8 manfaat mandi dengan air dingin,untuk konsultasi masalah luka anda di nci tenggarong sebrang 085250575811

Mandi pagi merupakan sesuatu yang harus kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh kita (personal hygiene) dari bakteri yang menepel di tubuh kita, namun bagai mana dengan mandi pagi menggunakan air dingin wah pasti seger. mandi pagi menggunakan air dingin menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan loh. Berikut rangkumannya dalam ulasan Mandi pagi menggunakan air dingin punya manfaat yang dahsyat, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre tenggarong sebrang kota di 085250575811

 

Ada segudang manfaat saat seseorang mandi air dingin di pagi hari. Apa saja? Yuk simak.

Mandi merupakan aktivitas membersihkan diri dengan air dan sabun. Dengan begitu, tubuh bisa menjadi lebih segar untuk memulai hari.

 

Berikut 8 manfaat mandi air dingin dirangkum dari berbagai sumber:

Let’s to video…

1. Imun

Mandi sebelum subuh atau pada pukul 4 pagi dapat meningkatkan gerakan limfatik. Nah, kinerja limfatik tersebut dapat mendorong sel darah putih untuk melawan infeksi serta virus dalam tubuh .artinya, manfaat mandi air dingin bisa menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari penyakit.

2. Kesuburan

Mandi pagi yang bagus sebaiknya dilakukan sebelum subuh. Sebab, di waktu tersebut tingkat kesuburan seseorang bisa meningkat karena pemicu produksi hormon testosteron pria dan estrogen wanita adalah mandi pagi.

3. Rambut

Mandi di pagi hari biasanya sedingin air es. Nah, air dingin tersebut dapat membuat rambut jauh lebih sehat dan kuat lho! Jadi bagi kamu yang punya masalah kerontokan rambut bisa mencoba cara ini.

4. Aliran Darah

Menyiram air dingin pada bagian atas hingga bawah tubuh bisa melembabkan serta mengencangkan pori-pori di kepala. Hal itu pun mendorong aliran darah semakin lancar.

5. Depresi

Tak hanya mandi air hangat yang bisa mengatasi stres, tetapi mandi air dingin juga bisa. Hal itu terjadi karena oksigen mengalir lancar ke seluruh bagian tubuh.dengan kebutuhan oksigen yang terpenuhi, tingkat stres dan depresi pada seseorang pun bisa berkurang.

6. Berat Badan

Bagi kamu yang memiliki masalah dengan berat badan, mungkin mandi pagi bisa menjadi solusinya. Sebab, jaringan lemak dalam tubuh akan aktif dan berubah jadi energi panas ketika dalam kondisi dingin.

7. Jantung

Ketika tubuh diguyur air dingin di pagi hari ternyata bisa memicu respons positif dari tubuh. Sebab, kondisi dingin tubuh membuat badan mencari udara hangat dari luar sehingga bisa meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh.dengan meningkatnya kadar oksigen, kinerja jantung akan lebih baik dan sehat.

  1. Lelah

    Sebuah studi membuktikan manfaat mandi di pagi hari bisa membantu penyembuhan lelah seseorang sehabis beraktivitas. Pasalnya, air yang dingin bisa meredakan nyeri dan inflamasi di otot yang lelah.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Baca Juga Artikel Lainnya :

Manfaat berendam dengan air hangat untuk kesehatan

5 Cara Cepat Meredakan Sakit Kepala Anda

Tahukah anda faktor pencetus malnutrisi pada anak?,untuk konsultasi masalah luka anda di nci kutai kartanegara 085250575811

Sudah tau kah anda apa penyebab malnutrisi?tahukah faktor pencetus malnutrisi pada anak?,untuk konsultasi masalah luka anda di nci kutai kartanegara 085250575811

Secara garis besar, malnutrisi pada anak disebabkan oleh ketidakseimbangan antara asupan dengan kebutuhan zat gizi harian anak. Namun bukan hanya itu, kondisi ini juga diakibatkan oleh beragam hal, meliputi:

Pola Makan Buruk

Ketika asupan makanan anak terlalu sedikit atau berlebih, sehingga tidak dapat memenuhi kebutuhan gizi optimal harian, anak berisiko mengalami malnutrisi.

Pola makan yang buruk dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Mulai dari mengalami dysphagia (kesulitan menelan), mengalami penyakit, tidak tersedianya cukup bahan makanan, atau keinginan untuk makan berlebih.

Nonton video dulu ya

Masalah Kesehatan Mental

Beberapa pasien dengan kondisi kesehatan mental, seperti depresi, bisa mengalami kondisi ini. Umumnya, hal ini dialami pada anak dengan kondisi gizi kurang, karena mengonsumsi terlalu sedikit makanan.

Ketidakmampuan untuk memperoleh dan menyediakan makanan yang cukup

Kebanyakan anak dengan gizi kurang biasanya sulit untuk memperoleh asupan nutrisi harian yang cukup. Hal ini disebabkan oleh tidak tersedianya sumber makanan yang bisa memenuhi kebutuhannya, atau lingkungan sekitar yang tidak mendukung.

Ketidak Seimbangan Energi Yang Masuk Dan Keluar Tubuh

Anak yang mengalami gizi lebih biasanya sangat gemar makan, bahkan dalam porsi yang banyak. Akan tetapi, hal tersebut tidak dibarengi dengan aktif melakukan berbagai kegiatan.

Bukan tidak mungkin, kondisi tersebut justru akan membuat sisa energi yang tidak digunakan oleh tubuh, akan mengendap sehingga membentuk lemak.

Masalah Pada Sistem Pencernaan

Beberapa orang mungkin bisa makan dengan baik, tapi tubuhnya tidak memiliki kemampuan untuk menyerap zat gizi yang diperlukan. Contohnya pada pasien dengan Chron’s disease atau ulcerative colitis, yang perlu melakukan pengangkatan usus kecil (ileostomi).

Individu dengan penyakit Celiac yang memiliki kelainan genetik, sehingga membuat mereka mengalami intoleransi terhadap gluten. Anak yang memiliki penyakit Celiac berisiko lebih tinggi terhadap kerusakan pada lapisan pada usus, yang kemudian menyebabkan proses penyerapan makanan terhambat.

Anak yang mengalami diare dan muntah parah dapat kehilangan nutrisi penting, dan berisiko tinggi terhadap kekurangan gizi.

Alkoholisme

Alkoholisme adalah penyakit kronis (jangka panjang). Individu yang menderita alkoholisme dapat mengalami gastritis atau kerusakan pankreas. Masalah ini juga mengganggu kemampuan tubuh untuk mencerna makanan, menyerap vitamin dan menghasilkan hormon yang mengatur metabolisme.

Kurangnya Asupan Asi Ekslusif Dari Ibu

Para ahli mengatakan bahwa kurangnya ASI, bisa menyebabkan malnutrisi pada bayi dan anak-anak. Ini karena di dalam ASI terkandung beragam nutrisi yang penting untuk menunjang tumbuh kembang anak di awal masa kehidupannya.

Faktor-Faktor Resiko

Apa yang meningkatkan risiko malnutrisi?

Ada banyak faktor risiko malnutrisi pada anak, yaitu:

  • Anak yang terisolasi dari sosial atau lingkungan sekitarnya.
  • Anak dari keluarga dengan kondisi ekonomi yang rendah.
  • Anak dengan kelainan makan kronis, seperti bulimia atau anorexia nervosa.
  • Anak yang dalam masa pemulihan setelah penyakit atau kondisi yang serius.
  • Anak yang suka makan, terlebih dalam porsi yang sangat banyak.
  • Anak dengan gangguan kesehatan tertentu yang memengaruhi nafsu makan, berat badan, serta kemampuan penyerapan nutrisi oleh sistem pencernaan.

Obat & Pengobatan

Informasi yang diberikan bukanlah pengganti nasihat medis. SELALU konsultasikan pada dokter Anda.

Bagaimana cara mendiagnosis malnutrisi?

Selain dengan menilai kondisi lingkungan tempat tinggal anak, berbagai pemeriksaan laboratorium juga dapat dilakukan untuk mendiagnosis malnutrisi. Misalnya dengan mengukur sedimentasi, hitung darah lengkap atau complete blood count (CBC), menilai serum elektrolit, serta urinalisis.

Namun, jenis tes laboratorium yang paling sering digunakan untuk mendeteksi malnutrisi pada anak yaitu pemeriksaan hematologi dan protein.

Tes hematologi, mencakup pemeriksaan hitung darah lengkap (CBC) dengan melibatkan sel darah marah. Tes protein, mengukur status gizi terkait protein dengan menilai kadar serum albumin, protein pengikat retinol (retinol-binding protein), prealbumin, transferrin, kreatinin, dan nitrogen urea darah.

Bukan hanya itu, malnutrisi pada anak juga bisa diperiksa dengan mengecek kondisi fisik secara lengkap dan penilaian status gizi. Pemeriksaan tersebut misalnya dengan mengukur tinggi badan, berat badan, serta ukuran lingkar kepala (untuk anak di bawah 3 tahun).

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Baca juga artikel terkait :

Gizi kurang atau Gizi lebih?

Jika Pasienmu Luka, Hitung Kebutuhan Nutrisinya

Gizi kurang atau Gizi lebih?untuk konsultasi masalah luka anda di nci samarinda ilir 085250575811

Gizi kurang atau Gizi lebih?sudah tahukah anda atau mungkin baru pertama kali mendengar istilah tersebut?jika ada luka tak kunjung sembuh konsultasikan di nci centre samarinda ulu di 085250575811

Kondisi ini biasanya disebabkan oleh ketidak cukupan asupan nutrisi sesuai dengan kebutuhan harian anak. Berbagai gejala kurang gizi meliputi:

sebelum lanjut saksikan dulu video berikut :

  • Penurunan berat badan drastis
  • Massa otot yang menurun
  • Massa jaringan yang menurun
  • Kehilangan lemak (jaringan adipose)
  • Perut membengkak
  • Pipi dan mata cekung
  • Kulit dapat menjadi lebih tipis, kering, inelastis, pucat dan dingin
  • Rambut rontok
  • Kelelahan parah
  • Waktu pemulihan luka yang lama
  • Waktu pemulihan dari infeksi lebih lama
  • Waktu pemulihan dari penyakit yang lebih lama
  • Mudah merasa depresi dan cemas
  • Mudah marah
  • Sulit berkonsentrasi
  • Risiko tinggi terhadap komplikasi setelah operasi
  • Risiko tinggi terhadap hipotermia – suhu tubuh yang sangat rendah
  • Jumlah total dari beberapa jenis sel darah putih menurun, sistem imun melemah, meningkatkan risiko infeksi
  • Rentan terhadap rasa dingin

Selain memiliki gejala tersebut, malnutrisi pada anak juga menimbulkan gejala yang cukup khas.

Kwashiorkor adalah kurangnya asupan protein, sehingga mengakibatkan masa lemak dan otot tubuh hilang. Ciri yang paling kentara dari kwashiorkor yakni perut anak yang membuncit akibat adanya penumpukan cairan (asites).

Marasmus adalah kurangnya asupan energi dan kalori, sehingga membuat tubuh anak sangat kurus. Ciri khas dari marasmus yakni berat badan anak menurun drastis, yang membuat tulangnya seolah kentara di balik balutan kulit tubuh.

Kekurangan asupan vitamin dan mineral. Beberapa jenis kekurangan vitamin dan mineral yang paling umum beserta gejalanya meliputi:

  • Vitamin A: mata kering, susah melihat saat malam hari atau gelap, risiko infeksi meningkat.
  • Seng: nafsu makan menurun, pertumbuhan tubuh terhambat, penyembuhan luka cenderung lama, rambut rontok, dan diare.
  • Zat besi: gangguan pada fungsi otak dan mengalami masalah pengaturan suhu tubuh.
  • Yodium: pembesaran kelenjar tiroid, penurunan produksi hormon tiroid, serta adanya masalah pada pertumbuhan dan perkembangan.

Gizi lebih

Kondisi ini dapat disebabkan oleh asupan nutrisi harian yang terlampau banyak, sehingga malah melebihi kebutuhan harian anak. Berbagai gejala gizi lebih meliputi:

  • Peningkatan berat badan
  • Tubuh gemuk
  • Kesulitan bernapas, risiko tinggi terhadap kegagalan pernapasan
  • Nyeri sendi maupun otot
  • Kelelahan parah

Kemungkinan ada tanda-tanda dan gejala yang tidak disebutkan di atas. Bila Anda memiliki kekhawatiran akan sebuah gejala tertentu, konsultasikan segera dengan dokter Anda.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

baca juga artikel lainnya di sini :

Atasi masalah nutrisi anda di masa tua

Jika Pasienmu Luka, Hitung Kebutuhan Nutrisinya

 

tips menjaga jantung dengan mengkonsumsi makanan sehatuntuk konsultasi masalah luka anda di nci centre paser di 085250575811

 

Anda Pernah Merasakan Nyeri Di  Sekitar dada? waspada makanan tinggi garam dapat menyebabkan terjadinya pembengkakan pada jantung!! berikut adalah tips menjaga jantung dengan mengkonsumsi makanan sehat.untuk konsultasi masalah luka anda di nci centre bontang utara di 085250575811

Makanan Untuk Menjaga Agar Jantung Tidak Bengkak

Umumnya, jantung bengkak disebabkan oleh tekanan darah tinggi atau penyakit jantung koroner. Namun selain itu, Anda juga berisiko mengalami jantung bengkak jika Anda memiliki penyakit jantung kongenital atau bawaan di mana kondisi kelainan jantung sudah terjadi sejak lahir, penyakit katup jantung, serta mengalami detak jantung yang tidak normal.

Meski dapat membaik seiring berjalannya waktu, kebanyakan orang yang menderita jantung bengkak membutuhkan pengobatan seumur hidup untuk menyembuhkannya.

Jika Anda mengalami kondisi ini, Anda disarankan untuk menjalani diet rendah garam. Garam atau natrium (sodium) adalah mineral dan ditemukan secara alami dalam makanan. Garam memiliki fungsi untuk membantu menjaga keseimbangan cairan yang normal di dalam tubuh Anda. Namun jika berlebihan, maka garam tersebut akan meningkatkan risiko gagal jantung.

Sebelum lanjut lihat dulu video vitsoap

https://youtu.be/FG_1miOH2Ds

Makanan untuk penderita jantung bengkak disarankan mengandung garam tidak lebih dari 1500 mg per hari. Hal ini bertujuan untuk mengendalikan gejala penyakit yang Anda alami dan mencegah timbulnya masalah lebih lanjut pada jantung Anda.

Berikut adalah 7 macam  makanan untuk penderita jantung bengkak yang baik untuk dikonsumsi karena mengandung sedikit garam, meliputi:

  1. Mentimun

1 potong mentimun (60 gram) mengandung sekitar 1 mg garam.

  1. Terong mentah

1 buah terung (125 gram) mengandung sekitar 2 mg garam.

  1. Buah alvokad

Setengah buah avokad mengandung sekitar 10 mg garam.

  1. Daun selada

1 lembar daun selada mengandung sekitar 2 mg garam.

  1. Apel, jeruk, dan pisang

Masing-masing buah apel, jeruk dan pisang berukuran sedang mengandung sekitar 1 mg garam.

  1. Anggur

125 gram anggur mengandung sekitar 2 mg garam

  1. Nasi

Satu porsi nasi mengandung sekitar 4 mg garam.

Beberapa makanan lain dengan kandungan garam yang rendah yaitu kacang-kacangan, jamur, bawang bombay, kentang, lobak, bayam, ubi, tomat mentah, aprikot, kurma, kismis, stroberi, semangka, dan buah persik.

Usahakan pilih bahan makanan yang segar. Ketika mengolah makanan untuk penderita jantung bengkak, kurangi tambahan garam dan penyedap rasa. Jauhi pula makanan kaleng atau makanan olahan karena makanan jenis tersebut memiliki kadar garam yang tinggi.

Selain itu, membatasi asupan garam atau natrium (sodium) dapat mengurangi jumlah cairan di sekitar jantung, paru-paru, dan kaki. Berlebihnya cairan di ketiga organ tersebut bisa membuat jantung bekerja lebih keras, serta dapat meningkatkan tekanan darah Anda.

Cara Mencegah Jantung Bengkak

Agar tidak mengalami kondisi ini, Anda disarankan untuk mengurangi faktor risikonya. Beberapa cara untuk menurunkan risiko terjadinya jantung bengkak, meliputi:

  • Batasi asupan cairan Anda

Penderita jantung bengkak disarankan untuk membatasi asupan cairan hingga maksimal 1,5 liter per hari, namun Anda sebaiknya berkonsultasi pada dokter untuk mengetahui berapa jumlah cairan yang harus Anda cukupi setiap harinya. Jika terlalu banyak mengonsumsi cairan, maka Anda bisa saja mengalami sesak napas.

  • Sertakan makanan kaya serat

Serat dapat membantu proses pencernaan makanan di sepanjang saluran pencernaan Anda, mengendalikan kadar gula darah, serta mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Sayuran, kacang-kacangan, serta buah segar mengandung serat tinggi. Setidaknya, Anda harus mengonsumsi 25-35 gram serat setiap hari.

  • Kurangi atau jauhi minuman beralkohol

Minuman yang mengandung alkohol dapat memengaruhi detak jantung Anda dan memperparah jantung bengkak. Konsumsi alkohol juga dapat memengaruhi obat-obatan untuk mengobati jantung bengkak.

  • Jaga berat badan Anda

Jika memiliki berat badan berlebih, Anda disarankan untuk menurunkannya. Menjaga berat badan ideal dapat mencegah perburukan kondisi jantung. Batasi jumlah kalori yang Anda konsumsi dan rutinlah berolahraga. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan diet dan olahraga yang baik untuk kondisi jantung bengkak.

Jantung merupakan organ yang sangat penting, karena memiliki peran untuk memompa darah ke seluruh bagian tubuh Anda ribuan kali dalam sehari. Untuk melakukan tugasnya, kesehatan jantung harus dijaga dengan baik.

Oleh karena itu, Anda disarankan agar selalu mengonsumsi makanan untuk penderita jantung bengkak, serta menerapkan pola hidup sehat seperti yang telah dipaparkan di atas. Anda bisa berkonsultasi pada dokter untuk mendapatkan pemeriksaan jantung dan penanganan yang tepat.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Baca juga artikel lainnya :

Sayangi jantung anda dengan mengurangi mengkonsumsi gorengan

Ketahuilah cara menjaga jantung anda agar tetap sehat

Baikkah Berduka dalam waktu yang lama? berapa lama waktu berduka yang baik?, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre bontang barat di 085250575811

 

Setiap orang pasti pernah merasakan kehilangan dan berduka atas kehilangan sesuatau yang penting dalam hidupnya. Terkadang kita berduka sangat dalam sehingga kita tidak bisa mempercayai apa yang telah terjadi saat itu juga, namun taukah anda berduka dapat menggu kesehatan kita jika terlalu lama?. Berikut rangkuman dalam ulasan Baikkah Berduka dalam waktu yang lama? berapa lama waktu berduka yang baik?, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre bontang barat di 085250575811

Siapa pun pasti akan merasa sangat kehilangan ketika ada kerabat, keluarga, atau teman dekat yang meninggal. Hal tersebut akan menimbulkan perasaan duka yang sangat mendalam. Hanya saja, jangan berduka terlalu lama, karena ternyata bisa membahayakan kesehatan.

Kehilangan seseorang yang Anda cintai dapat mengguncang Anda dengan memengaruhi pikiran dan tubuh. Selama masa berduka, Anda “disibukkan” dengan pikiran, ingatan, dan gambar teman atau orang yang Anda cintai, kesulitan menerima fakta bahwa Anda sudah kehilangan, dan mengalami gelombang kesedihan serta kerinduan.

“Banyak orang tiba-tiba merasa rentan, karena mereka kehilangan teman. Mereka juga mulai melihat lebih dekat pada kematian mereka sendiri, sering kali untuk pertama kalinya,” kata Dr. Eric Bui, peneliti dari Center for Anxiety and Traumatic Stress Disorders and Complicated Grief Program di Harvard-affiliated Massachusetts General Hospital, Amerika Serikat.

Berikut Video Penjelasan VCO sumber video NCI Centre Kalimantan

Namun, larut dalam duka terlalu lama ternyata bisa membahayakan kesehatan. Biasanya berawal dari stres kronis yang dapat menyebabkan berbagai masalah fisik dan emosional, seperti depresi, sulit tidur, perasaan marah, gelisah, kehilangan nafsu makan, serta sakit dan nyeri pada umumnya.

Selain itu, menurut dr. Sepriani Timurtini Limbong , kesedihan membuat otak mengeluarkan zat kimia seperti interleukin-8 (IL-8) yang dapat memicu respons inflamasi atau radang di seluruh tubuh. Senyawa interleukin tersebut dapat melemahkan sistem daya tahan tubuh dan membuat tubuh mudah terserang penyakit.

“Selain itu, adanya hormon stres, yaitu kortisol, dapat mengganggu kualitas tidur, membuat kadar gula darah tidak stabil, dan menaikkan tekanan darah, sehingga semakin melemahkan kondisi fisik saat berduka,” kata dr. Sepriani.

Tak cuma itu, fakta lainnya adalah berduka terlalu lama juga bisa memengaruhi kesehatan jantung. Dalam sebuah penelitian yang dimuat di Openheart menunjukkan bahwa mereka yang berduka karena kematian pasangan rentan mengalami gangguan irama jantung (atrial fibrilasi).

Hal tersebut terjadi karena adanya senyawa sitokin yang dikeluarkan saat sedang berduka. Senyawa ini bersifat aritmogenik atau dapat membuat irama jantung tidak teratur. Bila dibiarkan, gangguan irama jantung ini dapat berakibat fatal, bahkan bisa menyebabkan serangan jantung.

 

Namun tenang, perasaan berduka ternyata bisa diatasi dengan beberapa cara. Berikut beberapa cara yang disarankan Dr. Bui berdasarkan hasil penelitian yang dilakukannya:

  1. Berlatih yoga dan tai chi

Yoga dan tai chi dapat membantu tubuh Anda membalikkan efek stres dan kecemasan. Pada orang yang secara teratur terlibat dalam jenis latihan tersebut, para peneliti menemukan lebih sedikit aktivitas gen yang membuat peradangan di dalam tubuh. Banyak kelas yoga dan tai chi yang dirancang khusus untuk mengurangi stres.

  1. Pertahankan pola makan sehat

Stres akan memicu keinginan mengonsumsi gula dan lemak, padahal, kebanyakan makanan ini bisa membuat Anda merasa lebih buruk. Sebaliknya, fokuslah untuk tetap menjaga pola makan seimbang. Itu berarti makan banyak sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak, serta minum banyak air.

  1. Cukup tidur

Berduka sangat melelahkan secara emosional. Setelah merasa kehilangan, orang sering mengalami susah tidur. Dr. Bui menyarankan agar Anda tetap berusaha tidur tepat waktu dan hindari kafein dan alkohol menjelang tidur. Itu bisa sangat membantu.

  1. Aktif bergerak

Cobalah untuk aktif bergerak. Mulai dengan jalan kaki yang ternyata dapat membantu mengurangi depresi dan kesedihan terkait kehilangan orang yang dicintai. Memang, sulit menemukan energi untuk berolahraga saat berduka. Oleh sebab itu, jika Anda kurang motivasi, mintalah seseorang untuk menemani atau bergabung dengan grup olahraga.

  1. Tetap terhubung dengan orang lain

Penting untuk menjaga koneksi dengan orang lain. “Ini mengingatkan Anda bahwa Anda tidak sendirian, dan bahkan jika Anda merasa terisolasi, mungkin ada anggota keluarga, teman, atau bahkan tetangga yang dapat memberikan dukungan,” kata Dr. Bui.

Merasa berduka setelah kehilangan seseorang yang Anda cintai adalah hal yang sangat wajar. Akan tetapi, jika terlalu lama berkubang dalam perasaan berduka, itu bisa membahayakan kesehatan. Cobalah untuk menghindari rasa sedih dengan cara-cara di atas, sehingga kesehatan Anda juga bisa tetap terjaga.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Baca Juga Artikel Lainnya :

Anda Butuh waktu untuk sendiri jika Temukan 5 Hal ini

Menunda pekerjaan ternyata dapat mempengaruhi kesehatan anda

3 hal hubungan antara earthing bagi kesehatan tubuh dalam mempercepat proses penyembuhan luka diabetes, ayoo lakukan earthing untuk mempercepat proses penyembuhan luka anda, konsultasi masalah luka anda ke perawatan luka klinik NCI Centre sungai pinang hubungi 085250575811

tahukah anda bahwa meletakkan kaki sepenuhnya di atas tanah (earthing) dapat memberikan tiga manfaat bagi tubuh kita, terdapat 3 hal hubungan antara earthing bagi kesehatan tubuh dalam mempercepat proses penyembuhan luka diabetes, ayoo lakukan earthing untuk mempercepat proses penyembuhan luka anda, konsultasi masalah luka anda ke perawatan luka klinik NCI Centre sungai piang hubungi 085250575811

 

Kapan kali terakhir Anda berjalan tanpa alas kaki di atas rumput? Ini mungkin saat Anda masih berada dalam usia yang sangat muda. Ketika anak-anak belajar berjalan, mereka akan terbiasa berjalan tanpa alas kaki, dan ini meningkatkan kesadaran akan pergerakan tubuh mereka, terlebih ketika kaki-kaki kecil mereka bersentuhan langsung dengan alam sekitar.

Berjalan tanpa alas kaki juga dikenal sebagai earthing, yang mana seseorang akan berjalan di atas rumput, tanah, atau pasir, tanpa mengenakan alas kaki. Ini memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, diantaranya memperbaiki tidur, meredakan peradangan dan meningkatkan antioksdian dalam tubuh.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Lingkungan dan Kesehatan Masyarakat, kontak fisik dengan pasokan elektron yang sangat besar di permukaan bumi memiliki dampak positif terhadap kesehatan. Namun, penelitian juga mengatakan perubahan gaya hidup modern telah memutus hubungan tubuh manusia dari Bumi, sehingga membuat tubuh manusia lebih rentan dengan penyakit.

jika anda masih belum tau apa itu NCI Centre, anda harus tonton video berikut :

Jika Anda memiliki waktu senggang, cobalah untuk pergi ke luar rumah dan berjalan-jalanlah di taman penuh rerumputan atau hamparan pasir pantai dengan bertelanjang kaki untuk merasakan manfaat ini:

Mengurangi risiko penyakit jantung

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alternative dan Complementary Medicine, earthing dapat mengurangi pengentalan darah yang merupakan faktor risiko utama dari penyakit kardiovaskular. Studi ini menemukan bahwa berjalan tanpa alas kaki dapat meningkatkan muatan permukaan pada sel darah merah, dan ini akan mengurangi pengentalan juga penggumpalan darah. Berjalan tanpa alas kaki merupakan salah satu cara paling sederhana untuk menghindari penyakit jantung.

Meningkatkan kualitas tidur

Earthing selama waktu tidur dapat mengurangi kadar kortisol. Hal ini dibuktikan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine. Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang melakukan earthing saat mereka tidur terbukti mengalami penurunan tingkat kortisol di malam hari, yang mana ini juga mengurangi rasa sakit dan stres yang mereka alami.

Meredakan peradangan kronis

Permukaan bumi memiliki ritme listrik dan elektron bebas yang mengalir dari bumi ke tubuh, yang kemudian menghasilkan manfaat fisiologis dan klinis. Elektron bebas Bumi menetralkan radikal bebas bermuatan positif yang menyebabkan peradangan kronis. Elektron bebas ini berfungsi sebagai antioksidan alami yang dapat membantu tubuh melawan peradangan kronis. Peradangan kronis merupakan akar dari beberapa penyakit serius, seperti diabetes, kanker, penyakit jantung, dan lain-lain.

Baca artikel lainnya :

    1. Akhir pekan dapat menurunkan kadar gula darah
    2. Cara memanajement nyeri pada pasien Diabetes

Waspadai peningkatan Diabetes melitus di Perkotaan, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre loa janan ilir di 085250575811

Diabetes militus sudah menjadi penyakit yang menggrogoti kesehatan lansia, bahkan kaum muda juga karena diabetes militus kini tidak mengenal usia lagi. Besarnya peningkatan diabetes militus menjadikan perawat-perawat luka untuk meningkatkan kualitas peawatannya serta tenaga kesehatan untuk melakukan pendekatan dengan masyarakat untuk menurunkan peningkatan diabetes militus. Berikut penjelasan Waspadai peningkatan Diabetes melitus di Perkotaan, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre loa janan ilir di 085250575811

 

Jakarta merupakan kota dengan prevalensi diabetes tertinggi di Indonesia. Dr Em Yunir, SpPD-KEMD, Ketua PERKENI (Perkumpulan Endokrinologi Indonesia) Jaya, mengatakan bahwa peningkatan jumlah ini dikarenakan kurangnya pengetahuan dan kesadaran masyarakat mengenai penyakit diabetes.

“Saat ini masih banyak yang terlambat menyadari penyakit diabetes, bahkan 52% pasien diabetes sudah mengalami komplikasi saat terdiagnosa,” katanya dalam temu media di Balai Kota Jakarta

Let’s to video…

Karenanya, dr Yunir menyarankan agar masyarakat tidak menunda untuk melakukan skrining diabetes. Skrining diabetes tahapannya sederhana, bisa dengan periksa darah dan tensi seperti biasa.

“Kader-kader atau dokter puskesmas bisa melihat orang yang memiliki potensi diabetes, contohnya saat ibu atau orang tua yang membawa anaknya imunisasi ke Puskesmas. Sarankan untuk melakukan skrining diabetes juga,” katanya.

Beberapa indikasi untuk dilakukan skrining bisa dilihat dari faktor resikonya, apakah orang tersebut berpotensi diabetes. Misalnya, umurnya di atas 40 tahun, memiliki berat badan berlebih atau keluarganya ada riwayat penyakit diabetes.

dr Yunir ingin pemerintah mengeluarkan kebijakan untuk wajib skrining. Sebagai salah satu upaya untuk mengurangi angka prevalensi diabetes yang tinggi di Jakarta.

“Dalam waktu sebulan sekali harus ada kegiatan skrining diabetes di tempat kerja, misalnya 100 orang diskrining,” pungkasnya.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

Hindari gaya hidup ini jika anda ingin terhindar dari DM tipe 2

Wortel baik kah di konsumsi bagi penderita DM?

4 kanker yang paling sering menyerang kaum pria, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre loa janan ilir di 085250575811

Kanker merupakan salah satu penyakit yang mematikan, kankerjuga salah satu penyakit yang di takuti. kanker juga tidak memiliki tanda dan gejala yang signifikan. Berikut 4 kanker yang paling sering menyerang kaum pria, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre loa janan ilir di 085250575811

 

Kanker menjadi salah satu penyakit mematikan, karena gejalanya yang tidak diketahui. Hal ini membuat sebagian besar pasien kanker sering mencari pengobatan medis ketika stadium lanjut. Dalam tahap ini penyakit menjadi sulit disembuhkan. Para dokter menganjurkan untuk melakukan deteksi dini seperti skrining kanker.

Sebelumnya, diskusilah dengan dokter untuk melakukan skrining yang tepat setelah memahami risiko dan manfaatnya. Dikutip dari Times of India, berikut beberapa jenis kanker yang paling banyak menyerang pria dan rekomendasi skrining untuk mendeteksinya.

Let’s to video…

  1. Kanker paru-paru

    Kanker paru menjadi salah satu penyebab utama kematian karena penyakit kanker di dunia. Meskipun mereka yang berisiko adalah perokok aktif dan mantan perokok, namun bukan tidak mungkin perokok pasif juga bisa terkena kanker paru. Selain rokok, polusi udara juga menjadi salah satu penyebabnya.

    Pria berusia antara 55-75 tahun dapat menjalani skrining untuk kanker paru, terutama untuk perokok berat. Skrining dilakukan setiap tahun melalui CT scan dosis rendah (LDCT) dada untuk membantu mengidentifikasi kanker paru stadium awal.

    2. Kanker mulut

    Kanker mulut mengacu pada kanker bibir, lidah, pipi, dasar mulut, langit-langit keras dan lunak, serta tenggorokan. Mereka yang secara teratur mengonsumsi tembakau seperti merokok dan mengunyah tembakau dan alkoholik memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker mulut.

    Kanker mulut sering didahului oleh munculnya lesi pra-kanker yang timbul tanpa diketahui penyebabnya. Lesi dapat berwarna putih atau merah, berupa tonjolan atau bercak titik-titik di rongga mulut. Tes skrining direkomendasikan untuk orang dewasa yang berisiko tinggi dengan gejala ini. Inspeksi visual sederhana dapat membantu mendeteksi kondisi premalignan atau kondisi saat kanker belum ganas.

  2. Kanker prostat

    Kanker prostat memengaruhi kelenjar prostat yang memproduksi cairan semen dan membantu mengendalikan urin pada pria. Pengidap kanker ini jumlahnya meningkat seiring bertambahnya usia. Nmaun, untuk stadium awal dapat diobati melalui operasi dan radioterapi. Untuk itu perlu dilakukan skrining,

    Skrining dianjurkan saat usia 50 tahun dan dilakukan melalui tes darah yang disebut tes prostate specific antigen (PSA). Jika tes PSA tidak normal, perlu dilakukan pemindaian lebih lanjut dan biopsi untuk mengidentifikasi kanker prostat.

    4. Kanker usus besar

    Kanker usus besar, atau umum disebut kanker kolorektal terjadi kerika gumpalan sel non-kanker yang disebut polip tumbuh menjadi kanker usus besar. Pria di atas usia 50 tahun harus menjalani skrining kanker usus besar secara rutin dan terus berlanjut sampai usia 75 tahun. Skrining juga direkomendasikan untuk orang dengan riwayat kanker dari keluarga, polip, paparan radiasi atau riwayat penyakit radang usus.

    Dua jenis skrining direkomendasikan untuk kanker usus besar. Satu yang menyaring untuk kanker dan polip, dan yang lain hanya menyaring kanker. Tes yang digunakan untuk skrining kanker dan polip meliputi sigmoidoskopi fleksibel, kolonoskopi, barium enema kontras ganda, atau CT kolonografi (kolonoskopi virtual). Sementara, tes yang hanya menyaring kanker termasuk tes tinja untuk darah, atau tes tinja DNA.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

Pedasnya cabai yang memiliki manfaat luar biasa dahsyat

Menyusui memiliki rahasia tersendiri bagi ibu loh

 

Jangan Main-main dengan antibiotik anda harus tahu dampaknya, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre loa janan ilir di 085250575811

Antibiotik merupakan salah satu jenis obat yang sangat umum di gunakan di dalam dunia kesehatan yang di berikan oleh dokter, penggunaan antibiotik itu sendiri memiliki batas tertentu dan jika sudah di berikan antibiotik oleh dokter kita di anjurkan untuk menhabiskan nya. Taukah kalian ternyata penggunaan antibiotik berbahanya untuk kondisi kondisi tertentu loh…, Berikut penjelasan Jangan Main-main dengan antibiotik anda harus tahu dampaknya, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre loa janan ilir di 085250575811

 

Antibiotik menjadi salah satu jenis obat yang sangat umum digunakan. Dokter selalu menganjurkan untuk menghabiskan stok antibiotik yang telah diberikan. Sebagian orang menjadikan obat ini sebagai obat dasar dari berbagai penyakit. Karena luasnya kategori obat ini, seringkali diresepkan secara berlebihan.

Dikutip dari Washington Post, sebuah penelitian menunjukkan penggunaan antibiotik dapat meningkatkan risiko kanker usus besar atau kolorektal. Seorang Profesor Imunoterapi Kanker di Johns Hopkins Kimmel Cancer Center, Bloomberg Kimmel, mengatakan penggunaan antibiotik harus diminimalisir.

“Perlu ada kebijaksanaan dalam penggunaan obat ini. Mulai Tidak mengobati infeksi virus yang umum dengan antibiotik, gunakan untuk periode waktu yang sesingkat mungkin, dan hanya gunakan untuk keperluan yang sangat khusus,” jelas Kimmel.

Let’s to video…

Dua peneliti dari Inggris, Sears dan Jiajia Zhang, bersama-sama meneliti bahwa obat dengan kategori yang luas ini, memiliki efek yang cukup berbahaya. Mereka menganalisis data pasien dari Clinical Practice Research Datalink (CPRD). Selama 23 tahun, dari 1 Januari 1989 hingga 31 Desember 2012, mereka menemukan 28.890 kasus kanker kolorektal.

“Penelitian ini menambah pemahaman kami bahwa obat ini dapat memiliki efek yang besar dan signifikan, termasuk menyebabkan penyakit kronis,” tambah Sears.

Mereka kemudian menggunakan catatan medis untuk mengidentifikasi dan mengevaluasi setiap riwayat kasus untuk faktor risiko kanker kolorektal, seperti riwayat obesitas, merokok, penggunaan alkohol, dan diabetes, serta penggunaan antibiotik.

Para peneliti menemukan bahwa penderita kanker usus besar lebih besar disebabkan karena konsumsi antibiotik. Ketika diteliti lebih lanjut, paparan antibiotik meningkatkan risiko kanker di usus besar proksimal (bagian pertama dan tengah usus besar) sebesar 15 persen. Tetapi itu tidak terjadi pada usus besar bagian distal (bagian terakhir dari usus besar).

“Antibiotik mempercepat peningkatan risiko kanker usus setelah dikonsumsi selama 15-30 hari. Jika dikonsumsi dalam jangka waktu tersebut, risikonya meningkat hingga 8 persen. Tetapi jika dikonsumsi selama lebih dari 30 hari, risikonya meningkat hingga 15 persen,” jelasnya.

Namun, efek ini tidak berpengaruh pada kanker rektum. Jika paparan antibiotik semakin banyak hingga 60 hari atau lebih, kecil kemungkinannya kanker akan tumbuh di daerah tersebut. Kanker yang berkembang di usus besar akan terjadi setelah 10 tahun, tetapi ketika paparannya kurang dari 10 tahun, belum menimbulkan risiko yang fatal.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

Kenali 6 obat yang memiliki efek samping yang harus anda ketahui

Atasi diare anda tanpa obat-obatan dengan alami

Begini cara agar anda terhindar dari mati muda, terapkan dalam hidup, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda ilir di 085250575811

Seberapa sering anda melakukan bersih-bersih di rumah?, Bersih-bersih merupakan salah satu gaya hidup yang sehat dan dapat anada jadikan kebiasaan yang positif. Semakin anda rajin dalam bersih-bersih maka anda dapat merasakan kesehatan lebih dekat lagi, dan ternyata bersih-bersih memiliki manfaat yang sangat luarbiasa loh… Berikut ulasannya dalam rangkuman Begini cara agar anda terhindar dari mati muda, terapkan dalam hidup, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda ilir di 085250575811

 

Apakah kamu salah satu orang yang malas berkegiatan aktif di rumah? Mungkin hasil studi berikut ini akan mengubah pikiranmu agar jadi semakin rajin bersih-bersih.

Kegiatan aktif di rumah seperti memasak atau mencuci piring disebut para peneliti bisa menghindarkan kita dari risiko mati muda. Sebab kegiatan tersebut sudah setara dengan melakukan olahraga ringan.

Let’s to video…

Peneliti menyebut harapan hidup bisa semakin panjang hanya dengan bergerak lebih banyak dan duduk lebih sedikit. Risikonya semakin menurun seiring dengan semakin meningkatnya intensitas, misal melakukan kegiatan rumah dengan intensitas sedang, seperti berjalan-jalan ringan, mengepel atau menyapu.

Studi yang dilakukan oleh University of Leicester ini mengkaji ulang delapan studi sebelumnya dengan melibatkan 36.383 orang dewasa dengan rentang usia 40 ke atas. Orang-orang ini akan menggunakan tracker yang akan memonitor kesehatan mereka dalam kurun waktu 5,8 tahun, sebanyak 2.149 orang ditemukan meninggal di antaranya.

“Penemuan ini benar-benar menguatkan istilah ‘Melakukan sesuatu lebih baik ketimbang tidak melakukan apa-apa’. Mereka menunjukkan bahwa aktivitas fisik dengan intensitas apapun menurunkan riskiko kematian,” kata Dr Charlotte Edwardson, salah satu peneliti, dikutip dari The Sun.

Dr Edwardson menyarankan jika kamu termasuk kategori yang jarang olahraga, perbanyak gerak di kantor atau di rumah masih memiliki manfaat yang hampir sama.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

Jadikan akhir pekan anda lebih istimewa

3 buah yang dapat menggantikan sarapan pagi anda