Anatomi jantung yang belum di ketahui banyak orang, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre sungai kunjang di 085250575811

Bagi anda mahasiswa keperawatan yang lagi menghadapi semester yang membahas anatomi dari sistem kardiovaskuler anda wajib membaca ulasan di bawah ini tentang Anatomi jantung yang belum di ketahui banyak orang, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre sungai kunjang di 085250575811

 

Anatomi jantung merupakan hal penting yang harus kamu ketahui agar dapat dipahami cara kerjanya. Hal ini dikarenakan jantung adalah bagian vital di dalam tubuh.

Fungsi jantung yaitu menerima dan memompa darah ke seluruh tubuh. Setiap menitnya, jantung pada orang dewasa berdetak 60-100 kali dalam kondisi normal. Jantung berukuran sedikit lebih besar dari kepalan tangan dewasa dengan berat 200-425 gram. Struktur jantung berada di antara paru-paru, di tengah dada, tepatnya di belakang kiri tulang dada. Untuk lebih jelasnya, berikut penjelasan anatomi fisiologi jantung.

Mengenal Bagian Jantung dan Fungsinya

Berikut Video Penjelasan NCI Centre dari mahasiswa POLTEKES sumber video NCI Centre Kalimantan

1. Perikardium

Perikardium merupakan sejenis membran serosa yang menghasilkan cairan serous untuk melumasi jantung selama berdenyut. Tujuannya berguna untuk mencegah terjadinya gesekan yang menyakitkan antara jantung dan organ sekitarnya.

2. Serambi

Serambi atau atrium merupakan bagian jantung atas yang terdiri dari serambi kanan dan kiri. Serambi kanan berfungsi untuk menerima darah kotor dari tubuh yang dibawa oleh pembuluh darah, sedangkan serambi kiri berfungsi untuk menerima darah bersih dari paru-paru. Serambi memiliki dinding yang tipis dan tidak berotot karena fungsinya hanya sebagai ruangan penerima darah.

3. Bilik

Bagian anatomi jantung selanjutnya yaitu bilik. Bilik yang disebut juga ventrikel merupakan bagian jantung bawah yang terdiri dari bagian kanan dan kiri. Bilik kanan berfungsi untuk memompa darah kotor dari jantung ke paru-paru, sementara bilik kiri berfungsi untuk memompa darah bersih ke jantung untuk seluruh tubuh. Dinding bilik ini berbeda dari dinding serambi, bilik memiliki dinding yang jauh lebih tebal dan berotot.

4. Katup

Katup berfungsi untuk menjaga aliran darah ke satu arah. Terdapat empat katup, yaitu:

1. Katup trikuspid, berfungsi mengatur aliran darah antara serambi kanan dan bilik kanan.
2. Katup pulmonal, berfungsi mengatur aliran darah dari bilik kanan ke arteri pulmonalis yang membawa darah ke paru-paru untuk mengambil oksigen.
3. Katup mitral, berfungsi untuk mengalirkan darah yang kaya oksigen dari serambi kiri ke bilik kiri.
4. Katup aorta, berfungsi untuk membuka jalan bagi darah yang kaya oksigen untuk dilewati dari bilik kiri ke aorta.

5. Pembuluh Darah

Ada tiga pembuluh darah di jantung, yaitu:

– Arteri, berfungsi membawa darah yang kaya oksigen dari jantung ke bagian tubuh lainnya.
– Vena, berfungsi membawa darah yang miskin oksigen dari seluruh tubuh ke jantung.
– Kapiler, berfungsi menghubungkan arteri terkecil dengan vena terkecil.

Cara Kerja Jantung

Kerja jantung memompa dan memasok darah tidaklah sederhana. Atrium kanan menerima darah dari seluruh tubuh melalui vena cava yang kemudian dialirkan ke ventrikel kanan. Darah dari ventrikel kanan dipompa ke luar jantung menuju ke paru-paru untuk pertukaran karbon dioksida dengan oksigen. Darah yang sudah dipenuhi oksigen, kemudian dipompakan masuk ke atrium kiri, lalu ke ventrikal kiri, dan selanjutnya dialirkan ke seluruh tubuh melalui aorta.

Itulah anatomi jantung manusia yang dapat kamu pahami. Dengan fungsi jantung sebagai organ vital di dalam tubuh, kamu harus menjaganya. Menerapkan gaya hidup sehat merupakan salah satu cara untuk menjaga kinerja jantung tetap optimal.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

Berapakah Jumlah Batas Aman Konsumsi Kopi Agar Jantung Aman?

Peningkatan luka kanker Pada Kaum Milenial yang harus anda ketahui, kenali sejak dini 6 luka kanker pada kaum milenial

 

 

Anda Bekerja Selama 10 Jam Ketahui Dampaknya, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre SUNGAI KUNJANG di 085250575811

Bekerja merupakan suatu kewajiban bagi kaum laki-laki untuk menafkahi keluarganya, namun terkadang seseorang bekerja hingga menghabiskan waktu berjam jam hanya untuk bekerja. Tanpa kita sadari kita telah rentang terserang berbagai macam penyakit. Apakah Anda Bekerja Selama 10 Jam Ketahui Dampaknya, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre SUNGAI KUNJANG di 085250575811

 

Kalau kamu termasuk orang yang sering menghabiskan waktu bekerja lebih dari 10 jam sehari, hati-hati jangan lupakan waktu istirahat. Studi terbaru menemukan kalau kebiasaan bekerja terlalu lama dapat meningkatkan risiko terjadinya stroke.

Para peneliti dari Angers University dan French National Institute of Health and Medical Research mendefinisikan kebiasaan kerja yang terlalu lama adalah bila kamu bekerja selama 10 jam sehari selama minimal 50 hari dalam setahun.

Analisa data dari sekitar 143 ribu orang dewasa menemukan orang yang bekerja lama lebih berisiko terkena stroke hingga 29 persen. Dilakukan lebih dari 10 tahun maka risiko tersebut akan meningkat jadi 45 persen.

Berikut Video Penjelasan NCI Centre oleh mahasiswa FKM UNMUL sumber video NCI Centre Kalimantan

Pemimpin studi Dr Alexis Descatha menambahkan hubungan antara waktu kerja dengan risiko stroke ini lebih kuat pada orang-orang di bawah 50 tahun.

“Ini tidak terduga. Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengeksplorasi temuan ini,” kata Dr Alexis seperti dikutip dari BBC

Terkait hal tersebut studi lain pernah menemukan kalau orang-orang yang menjalankan bisnis mereka sendiri, pemimpin perusahaan, atau manajer tampaknya tidak terlalu terpengaruh oleh efek jam kerja panjang dibandingkan pekerja yang harus bekerja shift malam tidak teratur.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

Berapa Lama Reaksi Secangkir Kopi Menahan Anda Agar Tetap Terjaga di Malam Bergadang Anda

Berapakah Jumlah Batas Aman Konsumsi Kopi Agar Jantung Aman?

 

Peduli korban banjir perawat luka InWCCA di kota samarinda, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre sambutan di 085250575811

Memasuki musim penghujan beberapa titik di Kalimantan Timur tergenang banjir, untuk itu berbagai kalangan dari beberapa masyarakat setempat mengambil moment ini untuk membantu para korban banjir dengan berbagai macam bantuan mulai dari makanan tempat tinggal pakaian hingga pelayanan kesehatan gratis. Berikut di rangkum dalam Peduli korban banjir perawat luka InWCCA di kota samarinda, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre sambutan di 085250575811

 

Musim penghujan tiba, daerah-daerah langganan banjir seperti Samarinda harus bersiap.

Bajir merupakan permasalahan yang harus di selesaikan  bagi pemerintah di berbagai kota besar dalam mengatasinya. Khususnya di kalimantan timur, banjir kembali lagi menggenang Kalimantan timur di berbagai titik salah satunya di kota samarinda dan sekitarnya. Akibat banjir yang terjadi banyak korban yang merasakan dampaknya mulai dari tempat tinggal yang tidak bisa di tempati, banyaknya masyarakat yang terkena bebagai macam penyakit yang terbawa banjir, hingga luka di akibatkan oleh benda-benda asing yang terbawa banjir sehingga mengakibatkan luka.

Berikut Video Sejarah Singkat NCI Centre sumber video NCI Centre Kalimantan

Tidak sedikit dari banjir ini mengundang berbagai pihak dalam mengirimkan relawan atau menggerakkan orang yang menyaksikan banjir itu sendiri yang memakan korban untuk mengambil tindakan membuka posko penanggulangan korban banjir mulai dari memberikan sembako, membuka tenda untuk pengungsi serta layanan kesehatan gratis bagi korban banjir.

 

Kali ini para perawat luka yang tergabung dalam InWCCA menanggapi sinyal darurat dalam membantu korban banjir dengan membuka posko Perawatan Luka Korban Bencana Banjir khususnya di kota samarinda yang ber alamatkan Jl Ks Tubun No.21/14 Sidodadi (Kantor NCI Centre Kalimantan), tidak hanya membuka posko perawatan luka para relawan gabungan perawat luka yang ada di samarinda ini juga melakukan Telusur Kepemukiman Warga Perawatan Luka Korban Bencana Banjir.

 

Brikut susnan struktur team relawan gabungan perawat luka InWCCA :

Penanggung Jawab Tim Relawan : Ns Hamka, M.Kep., RN., WOC(ET)N

Kordinator Lapangan : Ns Subhan Ulan, S.Kep., CWCC

 

Tim Relawan :

  1. Ns Fenny Tianda, S.Kep., WOC(ET)N
  2. Fachruddin, Amd.Kep., CWCCA
  3. Ns Muh Ruhman, S.Kep., CWCCA
  4. Ns Miftahul Huda, S.Kep., CWCCA
  5. Rahmad, Amd.Kep., CWCCA
  6. Alamsyah, Amd.Kep., CWCCA
  7. Nuzul, CWCCA
  8. Nurun, CWCCA
  9. Wiby M H, CWCCA
  10. Aditya, Amd.Kep., CWCCA
  11. Winda LT, Amd.Kep., CWCCA
  12. Bayu Helga, CWCCA
  13. Agus Dwi, Amd.Kep., CWCCA
  14. Zaenal, CWCCA
  15. Idham, CWCCA
  16. Ns Adolfina, S.Kep., CWCCA
  17. Ns Victoria, S.Kep., CWCCA

 

Berdasarkan data laporan team relawan penanggulangan korban banjir InWCCA kota samarinda 17 juni 2019

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

Musim penghujan telah tiba 6 penyakit yang mengintai di balik banjir

Pengkajian kaki diabetik mencegah luka dan mendeteksi lebih dini risiko luka di NCI Centre Kalimantan

 

Musim penghujan telah tiba 6 penyakit yang mengintai di balik banjir, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda kota di 085250575811

Banjir merupakan masalah yang sangat sulit di atasi di kota-kota besar, bahkan pemerintah setempat menjadikannya sebagai PR yang tak kunjung selesai di kerjakan penanggulangan banjir itu sendiri karenanya di butuhkan juga kesadaran masyarakat di kota-kota besar untuk bersama mencegah terjadinya banjir minimal hal kecil yang dapat kita lakukan sebagai masyarakat yang baik yaitu membuang sampah pada tempatnya. berikut penjelasan seputar Musim penghujan telah tiba 6 penyakit yang mengintai di balik banjir, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda kota di 085250575811

 

Selama musim hujan, bukan barang baru lagi kalau beberapa daerah di Indonesia langganan banjir. Sejumlah penyakit pun rawan berjangkitan.

Tak peduli seberapa tinggi genangannya, luapan air banjir bisa tercemar oleh berbagai organisme penjangkit penyakit, termasuk bakteri usus seperti E. coli, Salmonella, dan Shigella; Hepatitis A Virus; dan agen pembawa tifus, paratifoid dan tetanus.

Virus, kuman, dan bakteri ini merupakan hasil dari polutan rumah tangga dan pertanian atau limbah industri berbahaya, seperti air selokan, sampah makanan, kotoran manusia dan hewan, bangkai, pestisida dan insektisida, pupuk, minyak, asbes, bahan bangunan berkarat, dan sebagainya.

Brikut Video Sejarah Singkat NCI Centre Kalimantan sumber video NCI Centre Kalimantan

Berikut adalah daftar penyakit yang harus Anda waspadai selama musim banjir:

  1. Diare

Diare karena infeksi tersebar luas di seluruh negara berkembang. Diare berat berpotensi fatal dan memerlukan bantuan medis sesegera mungkin akibat miskinnya cairan dan nutrisi tubuh yang terbuang dalam jumlah besar bersama cairan diare — terutama pada bayi dan anak-anak, orang-orang yang kekurangan gizi, dan mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan bahwa setiap tahunnya ada hampir 2 juta anak di seluruh dunia, kebanyakan di bawah usia 5 tahun, meninggal akibat diare. Negara-negara Asia Tenggara, termasuk Indonesia, bertanggung jawab untuk 8,5% dari angka kematian ini.

Gejala diare bervariasi, mulai dari sakit perut singkat dengan kotoran BAB yang tidak terlalu encer hingga kram perut yang disertai konsistensi feses yang sangat encer. Pada kasus diare parah, kemungkinan penderitanya dapat mengalami demam dan kram perut hebat. Cairan diare dapat bercampur dengan lendir dan darah.

 

  1. Demam berdarah

Demam berdarah (DBD) adalah penyakit infeksi akut yang disebabkan oleh virus dan ditularkan oleh gigitan nyamuk Aedes aegypti. Bayi dan anak-anak yang terjangkit DB mungkin mengalami demam dengan ruam. Anak-anak yang lebih tua dan orang dewasa mungkin mengalami demam demam ringan, atau penyakit demam tinggi melumpuhkan yang timbul mendadak, sakit kepala parah, nyeri di belakang mata, nyeri otot dan sendi, serta ruam.

Dilansir dari Kemenkes RI, dalam beberapa tahun terakhir, kasus demam berdarah lebih sering ditemukan di musim pancaroba, khususnya di awal tahun bulan Januari. Selama kurun waktu 2013-2014, ada 184.179 kasus DB di Indonesia dan 1.500 di antaranya meninggal dunia. Terhitung sejak tahun 1968 hingga tahun 2009, World Health Organization (WHO) mencatat Indonesia sebagai negara dengan kasus DBD tertinggi se-Asia Tenggara.

 

  1. Leptospirosis

Leptospirosis adalah infeksi akut yang disebabkan oleh bakteri leptospira dan ditularkan oleh hewan. Sumber utama penularan leptospirosis di Indonesia adalah tikus. Penyakit ini adalah satu-satunya infeksi rawan epidemi wabah yang dapat ditularkan secara langsung melalui air yang tercemar. Bakteri memasuki tubuh lewat kulit, melalui luka memar dan terbuka atau melalui mata yang bersentuhan dengan air kotor genangan banjir.

Gejala leptospirosis dapat berkisar dari sakit kepala ringan, nyeri otot, dan demam hingga pendarahan hebat di paru-paru. Dalam beberapa kasus, bisa tidak muncul gejala sama sekali. Jika tidak segera diobati, leptospirosis dapat menyebabkan kerusakan ginjal, meningitis (radang selaput otak dan sumsum tulang belakang), penyakit pernapasan, gagal hati, dan bahkan kematian. Data terakhir dari Kemenkes, hingga November 2014, ada 435 kasus dengan 62 kematian akibat leptospirosis.

 

  1. Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA)

Infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) adalah infeksi yang terjadi pada saluran pernapasan seperti hidung, tenggorokan, atau paru-paru. Gejala utama dapat berupa gejala flu umum, batuk dan demam yang dapat disertai sesak napas atau nyeri dada.

Biasanya infeksi ini disebabkan oleh virus, bakteri atau organisme lain yang datang dari lingkungan tak sehat. ISPA bisa dengan mudah ditularkan melalui air ludah, darah, bersin, udara, dan lainnya.

 

  1. Malaria

Genangan air disebabkan oleh hujan deras atau luapan sungai dapat bertindak sebagai tempat berkembang biak nyamuk, dan karena itu meningkatkan potensi paparan dari populasi korban bencana dan tenaga sukarelawan terhadap infeksi seperti demam berdarah, Japanese encephalitis, dan malaria. Penyakit yang ditularkan nyamuk sulit untuk dicegah, terutama selama bencana.

Gejala malaria termasuk demam, menggigil dan kelelahan. Jika tidak diobati, malaria dapat berakibat fatal karena mengganggu pasokan darah ke organ vital. Kabar baiknya, permasalahan malaria di Indonesia saat ini cenderung menurun lumayan drastis. Pada tahun 2010, di Indonesia terdapat 465.764 kasus positif malaria dan angka ini dilaporkan menurun pada tahun 2015 menjadi 209.413 kasus. Selain itu, sekitar 74% penduduk Indonesia kini hidup di daerah bebas penularan malaria.

 

  1. Demam tifoid (tipes)

Sekadar mengingatkan, demam tifoid (tipes) tidaklah sama dengan tifus yang selama ini kita pahami. Demam typhoid (tipes) adalah infeksi usus halus yang disebabkan oleh bakteri Salmonella dalam feses atau kotoran binatang, yang menginfeksi manusia melalui air dan makanan yang tercemar. Tifus adalah penyakit lain yang disebabkan oleh bakteri Rickettsia, tidak ada di Indonesia.

Demam tifoid biasanya ditandai dengan sakit kepala, mual, demam berkepanjangan, kehilangan nafsu makan, bahkan diare. Berdasarkan data Kemenkes, angka penderita demam tifoid di Indonesia mencapai 81% per seratus ribu jiwa.

Selain enam penyakit di atas, penyakit lain yang harus Anda waspadai termasuk hipotermia, tetanus, Hepatitis A, penyakit kulit, alergi, penyakit yang dibawa oleh kutu dan tungau, hingga perburukan penyakit kronis yang mungkin sudah diderita. Selain itu, daerah banjir mungkin berisiko bahaya kesetrum atau kebakaran akibat aliran listrik korslet.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

Ternyata Berenang Bisa Menjaga Kesehatan Otak dan Menjaga Anda 

Menikmati berlayar di sungai mahakam sekaligus mengikuti pelatihan perawatan luka 2019 terkini

 

Apa dampak mengkonsumsi pemanis bagi ibu hamil?, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre palaran di 085250575811

Pemanis buatan sudah tersebar di berbagai jenis produk makan yang dapat kita konsumsi, dan tidak luput kepada ibu hamil yang dapat membahayakan kesehatan ibu dan janinnya. Berikut penjelasan tentang Apa dampak mengkonsumsi pemanis bagi ibu hamil?, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre palaran di 085250575811

 

Penelitian yang dilakukan oleh University of Manitoba di Winnipeg, Kanada, membuktikan bahaya konsumsi pemanis buatan bagi ibu hamil. Bayi yang lahir dari ibu yang rutin mengonsumsi minuman mengandung pemanis buatan, berisiko dua kali lebih besar untuk mengalami kelebihan berat badan di tahun pertama kelahirannya. Berat badan bayi tersebut bahkan bisa mencapai 97 persen lebih berat daripada bayi pada umumnya.

Semakin banyaknya kasus obesitas pada anak dan konsumsi pemanis buatan yang semakin meluas, membuat peneliti merasa perlu melakukan penelitian lebih lanjut mengenai hal tersebut di atas. Kelak, hasil penelitian tersebut dapat berguna untuk dijadikan rekomendasi atau diet bagi ibu hamil.

Penelitian yang telah dilakukan di Kanada, melibatkan 3.000 ibu dan bayi mereka. Hampir 30 persen peserta penelitian mengakui bahwa mereka mengonsumsi minuman dengan pemanis buatan saat hamil. Lima persen di antaranya bahkan mengonsumsinya setiap hari.

Berikut Video  penjelasan singkat NCI Centre oleh Mahasiswa Poltekes sumber video NCI Centre Kalimantan

Seorang profesor epidemiologi dari University of Minnesota, Minneapolis, mengatakan bahwa pemanis buatan dapat menurunkan mekanisme tubuh, untuk merasakan asupan kalori dan meresponnya dengan rasa kenyang. Sehingga membuat orang makan lebih banyak.

Pemanis buatan juga dapat membuat peminumnya merasa kecanduan, sehingga berkeinginan untuk mengonsumsinya kembali dalam jangka waktu yang dekat. Hal tersebut bisa menyebabkan terjadinya kegemukan saat hamil.

Kenaikan berat badan yang terlalu banyak saat hamil dapat menyebabkan terjadinya diabetes gestasional. Selain itu, kegemukan saat hamil juga dapat mempersulit proses persalinan.

Beberapa penelitian juga mengkhawatirkan adanya dampak negatif lainnya, bila mengonsumsi minuman dengan pemanis buatan saat hamil, baik bagi janin maupun bagi ibu. Meski, belum diketahui secara pasti efeknya, ibu hamil sebaiknya menahan diri dari godaan minuman dengan pemanis buatan. Pemanis buatan umumnya terdapat di dalam makanan atau minuman kemasan.

Para peneliti berharap, badan pengawas obat dan makanan di seluruh dunia, dapat mengevaluasi keamanan pemanis buatan dalam makanan dan minuman. Sebaiknya dalam kemasan makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan, diberikan peringatan, agar tidak dikonsumsi oleh anak-anak atau ibu hamil.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

6 Bahan Yang Dapat Anda Olah Menjadi Bubur Yang Kaya Karbohidrat Untuk Bayi

5 Makanan Yang Harus Anda Hindari Jika Anda Ingin Punya Anak

 

Menjelang lebaran konsumsi 8 makanan ini anda akan terlihat awet muda, yuk konsultasi luka di NCI Centre Loa Janan Ilir di 085250575811

Awet muda menjelang lebaran hemm… pastinya anda ingin terlihat lebih muda di antara keluarga anda pada saat ngumpul libur hari raya idul fitri yang sudah dekat tinggal hitungan jari lagi. nah agar anda tampil lebih muda atau awet muda ternyata dapat anda peroleh dengan mengonsumsi beberapa makanan loh… Berikut penjelasan Menjelang lebaran konsumsi 8 makanan ini anda akan terlihat awet muda, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Loa Janan Ilir di 085250575811

 

Tak terasa Lebaran akan datang sebentar lagi, saatnya berkumpul bersama keluarga. Tentu kita tidak bisa menghindari banyaknya pertanyaan dan ungkapan yang datang dari beberapa saudara.

Pasti rasanya akan lebih menyenangkan bila ada ucapan “Kok terlihat awet muda?” saat berkumpul. Daripada mengandalkan kosmetik, lebih sehat tampak awet muda dengan mengkonsumsi beberapa makanan berikut ini baik pada saat sahur maupun berbuka, seperti dirangkum dari Mind Body Green:

 

  1. Kaldu tulang

Salah satu tanda penuaan adalah keriput, yang muncul dan terbentuk saat kulit memecah. Untuk ‘menghapusnya’ maka kulit kita perlu tambahan kolagen. Mungkin terdengar akan lebih mudah menggunakan produk perawatan kulit atau riasan, namun kolagen akan sulit terserap dengan baik oleh kulit. Menggunakan kaldu asli yang dibuat dari tulang, baik tulang ayam, sapi, ikan, akan bekerja lebih baik dalam mengantarkan kolagen langsung ke kulit ketimbang kosmetik-kosmetik tersebut.

Berikut Video Penjelasan NCI Centre dari Mahasiswa POLTEKES sumber video NCI Centre Kalimantan

  1. Makanan kaya omega-3

Sel-sel kulit yang menua itu mirip seperti bola yang nyaris kempes. Asam lemak omega-3 akan bekerja layaknya pemompa bagi sel-sel tersebut agar terlihat makin kenyal. Makanan kaya omega-3 terdapat pada ikan-ikan berlemak seperti tuna atau salmon, dan juga kacang-kacangan seperti walnut. Meminum suplemen penambah omega-3 berkualitas tinggi juga tak ada salahnya.

  1. Asam amino

Asam amino merupakan blok pembangun kolagen dan elastin yang sangat vital untuk kesehatan kulit. Sayangnya asam amino tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh. Mengonsumsi asam amino bisa membantu kulit terlihat kencang dan juga elastis, namun kekurangan asam amino bisa membuatnya menipis dan kering. Daging dan telur merupakan sumber asam amino terbaik.

  1. Makanan kaya potassium

Makanan kaya potasium akan menarik air ke sel-sel wajah dan membuatnya semakin kencang. Kulit juga memerlukan hidrasi agar tidak kering dan membuatnya rentan berkeriput. Buah dan sayuran, kacang, daging merah, daging ayam dan ikan bisa menjadi pilihan makanan berbuka atau sahurmu agar kulit terasa semakin lembab dan kenyal.

  1. Makanan fermentasi

Pencernaan yang sehat berarti kulit yang makin bersinar dan bebas keriput. Hal ini disebabkan oleh bakteri usus yang baik membantu tubuh tersuplai nutrisi yang dibutuhkan kulit dengan baik. Bakteri yang jahat bisa membuat racun terlepas dan mengakibatkan peradangan di seluruh tubuh, termasuk kulit, dan menjadikan kulit terlihat tua dan mudah memar. Mengonsumsi makanan terfermentasi seperti kimchi, yogurt dan kefir bisa membantu kesehatan pencernaanmu.

  1. Sayuran hijau dan kuning

Sayuran umumnya kaya akan antioksidan yang bisa membantu mencegah stres oksidatif yang bisa merusak sel-sel tubuh akibat radikal bebas. Tidaklah mengejutkan bahwa studi pada wanita Jepang yang mengonsumsi banyak sayur berwarna hijau dan kuning bersamaan dengan konsumsi lemak yang sehat dapat mengurangi keriput.

  1. Teh hijau

Seperti sayuran, teh hijau juga kaya akan antioksidan. Bukan rahasia lagi bahwa teh hijau terkenal akan fungsinya sebagai anti penuaan dan bisa membuat awet muda. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau bisa melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan sinar matahari, penyebab utama munculnya keriput. Kamu bisa mengganti teh manis saat berbuka dengan teh hijau.

  1. Phytoceramide

Phytoceramides adalah unsur alami kulit dan membantu kulit tetap terhidrasi. Unsur ini ditemukan dalam buah bit dan bayam, yang bisa membantu memulihkan kulit yang kering, kasar dan rentan berkeriput, seperti diungkapkan dalam beberapa riset. Mengonsumsi makanan-makanan ini dengan rutin dan akan terlihat hasilnya dalam beberapa bulan.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN

KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

  1. Bahaya penggunaan AC mobil saat mudik dapat berdampak pada kesehatan anda
  2. 3 hal hubungan antara earthing bagi kesehatan tubuh dalam mempercepat proses penyembuhan luka diabetes

 

Bahaya penggunaan AC mobil saat mudik dapat berdampak pada kesehatan anda, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Sambutan di 085250575811

Lebaran sudah deket tentunya liburkali ini pada mudik ke kampung halamannya, sudah tidak sabar ingin berkumpul dengan keluarga setelah sekian rama pergi baik itu mahasiswa maupun kerja di luar kota. Namun di mudik kali ini ada beberapa yang harus anda perhatikan terutama bagi anda yang mudik menggunakan mobil. Berikut Bahaya penggunaan AC mobil saat mudik dapat berdampak pada kesehatan anda, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Sambutan di 085250575811

 

Saat melakukan perjalanan mudik dengan kendaraan pribadi, waktu tempuhnya bisa berjam-jam bahkan berhari-hari. Biasanya para pemudik menggunakan AC agar udara di mobil tetap nyaman.

Menurut Ketua Perhimpunan Dokter Paru Indonesia, Dr dr Agus Dwi Susanto, SpP(K), selain mengatur sirkulasi AC yang harus menggunakan udara dari dalam atau recirculate, ada hal lain yang harus diperhatikan agar pemudik tidak merasa sesak ketika berkendara.

“Meskipun macet, kita juga harus sering membuka jendela mobil sejam sekali. Dalam kabin tertutup kita bernapas menggunakan CO2. Bersifat berbahaya kalau terutup rapat,” tuturnya

Berikut Video Sejarah singkat NCI Centre Kalimantan sumbe video NCI Centre Kalimantan

dr Agus menambahkan dalam periode tertentu, jendela mobil harus dibuka secara berkala agar udara di luar kabin dan di dalam bercampur kembali. Sebab, ketika udara di dalam mobil hanya CO2, sangat berbahaya karena bisa menyebabkan lemas dan sesak napas.

“Supaya ada kesetaraan kandungan gas di dalam mobil dan luar. Sementara saja. Kalau dibuka terlalu lama polutan bisa masuk,” ujarnya.

“Kita harus menjaga kualitas udara kabin. Harus dibuka 5 menit saja. Nggak usah dibuka full. Itu beberapa hal yang harus diperhatikan,” pungkasnya.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
085250575811

Baca Juga Artikel Lainnya :

  1. Dampak Menghirup Asap Las Tingkatkan Risiko Penyakit Kanker Paru
  2. 4 Cara menjadikan Akhir Pekan Anda Bahagia dan akan menurunkan gula darah anda menjadi stabil

 

4 Hal yang harus anda perhatikan dalam menjalankan I’tikaf menjelang 10 hari menuju lebaran, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Sambutan di 085250575811

Anda ingin menjalankan I’tikaf menjelang 10 hari lebaran namun di pagi harinya harus berangkat kerja? takut mengganggu jam kerja da tertidur di kantor? berikut 4 Hal yang harus anda perhatikan dalam menjalankan I’tikaf menjelang 10 hari menuju lebaran, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Sambutan di 085250575811

 

Itikaf adalah ibadah dengan cara berdiam di dalam Masjid. Kegiatan ini biasa dilakukan memasuki 10 hari terakhir Ramadhan yang tujuan mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Kamu ingin itikaf tapi besok masih harus masuk kerja? Ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kebugaran tubuh. Berikut rangkumannya

 

  1. Jam tidur perhatikan

Mau itikaf akan lebih mudah jika kamu tidak memiliki hutang tidur. Umumnya orang dewasa butuh tidur sekitar 6-7 jam. Nah, sudah tercukupi belum tuh? Jika kamu merasa kurang, tidur siang saat puasa juga bisa kamu lakukan untuk ‘isi ulang’. Tidur siang 20-30 menit sudah cukup membantu.

Berikut Video Penjelasan Mahasiswa FKM UNMUL tentang NCI Centre Kalimantan sumber video NCI Centre Kalimantan

  1. Minum air putih

Dibanding air yang rasa-rasa, konsumsi air putih saja ketika sahur atau berbuka. Hal itu bisa menjaga kestabilan cairan di dalam tubuh. Oh iya, saat sahur dianjurkan untuk memperbanyak asupan buah dan sayur. Kamu juga bisa mengganti camilan saat itikaf dengan buah-buahan.

 

  1. Sekalian, stop rokok

Hentikan merokok sekarang juga yuk. Banyak yang bilang kalau bulan puasa merupakan saat yang tepat untuk berhenti merokok. Dr Erlang Samoedro, SpP, FISR, Sekretaris Umum Perhimpunan Dokter Paru Indonesia (PDPI) memberikan saran bagi kamu yang mau stop merokok saat Ramadhan.

“Satu, rokok itu tidak baik untuk kesehatan. Tidak baik untuk kesehatan berarti tidak baik untuk diri sendiri, di agama juga dilarang untuk menyakiti diri sendiri. Artinya berhentilah merokok,” ujarnya.

“Ganti aktivitas rokok dengan aktivitas lain contohnya seperti olahraga. Kalau rokok itu kan yang dihasilkan nikotinnya, nikotinnya kemudian merangsang dopamin di otak naik. Nah olahraga bisa jadi subtitusi rokoknya,” lanjutnya.

  1. Cek kesehatan

Kontrol tekanan darah secara rutin bagi pasien hipertensi, kontrol gula darah secara teratur bagi penyandang diabetes, dan kontrol secara rutin untuk penyakit tidak menular lainnya sudah sepatutnya dilakukan. Ditambah kalau kamu juga mau itikaf. Jangan dipaksakan kalau kondisi kesehatan lagi menurun.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
085250575811

Baca Juga Artikel Lainnya :

  1. 5 Menu yang sangat recomended saat berbuka dan dapat mencegah kanker
  2. Ngemall Berbuka Shalat tepat waktu dibogor 

 

Berbuka dan Sahur Yang harus diperhatiakn para penderita diabetes militus, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Sungai Pinang di 085250575811

Diabetes millitus merupakan penyakit yang sangat banyak di derita masyarakat lanjut usia dan tidak jarang juga menyerang anak usia produktif, lalu bagaimana cara mengontrol kadar gula di bulan puasa ini dalam memilih menu berbuka dan sahur? Berikut Berbuka dan Sahur Yang harus diperhatiakn para penderita diabetes militus, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Sungai Pinang di 085250575811

 

Saat berpuasa, pola makan berubah, termasuk bagi penyandang diabetes. Untuk itu, ada penyesuaian pola makan yang harus diterapkan, baik saat sahur maupun berbuka.

Menurut Menurut Medical Advisor Kalbe Nutritionals dr. Ervina Hasti W, ada cara sehat untuk makan sahur dan berbuka yang bisa diterapkan oleh penyandang diabetes. Misalnya saat sahur, minum air putih yang banyak untuk menstabilkan dan mengontrol kadar gula darah serta mencegah dehidrasi.

“Selain untuk mempersingkat waktu puasa, makan sahur mendekati imsak akan membuat seorang penyandang diabetes punya banyak waktu untuk makan secara bertahap, dari makanan pembuka sampai makanan berat agar kandungan gula darah tidak naik,” ujarnya

Beriku Video Testimony Pasien Perawatan luka NCI Centre Kalimantan sumber video NCI Centre Kalimantan

Lalu, makanlah dalam porsi sedang. Meskipun tidak akan makan selama kurang lebih 14 jam, bukan berarti harus menimbun kalori secara besar-besaran dengan makan berlebihan. Hindari juga konsumsi kafein saat sahur karena bisa mengakibatkan banyak buang air kecil sehingga badan menjadi lemas.

Kemudian saat berbuka, lanjut dr. Ervina, konsumsi air putih seperti saat sahur untuk membuat kadar gula darah tetap stabil dan mengontrol konsentrasinya. Hindari juga konsumsi makanan yang digoreng karena sarat akan kandungan lemak tidak sehat yang bisa meningkatkan kolesterol. Kondisi itu pun bisa memicu penyakit jantung koroner.

“Perlu diingat, saat berpuasa, kadar gula menurun sangat drastis, namun mengonsumsi makanan manis saat berbuka akan meningkatkan kandungan gula darah secara drastis dan kondisi ini berbahaya karena dapat memicu hiperglikemia yang beresiko tinggi untuk penyandang diabetes. Hiperglikemia terlalu tinggi bisa mengakibatkan komplikasi atau mudah tertular penyakit lain. Intinya, selalu disiplin dan tidak berlebihan saat berbuka,” jelas dr. Ervina.

Penyandang diabetes juga disarankan untuk menyeimbangkan makanan, dalam hal ini memastikan makanan yang dikonsumsi mengandung protein, karbohidrat kompleks dengan indeks glikemik rendah, sayuran, dan makanan berserat seperti buah untuk menjaga stamina dan mengatur kadar gula.

“Namun ada beberapa buah dan sayur yang tidak cocok bagi penderita diabetes karena bisa mengakibatkan lonjakan kadar gula darah. Beberapa di antaranya adalah mangga, stroberi, labu, dan kentang,” sambung dr. Ervina.

Selain itu, penyandang diabetes juga harus mengontrol kadar gula darahnya salah satunya dengan mengonsumsi Diabetasol. Nutrisi makanan pengganti ini mengandung Vita Digest Pro dan indeks glikemik rendah yang bisa membantu menstabilkan kadar gula darah dan membuat puasa menjadi lancar.

“Bila perlu, pemenuhan nutrisi dapat dibantu dengan makanan pengganti yang mengandung indeks glikemik rendah, kaya serat, serta diperkaya dengan nutrisi sehingga dapat membantu menjaga kadar gula darah selama berpuasa serta membuat kenyang lebih lama,” tutup dr. Ervina.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
085250575811

Baca Juga Artikel Lainnya :

  1. Penderita Maag dapatkah menjalankan puasa dan apakah yang harus di perhatikan penderita maag dalam berpuasa di bulan suci ramadhan
  2. 4 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Membuat Anda Gemuk di Bulan Puasa anda berisiko tinggi terkena DM

 

Penderita Maag dapatkah menjalankan puasa dan apakah yang harus di perhatikan penderita maag dalam berpuasa di bulan suci ramadhan, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Sungai Kunjang di 085250575811

Maag atau dalam medis di sebut gastritis merupakan penyakit yang umum di derita semua orang karena telat makan mengakibatkan cairan asam dalam lambung menjadi sangat asam hingga dapat melukai dinding lambung. Lalu bagaimana Penderita Maag dapatkah menjalankan puasa dan apakah yang harus di perhatikan penderita maag dalam berpuasa di bulan suci ramadhan, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Sungai Kunjang di 085250575811

 

Telat makan dan perut kosong adalah pantangan besar bagi penderita maag. Namun di saat bulan Ramadan, umat Muslim diwajibkan untuk tidak makan selama kurang lebih 14 jam. Untuk itu, penderita maag wajib memperhatikan berbagai hal seperti kondisi kesehatan dan asupan makanan serta minuman.

“Tentu saja segala sesuatu harus dipersiapkan dengan baik supaya puasa kali ini semakin baik dibandingkan dari tahun-tahun sebelumnya. Di antaranya adalah mempersiapkan kesehatan, terutama penyakit kronis. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter mengenai pelaksanaan puasa sesuai dengan kondisi tubuh atau penyakit yang diderita,” ujar Medical Manager Consumer Health Division PT Kalbe Farma, dr. Helmin Agustina Silalahi kepada detikHealth, Sabtu (27/4/2019).

Sementara bagi penderita maag, lanjut dr. Helmin, puasa bisa membuat waktu makan lebih teratur dan pengeluaran asam lambung pun lebih teratur. Sehingga keluhan sakit maag akan berkurang walaupun pada awal puasa banyak yang mengeluh sakit maag kambuh.

Berikut Video Penjelasan Ostomy Bag Colostomy sumber video NCI Centre Kalimantan

“Hal ini disebabkan penyesuaian lambung terhadap perubahan pola makan. Biasanya dengan melakukan puasa dengan baik dan niat yang kuat, sakit maagnya juga bisa dicegah dan bisa sembuh,” sambung dr. Helmin.

Selain itu, dr. Helmin juga menyarankan untuk memperhatikan jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi saat sahur maupun berbuka. Ia menyarankan saat sahur harus makan sebanyak 30% dari kebutuhan makan sehari yang terdiri dari sumber karbohidrat kompleks seperti nasi merah, kentang dengan kulitnya, dan roti gandum.

Ini penting karena sumber karbohidrat kompleks dengan tinggi serat bisa membuat penyerapan karbohidrat berlangsung bertahap sehingga akan menjaga kadar gula darah tetap stabil selama berpuasa. Alhasil, sumber energi akan tetap tersedia di siang hari.

“Konsumsi juga sumber protein dan lemak seperti ikan, ayam tanpa kulit, tahu dan tempe, serta sayur-mayur. Lalu 10-15 menit sebelum imsak, makan lebih kurang 10% dari kebutuhan kalori yang terdiri dari buah-buahan 3-5 porsi buah dimakan dengan kulitnya atau diblender. Jangan lupa minum air 4 gelas selama sahur sampai menjelang imsak,” kata dr. Helmin.

Lalu saat berbuka puasa, makan sebanyak 50% dari kebutuhan makan sehari, dimulai berbuka dengan minuman yang manis tetapi menyehatkan seperti jus atau sari buah dari 2-3 macam buah dengan kandungan air yang tinggi seperti jeruk, melon, dan semangka.

“Setelah sholat magrib makan besar yang lengkap mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi merah, kentang dengan kulitnya, roti gandum. Lalu protein dan lemak seperti ikan, ayam tanpa kulit, putih telur, tahu dan tempe, lengkapi dengan sayur dan buah. Tetapi harus diingat makanlah secara bertahap, jangan langsung melahap makanan berat tapi mulai dulu dari yang ringan,” jelas dr. Helmin.

Setelah sholat tarawih atau sebelum tidur, ujar dr. Helmin, makan makanan ringan sebanyak 10% kebutuhan makan sehari atau makanlah buah-buahan. Pastikan juga untuk minum minimal 4 gelas air sejak berbuka sampai saat menjelang tidur.

“Hindari makanan yang berlemak, goreng-gorengan, santan, mie, sayuran yang membentuk banyak gas seperti kol, sawi, lobak, serta hindari makanan terlalu pedas, kopi, minuman bersoda, dan minuman mengandung alkohol,” lanjutnya.

Selain itu, agar kesehatan lambung tetap terjaga dan terhindar dari sakit maag, konsumsi nutrisi tambahan yang mengandung ekstrak kunyit, temulawak, dan jinten hitam. Kandungan kunyit dan temulawak berfungsi sebagai anti tukak lambung, meningkatkan sekresi musin, menurunkan sekresi asam lambung, dan mengurangi peradangan. Fungsi lainnya adalah antispasme dan anti flatulent, meningkatkan enzim lipase, sukrase dan maltase, melindungi dan memperbaiki sel hati, serta sebagai antioksidan.

“Sedangkan jintan hitam bisa mencegah terjadinya dyspepsia dan tukak, mencegah terjadinya kerusakan sel hati atau hepatoprotektif, serta sebagai antioksidan,” sambung dr. Helmin.

Untuk mendapatkan manfaat dari kunyit, temulawak, dan jintan hitam, konsumsi H2 Zativa. Kandungannya mampu membantu memelihara kesehatan fungsi pencernaan dan membentuk lapisan mukosa dinding lambung sehingga mengurangi frekuensi bahkan menghilangkan kemungkinan maag kambuh.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
085250575811

Baca Juga Artikel Lainnya :

  1. Tidak Sahur di Bulan Suci Ramadhan anda berisiko tinggi Diabetes Militus
  2. Hindari 5 makanan ini Jika perut anda kosong