5 Cara Cepat Meredakan Sakit Kepala Anda, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre Samarinda Ulu di 085250575811

Pasti anda pernah mengalami sakit kepala, dikala kondisi tubuh dalam keadaan kurang sehat, baik komplikasi akibat penyakit yang ada derita maupun akibat kelelahan serta stress akibat banyak pikiran dan lain-lain. jika kita mengalami sakit kepala hal yang pertama kita lakukan adalah mengonsumsi obat sakit kepala, ternyata ada lima hal yang dapat meredakan sakit kepala anda selain mengonsumsi obat sakit kepala.  Berikut 5 Cara Cepat Meredakan Sakit Kepala Anda, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre Samarinda Ulu di 085250575811

 

Sakit kepala merupakan satu keluhan yang paling sering dialami. Hampir semua orang pernah merasakannya. Dari yang gejalanya ringan, hingga yang berat akibat adanya suatu penyakit serius. Tapi, jangan takut dulu. Tak semua sakit kepala berbahaya. Bisa saja hanya disebabkan oleh faktor stres, gangguan hormonal, atau influenza.

Untuk meredakan sakit kepala ringan, Anda tak perlu buru-buru mengonsumsi obat. Ada sejumlah cara praktis dan alami yang diyakini mampu membuat kondisi Anda menjadi lebih baik. Cara-cara tersebut di antaranya adalah:

  1. Minum air jahe

Sejak dulu, jahe dipercaya sebagai rempah yang berkhasiat bagi kesehatan, di antaranya adalah dapat mengurangi peradangan dan meregangkan otot saraf. Keampuhan tersebut dapat membantu Anda meringankan sakit kepala. Jika tak suka rebusan air jahe, Anda bisa mencampurnya bersama teh hangat.

Berikut Video Alat Klinik NCI Centre Kalimantan sumber video dari NCI Centre Kalimantan

  1. Mendengarkan musik

Berdasarkan berbagai penelitian, terapi musik bisa mengurangi sakit kepala kronik. Sebagai referensi, dengarkanlah jenis musik klasik agar lebih menenangkan. Tetapi Anda boleh saja mendengarkan jenis musik lain yang Anda sukai.

  1. Mandi air hangat

Air hangat dapat memberikan efek relaksasi bagi tubuh. Letakkan kepala Anda di bawah pancuran air hangat yang mengalir dan rasakan kesegarannya. Namun Anda sebaiknya tidak sering-sering mandi air hangat bila sakit kepala sudah reda, karena air hangat dapat menghilangkan kelembapan alami kulit.

  1. Jalan kaki

Jika Anda merasa tiba-tiba sakit kepala di sela kesibukan kantor, cobalah untuk keluar sejenak, dan berjalan kakilah selama sepuluh menit. Aktivitas ini akan memicu produksi hormon endorfin, yang merupakan penghilang rasa sakit alami.

  1. Istirahat

Hentikan aktivitas Anda sejenak, lalu duduk dengan tenang. Pejamkan mata, kemudian atur napas secara perlahan. Sakit kepala bisa saja muncul karena kesibukan yang membuat tubuh Anda lelah. Maka beristirahat sejenak dapat Anda coba untuk menghilangkan sakit kepala.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
085250575811

Baca Juga Artikel Lainnya :

  1. Hubungan antara akhir pekan dengan penurunan kadar gula darah?
  2. Ternyata Berenang Bisa Menjaga Kesehatan Otak dan Menjaga Anda 

 

Tinggalkan Balasan