angka yang menunjukkan tekanan oksigen terlarut dalam darah. Angka yang ditunjukkan pada perhitungan ini, akan memberikan gambaran mengenai kemampuan oksigen untuk masuk dari paru-paru ke darah.

Apabila nilai PaO2 lebih rendah dari normal, maka artinya tubuh kekurangan oksigen. Hal ini bisa menunjukkan adanya gangguan kesehatan seperti emfisema, PPOK, fibrosis paru, atau gangguan jantung.

  1. Tekanan parsial karbon dioksida (PaCO2)

Sementara itu, angka tekanan parsial karbon dioksida, menunjukkan tekanan karbon dioksida terlarut dalam darah. Artinya, akan terlihat kemampuan baik karbon dioksida untuk mengalir keluar dari tubuh.

 

 

Risiko yang mungkin terjadi pada analisa gas darah

Analisa gas darah tidak membutuhkan banyak sampel darah, sehingga risiko prosedur ini termasuk kecil. Meski begitu, beberapa risiko masih mungkin terjadi, seperti:

  1. Perdarahan atau memar di area suntikan
  2. Merasa lemas
  3. Gumpalan darah yang mengumpul di bawah kulit
  4. Infeksi di area penyuntikan.

Apabila setelah prosedur Anda mengalami hal serupa di atas, segera hubungi dokter. Selain itu, jangan ragu untuk menyampaikan kekhawatiran dan riwayat penyakit Anda sebelum melakukan prosedur ini, untuk mencegah kemunculan risiko dan efek samping.

Pembacaan hasil analisa gas darah akan dilakukan oleh dokter. Selanjutnya, dokter akan memberikan penjelasan yang lengkap mengenai kondisi Anda. Sebaiknya, jangan menginterpretasi sendiri hasil analisa gas darah Anda, untuk mendapatkan penjelasan yang lebih lengkap dan tepat.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Baca Juga Artikel Lainnya :

5 Hal sebab anda melakukan cuci darah

Cara meningkatkan sirkulasi darah

Penanganan yang tepat luka jatuh dari motor, untuk konsultasi masalah luka anda di nci sambaliung 085250575811

Anda mungkin pernah mengalami jatuh dari motor atau sepeda akibat kecelakaan. Umumnya, setelah jatuh, ada area tubuh tertentu yang mengalami luka-luka. Luka-luka tersebut dikenal pula dengan luka lecet. Luka lecet adalah salah satu jenis luka terbuka yang terjadi pada permukaan luar kulit. Luka lecet sering terjadi ketika kulit bergesekan dengan permukaan kasar sehingga mengelupas lapisan atas kulit. lalu bagaimana penanganannya?. Berikut rangkumannya dalam ulasan Penanganan yang tepat luka jatuh dari motor, untuk konsultasi masalah luka anda di nci sambaliung 085250575811

Luka lecet akibat jatuh dari motor merupakan hal yang umum dialami oleh hampir setiap orang. Jenis luka ini dapat terjadi di siku, lutut, pergelangan kaki, atau tulang kering.

Pertolongan pertama luka lecet akibat jatuh dari motor

Luka jatuh dari motor memang dapat menyakitkan. Akan tetapi, luka ini tidak menyebabkan perdarahan hebat.

Luka-luka lecet akibat jatuh dari motor harus segera diobati. Mengobati luka jatuh dari motor dengan benar dapat membantu mencegah luka agar tidak menimbulkan infeksi dan meminimalisir munculnya jaringan parut pada kulit.

Pada kasus yang ringan, luka jatuh dari motor dapat ditangani sendiri di rumah. Berikut adalah pertolongan pertama luka lecet akibat jatuh dari motor yang dapat Anda lakukan:

  1. Mencuci tangan

Jika akan mengobati luka lecet Anda sendiri atau luka milik orang lain, pastikan untuk mencuci tangan terlebih dahulu. Anda dapat mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir.

=============== WATH THIS VIDEO ===============

Langkah ini dilakukan untuk membersihkan kuman atau bakteri di tangan Anda yang mungkin dapat menyebabkan infeksi pada luka.

  1. Mencuci luka yang lecet

Langkah selanjutnya adalah mencuci luka yang lecet. Ingat, jangan menggosok atau menekan luka terlalu dalam. Pasalnya, hal tersebut dapat menyebabkan perdarahan lebih lanjut. Cucilah dengan air yang mengalir selama beberapa menit.

  1. Membersihkan luka

Untuk membersihkan kotoran yang terdapat dalam luka, Anda dapat menggunakan pinset yang sudah disterilkan dengan alkohol atau obat antiseptik khusus luka.

Dengan hati-hati, Anda dapat mengambil kotoran, kerikil, atau serpihan pasir, kaca, atau rumput yang mungkin menempel pada luka.

  1. Oleskan krim antibiotik

Ketika luka jatuh dari motor sudah dibersihkan, Anda bisa mengoleskan krim antibiotik tanpa resep dokter, seperti bacitracin, neosporin, atau polysporin. Jenis krim antibiotik tersebut dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah timbulnya infeksi.

Anda dapat mengoleskan krim secara tipis-tipis untuk mempercepat proses penyembuhan dan mengurangi terbentuknya jaringan parut. Akan tetapi, segera hentikan penggunaan salep antibiotik apabila muncul ruam.

  1. Tutup luka dengan kain kasa

Jika luka lecet yang Anda alami tergolong berukuran kecil, cukup diamkan hingga mengering. Sebaliknya, jika luka lecet berukuran besar, Anda bisa menutupnya menggunakan kain kasa terutama jika sering beraktivitas di luar rumah.

Menutup luka dengan kain kasa dapat menjaganya tetap lembap dan membantu mempercepat proses penyembuhan luka. Selain itu, langkah ini juga dapat mencegah luka kontak langsung dengan bakteri.

Namun, pastikan untuk mengganti kain kasa sehari sekali atau dua kali dalam sehari. Terlebih apabila kain kasa basah atau tidak sengaja kotor.

Jika kain kasa sulit dilepaskan saat Anda akan menggantinya, sebaiknya basahi perban terlebih dahulu menggunakan air atau larutan air garam. Cara tersebut dapat membuat keropeng kulit melunak sehingga kain kasa dapat dilepas.

  1. Perhatikan apabila terjadi infeksi pada luka

Perhatikan apabila timbul infeksi pada luka lecet Anda. Jika Anda mengalami rasa sakit yang teramat sangat, kulit kemerahan, muncul nanah, segera oleskan krim antibiotik.

Kapan harus menemui dokter?

Luka jatuh dari motor adalah salah satu jenis cedera ringan. Pada beberapa kasus, luka lecet ini mungkin membutuhkan tindakan medis tertentu.

Oleh sebab itu, segera konsultasikan dengan dokter apabila Anda mengalami tanda-tanda atau gejala di bawah ini:

  1. Luka jatuh dari motor tidak berangsur sembuh.
  2. Perdarahan berlebihan.
  3. Muncul aroma tidak sedap yang berasal dari luka.
  4. Muncul nanah yang berasal dari luka.
  5. Demam lebih dari empat jam.
  6. Adanya kerikil, serpihan kaca, atau puing-puing yang masuk ke dalam luka.
  7. Terasa sangat nyeri ketika bergerak atau ada hambatan pergerakan, bisa saja ada bagian tulang yang patah.

Dokter akan membantu Anda dalam memberikan pengobatan yang tepat untuk luka jatuh dari motor sesuai tingkat keparahannya.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Baca Juga Artikel Lainnya :

Jika anda terluka waspadai jika anda ada riwayat gula

Bahaya penggunaan AC mobil saat mudik dapat berdampak pada kesehatan anda

THE 8th ASIA PACIFIC INTEROSTOMAL THERAPY NURSE ASSOCIATION | APETNA2019 IN TAIPEI TAIWAN

Conference apetna 2019 taiwan menjadi salah satu part bagi perjalanan berproses menjadi lebih baik

 

Apetna ke 8 kali ini berlangsung ditaiwan tepatnya di Taipe, mereka memilih gedung T.I.C.C sebagai pusat kongres berlangsung.

 

Saya akan berbagi bagaimana panitia menyiapkan kongres ini dengan sangat baik, web yang mereka buat sangat membantu kami dari proses registrasi, pemilihan penginapan, abstrak submit, dan terpenting panitia yang kontak melalui email selalu mengupdate dan membantu kita dalam menyiapkan pemberangkatan.

 

Sebagai contoh, ini pengalaman saya pertama kali mengurus visa sehingga petunjuk yang diberikan oleh panitia via email cara mengurus visa ditaiwan dan bagaimana menghandle permasalahan sangat membantu, dan yang terpenting rejeki saya adalah Ms.Ricca dari PT. steroindo medika sangat membantu saya mengurus visa hingga selesai dengan banyak kemudahan, thank you ms.ricca yang sudah mensupport perjalanan saya.

=============== WATCH THIS VIDEO ===============

Visa harus anda siapkan 1bulan sebelum perjalanan anda untuk aman, yang terpenting pastikan pasport aktif dan voucher tiket serta hotel sudah anda pegang.

 

Saya mengirim ke panitia 2 abstract yaitu tentang bagaimana kesulitan seorang pasien dengan luka kaki diabetes dan bagaimana pengalaman ostomate yang hidup dengan kantong mereka setelah pembedahan.

Alhamdulillah untuk yang pertama lolos di e-poster dan yang ke dua lolos sebagai moderated poster yang harus di jurikan didepan moderator dan audiance secara oral presentasi. Kamu bisa mendapatkan materi nya disini

 

Ayo lanjut ke situasi apetna 2019

Day 1st :

#Registrasi telah dibuka sehari sebelumnya, namun saya memilih registrasi dihari pertama dan panitia sangat hebat dalam menghandle registrasi

Cukup klik barcode dan selesai registrasi kurang dari 1 menit plus sertifikat attanden telah diterima saat itu juga (30 detik)

 

#pembukaan berlangsung di hall lantai dasar yang terkoneksi dengan booth puluhan produk support industri WOC.

Pesta pembukaan dimulai, chairman membuka dengan menyambut ramah dilanjutkan oleh ketua twocna dan dari pemerintah Taiwan.

Selanjutnya kami dihibur dengan pertunjukan dance oleh badut badut berukuran besar seperti ondel ondel di Jakarta. Lucu.

Setelah ini coffee break dan kita lanjut dengan simposium dari berbagai representatif negara Australia, Japan, Thailand, Taiwan, Malaysia, dan lainnya juga dari WCET yang dihadiri oleh Prof Ayelo dan banyak inspirasi untuk Indonesia disini.

 

Makan siang diramu dengan produk presentasi dari expert kita bisa memilih 1 dari 4 ruangan. Tentunya untuk kami yang muslim kami memilih yang menyediakan Vegetarian food dan “neurociro”yang artinya g pake daging B2 yah.

 

#Sesi moderated poster dimulai pak asrizal show hari ini mewakili Indonesia, pak Suriadi juga dimoderated poster. Sementara ibu Widasari bicara tentang representatif Indonesia WOC di simposium dan semua sukses👍

 

Sayangnya kita tidak bisa menikmati seluruh ilmu karna dari jam14-17 ada 3 ruang simpo dan 1 ruang poster yang berlangsung secara bersamaan sehingga harus list kebutuhan belajar untuk dapat tempat dan ilmu yang tepat

 

Spesialnya dihari pertama ada meeting apetna para presiden seapetna hadir untuk membahas issue dan program apetna ke 9

Alhamdulillah ibu wida sebagai presiden apetna Indonesia mengajak saya untuk ikut meeting mewakili Indonesia.

Salah satu hasil dari meetingnya ditetapkan untuk apetna 2021 di Jepang

Semoga bisa kesana dan masuk di free paper yah. Aamiin

 

Gala dinner,

Dimulai jam6pm-8pm bener bener pecah

Panitia mixed acara dengan suguhan dari tiap negara.

Yang baik adalah mereka menyiapkan khusus makanan muslim vegetarian “nauhiro : g pake baba”

Jadi tetap bisa menikmati, kali ini saya semeja dengan ET thailand dan Taiwan

 

Day 2nd

Berbeda dengan hari sebelumnya, hari ini saya memilih mengunakan jas karna hari ini saya presentasi moderated poster, getar getar gimana gitu sensasinya

 

File sudah ready di ruang panitia, mereka sangat membantu dalam hal ini.

 

Hari ini dibuka dengan simposium dari 8 negara kemudian dilanjutkan dengan lunch produk

 

Jam13-17 adalah sesi ku, moderated poster, baru kali ini present

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Klik untuk mendownload file Abstrak dan Slide Persentasi APETNA2019 Taipei Taiwan

Baca Juga Artikel Lainnya :

Seminar stoma sumut 2017 diselenggarakan oleh ASRI WOUND CARE dibawah pimpinan Ns Asrizal M.Kep., RN., WOC(ET)N

Ajang bergengsi ilmiah Perawat Luka Stoma Inkontinensia se Asia Pasifik – APETNA 2017 VS MEA