Hindari hamil jika anda obesitas, ini dampak pada anak, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda ilir di 085250575811

Obesitas merupakan masalah yang susah di hindari karena obesitas dapat menyerang siapa saja. obasitas dapat terjadi jika seseorang tidak meperhatikan pola makannya dan cinderung pola m,akannya berlebih tidak seperti pada orang umumnya. Obesitas pada ibu hamil ternyata dapat berdampak pada anak loh…, Berikut rangkuman dalam ulasan Hindari hamil jika anda obesitas, ini dampak pada anak, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda ilir di 085250575811

 

Anak yang lahir dari ibu dengan obesitas bisa mengalami lebih dari 57 persen peningkatan risiko kanker. Hal ini terungkap dalam riset yang dilakukan terhadap 2 juta kelahiran dan 3 ribu kasus kanker di Pennsylvania.

Dikutip dari Daily Mail, periset yakin risiko kanker diakibatkan gangguan kadar insulin pada ibu dengan obesitas. Level insulin menyebabkan perubahan sel yang berujung pada timbulnya kanker pada anak dalam beberapa tahun mendatang.

“Saat ini kita tidak tahu faktor risiko kanker pada usia anak yang bisa dihindari. Saya berharap dengan riset ini, bisa meningkatkan pengetahuan dan kesadaran ibu untuk hidup lebih sehat sebelum serta saat hamil,” kata pimpinan riset Shaina Stacy yang juga ahli epidemiologi di University of Pittsburgh.

Berikut Video Penjelasan Elastis Cohesive Bandage 

Dalam riset tersebut, kaitan antara gangguan insulin pada ibu hamil dengan risiko kanker pada anak sangat kuat. Hasil riset seharusnya menguatkan niat ibu tidak mengonsumsi makanan siap saji yang bisa mengacaukan kadar insulin dalam tubuh.

Risiko kanker pada anak meningkat seiring bertambahnya indeks massa tubuh atau body mass index (BMI) pada ibu hamil. Stacy mengatakan, riset tak bertujuan menimbulkan rasa malu pada ibu hamil yang gendut atau kerap mengonsumsi makanan siap saji. Stacey berharap ibu hamil bisa mempertimbangkan risiko makan asupan tersebut sebelum benar-benar mengonsumsinya.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel lainnya :

4 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Membuat Anda Gemuk di Bulan Puasa anda berisiko tinggi terkena DM

Apa dampak mengkonsumsi pemanis bagi ibu hamil?

 

13 Makanan penambah darah alami bagi ibu hamil untuk kesehatan si buah hati, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre sungai kunjang di 085250575811

Selama kehamilan ibu membutuhkan proses pembentukan darah lebih banyak karena selama kehamilan ibu harus mengantarkan oksigen untuk di hantarkan ke janin dan keseluruh tubuh sehingga peredaran darah harus stabil dan proses pembentukan sel darah merah juga harus di perhatikan dan di suport dari luar terutama beberapa makanan penambah darah yang dapat di peroleh di pasar. Berikut rangkuman dalam ulasan 13 Makanan penambah darah alami bagi ibu hamil untuk kesehatan si buah hati, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre sungai kunjang di 085250575811

 

Selama masa kehamilan, volume darah ibu hamil meningkat hingga 30-50% karena kebutuhan oksigen untuk diedarkan ke seluruh tubuh meningkat. Karena itu, ibu hamil penting untuk mengonsumsi makanan penambah darah.

Ibu hamil harus memproduksi lebih banyak sel darah merah untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil dan janin yang ada di dalam kandungan. Jika ibu hamil kekurangan nutrisi seperti zat besi dan asam folat, mereka bisa terkena anemia yang tentunya berisiko untuk kehamilan. Anemia biasanya ditandai dengan gejala seperti lelah, lemah, sulit berkonsentrasi, sesak napas, sakit kepala dan lain-lain.

Untuk itu, penting bagi ibu hamil untuk mengonsumsi makanan penambah darah agar mencegah terkena anemia saat masa kehamilan. Berikut adalah 13 makanan penambah darah yang bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil yang dirangkum dari berbagai sumber.

Let’s to video…

1. Daging Merah

Daging merah seperti daging sapi bisa menjadi pilihan sumber zat besi untuk ibu hamil. Tapi untuk ibu hamil sebaiknya memilih bagian daging tanpa lemak untuk dikonsumsi. Selain sebagai sumber zat besi, daging merah juga memiliki kandungan protein yang tinggi.

2. Ayam

Ayam juga merupakan makanan penambah darah yang dapat dikonsumsi ibu hamil. Sama seperti daging merah, ibu hamil juga sebaiknya mengonsumsi bagian yang rendah lemak dan tanpa kulit.

3. Seafood

Makanan laut terutama kerang dan tiram memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Bahkan 100 gram kerang mengandung 28 miligram zat besi yang bisa memenuhi kebutuhan zat besi harian.

4. Bayam

Makanan yang identik dengan Popeye si Pelaut ini ternyata memiliki kandungan nutrisi yang tinggi. Sebut saja serat, protein nabati, kalsium hingga vitamin A dan E yang semuanya dapat membantu proses pembentukan sel darah merah atau hemoglobin (Hb).

5. Brokoli

Brokoli merupakan jenis sayuran hijau lainnya yang bermanfaat untuk menambah darah bagi ibu hamil. Karena, brokoli selain mengandung azam folat dan zat besi, juga mengandung vitamin C yang dapat membantu penyerapan zat besi.

6. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan selain menjadi makananpenambahdarah juga mengandung protein nabati yang tinggi. Beberapa jenis kacang-kacangan yang bisa menjadi makanan penambah darah untuk ibu hamil antara lain kacang polong, lentil, kacang merah, kacang hijau, dan buncis.

7. Jambu Biji

Buah yang satu ini terbukti memiliki kandungan zat besi yang tinggi karena menjadi obat yang ampuh untuk penderita demam berdarah dengue. Tapi, lebih disarankan untuk mengonsumsi jambu biji berwarna merah karena kandungan vitamin C yang lebih tinggi.

8. Kismis

Kismis dan buah kering lainnya seperti kurma juga merupakan makanan penambah darah untuk ibu hamil. Kismis bisa dikonsumsi langsung atau dicampurkan dalam sereal.

  1. Kentang

    Selain kaya akan karbohidrat, kentang juga memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Tapi lebih disarankan untuk mengolah kentang dengan cara direbus atau dikukus agar lebih sehat.

    10. Semangka

    Satu potong buah semangka ukuran sedang ternyata memiliki kandungan zat besi 1,5 gram. Selain itu, semangka juga kaya akan vitamin C yang berguna untuk menyerap zat besi. Jadi dalam sekali makan ibu hamil akan mendapatkan dua manfaat sekaligus.

    11. Anggur

    Anggur merupakan salah satu buah yang kaya akan asam folat dan vitamin A. Dua zat gizi ini berguna untuk membentukan sel darah merah.

    12. Stroberi

    Stroberi mengandung antioksidan yang tinggi yang dapat membantu tubuh dalam pembentukan sel darah merah. Selain itu, antioksidan juga berguna untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas lho.

    13. Jeruk

    Jeruk merupakan salah satu buah yang merupakan makananpenambahdarahkarena kandungan asam folatnya yang tinggi. Selain itu, jeruk juga mengandung vitamin C yang tinggi yang bisa membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

5 Tumbuhan Alami Atasi Kenaikan Kadar Gula Dalam Darah

Apa dampak mengkonsumsi pemanis bagi ibu hamil?

 

Ibu Hamil Bolehkah Berpuasa?, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda kota di 085250575811

Perpuasa merupakan sebuah kewajiban yang harus di jalankan oleh umat muslim di seluruh dunia yang di mana jika di tinggalkan atau tidak di laksanankan wajib menggantinya di kemudian hari di luar bulan suci Ramadhan, Lalu apakah Ibu Hamil Bolehkah Berpuasa?, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda kota di 085250575811

 

Puasa sebentar lagi, pastinya semua umat Muslim ingin menunaikan ibadah dengan maskimal, termasuk ibu hamil. Puasa tapi takut nggak kuat, nggak puasa tapi sayang. Memang dilema bagi ibu berbadan dua.

Menurut dokter spesialis gizi klinis dari RS Pondok Indah dr Juwalita Surapsari, MGizi, SpGK, syarat puasa bisa dilakukan oleh ibu hamil yang sudah memasuki trimester 2 dan 3. Sementara saat trimester 1 diperbolehkan dengan kondisi yang memungkinkan. Syarat yang berikutnya adalah status gizi sang ibu dalam keadaan baik.

Berikut Video Hukum Berpuasa Bagi Wanita Hamil Sumber dari Info Singkat

“status gizi harus baik karena waktu puasa yang dipakai cadangan di tubuh. Status gizi baik mencerminkan status cadangan gizi yang baik,” ujarnya saat ditemui di kawasan Senayan, Jakarta Pusat, Senin (29/4/2019).

Ibu hamil yang masih di trimester 1 berisiko memengaruhi perkembangan janin. dr Juwalita menuturkan hasil penelitian yang dilakukan di tahun 2014 bahwa berat badan lahir bayi dari ibu yang berpuasa pada trimester 1 lebih rendah 272 gram daripada yang tidak berpuasa.

Maka dari itu, selain berkonsultasi pada dokter, ibu hamil yang ingin berpuasa juga harus memiliki rencana makan dengan komposisi yang seimbang, mulai dari karbohidrat hingga lemak.

Kalori yang diperlukan ibu hamil yang berpuasa pada trimester 1 adalah sekitar 180 kalori. Sedangkan pada trimester 2 dan 3 sekitar 300 kalori. Ibu hamil yang puasa juga harus menambahkan asupan air menjadi 300 ml.

dr Juwalita pun memberikan contoh rencana makan bagi ibu hamil yang ingin berpuasa mulai dari sahur hingga berbuka.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
085250575811

Baca Juga Artikel Lainnya :

  1. 4 cara Menjaga Agar Gula Darah Diabetesi Tetap Terkendali Saat Puasa
  2. 4 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Membuat Anda Gemuk di Bulan Puasa anda berisiko tinggi terkena DM

 

5 Makanan Yang Harus Anda Hindari Jika Anda Ingin Punya Anak , yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Samarinda utara di 085250575811

Anak adalah sebuah karunia terindah bagi pasangan suami istri yang diberikan oleh tuhan, namun tidak banyak juga pasangan suami istri yang tidak dapat memiliki anak karena beberapa hal termasuk 5 Makanan Yang Harus Anda Hindari Jika Anda Ingin Punya Anak , yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Samarinda utara di 085250575811

 

Secara umum, tidak ada makanan yang baik dan tidak baik. Semua makanan dapat dikatakan baik asalkan dikonsumsi dalam jumlah sedang dan tidak berlebihan. Namun, ada beberapa jenis makanan yang dapat memengaruhi kesehatan Anda meskipun hanya dikonsumsi dalam jumlah sedikit. Hal ini biasanya berhubungan dengan hormon wanita, terutama bila ia sedang dalam program kehamilan.

  1. Alkohol

Mengonsumsi alkohol sebelum kehamilan maupun saat hamil sebaiknya tidak dilakukan. Wanita yang minum setidaknya satu minuman beralkohol per hari berisiko 50% lebih besar mengalami infertilitas dibandingkan wanita yang tidak pernah minum alkohol.

  1. Daging merah

Dalam sebuah penelitian mengatakan bahwa mengonsumsi protein hewani hingga lebih dari 39% asupan protein per hari justru berisiko mengalami ketidaksuburan. Selain itu, mengonsumsi daging merah yang tidak matang sempurna saat hamil juga berisiko terhadap kehamilan.

Berikut video makanan yang dapat membahayakan janin anda

sumber dari Alodokter

  1. Ikan dengan kandungan merkuri

Ikan laut dengan kandungan merkuri tinggi sebaiknya tidak dikonsumsi oleh wanita hamil, sedang berusaha hamil atau menyusui. Menelan merkuri saat hamil berisiko merusak otak dan sistem saraf janin yang sedang Anda kandung. Pilihan ikan yang lebih aman antara lain ikan lele, ikan salmon dan ikan nila. Anda bisa mengonsumsi ikan ini 2-3 kali per minggu.

  1. Yoghurt bebas lemak

Yoghurt tanpa lemak, terutama yoghurt dengan tambahan rasa bisa menjadi sumber gula yang tinggi. Hal ini dapat meningkatkan kadar gula dan insulin Anda. Sementara kondisi ini ternyata berpengaruh terhadap kemampuan Anda untuk hamil.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
085250575811

Baca Juga Artikel Lainnya :

  1. Akhirpekan yang dapat menurunkan kada gula darah anda
  2. Manfaat berendam air hangan bagi kesehatan anda