Mengonsumsi kopi bisa bikin kurus? ini penjelasannya, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda sebrang di 085250575811

Menikmati kopi itu lebih enak di saat menghadapi “Me Time”, di balik hitam pahitnya kopi ada kenikmatan yang mengundang banyak orang untuk mencoba dan menikmatinya di kala waktu santa dan sebagai teman terbaik menemani waktu lembur kerja anda. Namun ternyata aa fakta yang tidak kita ketahui di balik hitam nya kopi. Berikut rangkuman dalam ulasan Mengonsumsi kopi bisa bikin kurus? ini penjelasannya, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda sebrang di 085250575811

 

Persoalan rutin meminum kopi masih banyak diperdebatkan hingga sekarang. Beberapa ahli menyebut ada manfaatnya, yang lainnya menyebut bisa meningkatkan risiko penyakit tertentu.

Namun sebuah studi di Inggris mengungkap satu manfaat lagi dari rutin meminum kopi. Disebutkan, kopi bisa menstimulasi ‘lemak coklat’ (brown fat) di dalam tubuh manusia. Dikutip dari WebMD, lemak ini merupakan bentuk lemak yang bisa menimbulkan rasa panas yang bisa membakar kalori dalam proses yang disebut thermogenesis.

“Ini studi pertama kalinya pada manusia yang menunjukkan bahwa hal seperti secangkir kopi bisa memiliki dampak langsung pada fungsi lemak cokelat kita,” kata ketus studi tersebut, Michael Symonds, dari University of Nottingham.

Berikut Video Penjelasan Silver Dressing Silvolsept sumber video NCI Centre Kalimantan

Diharapkan hasil studi ini dapat membantu memberantas obesitas yang telah menjadi penyebab penyakit serius dan kematian hampir di seluruh dunia. Namun Sharon Zarabi, ahli diet dari Lenox Hill Hospital di New York masih terlalu awal untuk menyebut kopi bisa menyelamatkan obesitas.

“Biasanya kandung thermogenik sangat sedikit dan terlalu signifikan untuk membantu seseorang yang obesitas bisa mencapai berat idealnya kembali,” tutur wanita yang juga memiliki program bedah bariatrik ini.

Symonds menjelaskan dalam studinya, lemak cokelat selama ini hanya diketahui berada dalam bayi atau beberapa jenis hewan. Namun dalam tahun-tahun terakhir, lemak ini ditemukan dalam orang dewasa, dibedakan dengan lemak putih (white fat) di mana tubuh menyimpan kalori berlebih.

“Lemak cokelat bekerja dengan cara berbeda dari lemak lainnya di dalam tubuh dan memproduksi panas dengan membakar gula dan lemak, sering terjadi akibat respons pada hawa dingin. Sehingga meningkatkan aktivitasnya memperbaiki kontrol gula darah dan juga meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, serta kalori ekstra terbakar dan membuat bobot turun,” lanjutnya.

Kafein dalam kopi bisa membantu aktivitas tersebut, dalam dosis tertentu. Dalam studi tersebut, Symonds membuktikan bahwa seseorang yang baru saja meminum kopi menunjukkan bahwa lemak cokelat mereka menjadi lebih panas.

Akan tetapi, walau studi tersebut berhasil, Zarabi menegaskan untuk tidak menganggap kopi sebagai ramuan ajaib untuk menurunkan berat badan. Jika ingin meminum kopi, minumlah secangkir di pagi hari dan siang hari, namun jangan terlalu banyak dengan harapan bisa menjadi kurus.

“Karena olahraga tetap menjadi cara terbaik dan paling efisien untuk membakar kalori. Namun jika kamu tetap ingin mencobanya untuk menurunkan bobot, minumlah kopi hitam. Banyak yang meminum kopi ‘ringan dan manis’ yang justru merusak tujuan untuk membakar energi, karena kamu menariknya kembali dengan semua isi (kopi),” kata Zarabi.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

Berapakah Jumlah Batas Aman Konsumsi Kopi Agar Jantung Aman?

Berapa Lama Reaksi Secangkir Kopi Menahan Anda Agar Tetap Terjaga di Malam Bergadang Anda

Berapa Lama Reaksi Secangkir Kopi Menahan Anda Agar Tetap Terjaga di Malam Bergadang Anda, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Sambutan di 085250575811

Bergadang karena pekerjaan atau karnah deadline tugas sekolah atau kampus sering kita lakukan dan terkadang kita butuh sesuatu yang dapat membuat mata kita terjaga samalaman hingga pekerjaan kita selesai, kopi merupakan pilihan utama masyarakat secara umun sebagai teman bergandang. namun taukah anda Berapa Lama Reaksi Secangkir Kopi Menahan Anda Agar Tetap Terjaga di Malam Bergadang Anda, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Sambutan di 085250575811

 

Kopi mengandung kafein yang dikenal dapat merangsang sistem saraf. Ketika memasuki tubuh, kafein meningkatkan detak jantung dan tekanan darah serta energi juga suasana hati. Kafein bertindak cepat dan beberapa orang mengalami efeknya dalam hitungan beberapa menit.

Setiap orang akan merasakan efek yang berbeda-beda. Beberapa mungkin bertahan lebih lama dibandingkan yang lain. Orang yang sedang hamil atau sulit tidur disarankan menghindari kopi sama sekali.

Jadi, berapa lama reaksi kafein di dalam tubuh?

Berikut Video Reaksi tubuh anda setelah mengonsumsi kopi sumber video SEHAT TUBE

Seseorang yang mengonsumsi sekitar 40 miligram (mg) kafein akan memiliki sisa 20 mg setelah 5 jam. Kadar kafein memuncak dalam darah dalam waktu sekitar 15-45 menit setelah dikonsumsi.

Kemudian kafein akan dengan cepat dimetabolisme oleh hati. Kebanyakan orang mengalami efek terkuat pada saat ini dan banyak yang mengatakan merasa gelisah, ingin buang air kecil dan mengatakan makin bersemangat yang membuatnya tetap terjaga.

Efeknya bisa bertahan berjam-jam bahkan lebih lama pada mereka yang sensitif pada kafein meski durasinya tergantung pada dosis dan faktor pribadi termasuk usia dan berat badan.

Secara keseluruhan, efek kafein dapat bertahan sepanjang hari. Sebab itu, kafein dapat menyebabkan kualitas tidur yang rendah dan bahkan mengganggu pola tidur, tergantung pada sensitivitas seseorang dan berapa banyak yang telah mereka konsumsi.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
085250575811

Baca Juga Artikel Lainnya :

  1. Berapakah Jumlah Batas Aman Konsumsi Kopi Agar Jantung Aman?
  2. Hindari 5 makanan ini Jika perut anda kosong

Berapakah Jumlah Batas Aman Konsumsi Kopi Agar Jantung Aman?, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Samarinda Ilir di 085250575811

Kopi merupakan salah satu minuman yang paling fenomenal, sangat banyak sekali peminat kapi di seluruh dunia, tidak luput di negara kita tercinta Indonesia, namun mengonsumsi kopi di luar batas wajar dapat mempengaruhi kesehatan jantung anda. Jadi Berapakah Jumlah Batas Aman Konsumsi Kopi Agar Jantung Aman?, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Samarinda Ilir di 085250575811

 

Studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition, menemukan berapa banyak jumlah kopi harian yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung hingga 22 persen.

Para peneliti dari University of South Australia menganalisis catatan kesehatan dan pola diet yang dilaporkan sendiri dari 347.077 peserta antara usia 37 dan 73 tahun. Mereka juga melihat peserta studi mana yang memiliki varian gen tertentu, yang disebut CYP1A2, yang memungkinkan orang untuk memetabolisme kafein lebih cepat daripada yang tidak memiliki gen tersebut.

Berikut Video Sejarah Singkat NCI Centre sumber video NCI Centre Kalimantan

Hasilnya? Secara keseluruhan, para peneliti menemukan bahwa orang yang mengatakan minum enam atau lebih cangkir kopi sehari adalah 22 persen lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular selama masa studi, dibandingkan dengan mereka yang minum satu hingga dua cangkir setiap hari.

Para peneliti, salah satunya Dr Ang Zhou, juga menyimpulkan bahwa hubungan ini tidak tergantung pada susunan genetik, alias orang dengan cepat memetabolisme kafein tidak lebih aman juga daripada mereka yang tidak memilikinya.

Ini dipercaya karena kelebihan konsumsi kafein dapat menyebabkan tekanan darah tinggi yang merupakan faktor risiko penyakit kardiovaskular. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), penyakit kardiovaskular adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia, namun juga salah satu yang paling dapat dicegah.

“Kebanyakan orang akan setuju bahwa jika kamu minum banyak kopi, kamu mungkin merasa gelisah, jengkel atau bahkan mual,” kata salah seorang penulis penelitian, Elina Hypponen, direktur Australian Centre for Precision Health, dalam siaran pers, seperti dikutip dari Health.

“Itu karena kafein membantu tubuhmu bekerja lebih cepat dan lebih keras, tetapi kemungkinan juga ini tanda bahwa kamu mungkin telah mencapai batas (jumlah aman minum kopi –red) untuk saat ini.”

Namun, itu tidak berarti bahwa kopi buruk bagi kesehatanmu. Faktanya, para peneliti juga menemukan bahwa partisipan yang tidak minum kopi sama sekali atau mereka yang minum kopi tanpa kafein juga memiliki tingkat penyakit jantung yang lebih tinggi (masing-masing 11 persen dan 7 persen lebih tinggi) daripada mereka yang minum satu hingga dua cangkir per hari.

Penelitian sebelumnya pun menemukan kopi kaya antioksidan dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.

“Mengetahui batasan apa yang baik untukmu dan yang tidak penting adalah keharusan. Seperti banyak hal, ini semua soal moderasi; terlalu banyak minum dan kesehatanmu yang akan membayarnya,” tandas Hypponen.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
085250575811

Baca Juga Artikel Lainnya :

  1. Lakukan 9 langkah ini agar tidak bau mulut saat berpuasa di bulan suci Ramadhan
  2. Hindari 5 makanan ini Jika perut anda kosong