bahaya konsumsi telur berlebihan, untuk konsultasi masalah luka anda di nci sungai siring 085250575811

Telur  merupakan salah satu bahan makanan favorit banyak orang. Tidak hanya enak, tetapi telur juga bisa diolah menjadi berbagai macam masakan dan memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Namun di balik manfaat telur untuk kesehatan, ada juga yang khawatir makan telur.

karena dianggap dapat menaikkan kolesterol, kolesterol sendiri dapat memicu berbagai macam penyakit. Untuk itu para ahli di seluruh dunia menyarankan untuk tidak mengonsumsi telur lebih dari dua butir per harinya. Ada batasan dalam mengonsumsi telur agar tidak mengganggu kesehatan. Kamu diperbolehkan mengonsumsi telur hingga empat telur seminggu.

Buat kamu yang tidak memiliki riwayat kolesterol tinggi, diabetes, atau kelainan jantung, kamu boleh makan sampai enam telur per minggunya. Apabila berlebihan, maka akan mengganggu kesehatan.

 

================ TONTON JUGA VIDIO KAMI ================

 

  1. Kelebihan berat badan

Pada telur mengandung 75 kalori per butirnya. Tingginya kalori dalam telur dapat membuat berat badan kamu semakin naik. Selain itu, kandungan kemak yang tinggi pada telur juga bisa membuat berat badan kamu bertambah.

Apabila ingin lebih sehat, dianjurkan untuk mengonsumsi telur 2 – 3 hari sekali untuk perempuan yang merasa kelebihan berat badan

  1. Meningkatkan kolesterol

Pada satu butir telur mengandung sekitar 186 miligram kolesterol. Mengonsumsi enam butir telur dalam seminggu merupakan batas maksimal yang dianjurkan. Namun jumlah ini harus diimbangi dengan aktivitas olahraga.

Kamu perlu menjaga tingkat kolesterol di bawah 200 miligram per harinya. Apabila kamu terlalu banyak makan telur, kamu akan mengalami kelebihan kolesterol. Hal ini akan mengakibatkan tubuh mengalami peningkatan kolesterol dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

  1. Menimbulkan munculnya jerawat

Walaupun tidak menyebabkan munculnya jerawat secara langsung, namun telur dapat membuat jerawat pada sebagain orang semakin memburuk. Pola makan yang tinggi daging dan produk daging termasuk telur, biasanya mengandung karbohidrat olahan dan makanan olahan yang dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh.

Nah, peradangan ini akan membuat laju produksi kelenjar minyak makin meningkat sehingga membuat kulit berminyak, mengundang bakteri dan memicu munculnya jerawat di kulit.

 

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

 

 

 

 

 

Tinggalkan Balasan