8 manfaat mandi dengan air dingin,untuk konsultasi masalah luka anda di nci tenggarong sebrang 085250575811

Mandi pagi merupakan sesuatu yang harus kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh kita (personal hygiene) dari bakteri yang menepel di tubuh kita, namun bagai mana dengan mandi pagi menggunakan air dingin wah pasti seger. mandi pagi menggunakan air dingin menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan loh. Berikut rangkumannya dalam ulasan Mandi pagi menggunakan air dingin punya manfaat yang dahsyat, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre tenggarong sebrang kota di 085250575811

 

Ada segudang manfaat saat seseorang mandi air dingin di pagi hari. Apa saja? Yuk simak.

Mandi merupakan aktivitas membersihkan diri dengan air dan sabun. Dengan begitu, tubuh bisa menjadi lebih segar untuk memulai hari.

 

Berikut 8 manfaat mandi air dingin dirangkum dari berbagai sumber:

Let’s to video…

1. Imun

Mandi sebelum subuh atau pada pukul 4 pagi dapat meningkatkan gerakan limfatik. Nah, kinerja limfatik tersebut dapat mendorong sel darah putih untuk melawan infeksi serta virus dalam tubuh .artinya, manfaat mandi air dingin bisa menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari penyakit.

2. Kesuburan

Mandi pagi yang bagus sebaiknya dilakukan sebelum subuh. Sebab, di waktu tersebut tingkat kesuburan seseorang bisa meningkat karena pemicu produksi hormon testosteron pria dan estrogen wanita adalah mandi pagi.

3. Rambut

Mandi di pagi hari biasanya sedingin air es. Nah, air dingin tersebut dapat membuat rambut jauh lebih sehat dan kuat lho! Jadi bagi kamu yang punya masalah kerontokan rambut bisa mencoba cara ini.

4. Aliran Darah

Menyiram air dingin pada bagian atas hingga bawah tubuh bisa melembabkan serta mengencangkan pori-pori di kepala. Hal itu pun mendorong aliran darah semakin lancar.

5. Depresi

Tak hanya mandi air hangat yang bisa mengatasi stres, tetapi mandi air dingin juga bisa. Hal itu terjadi karena oksigen mengalir lancar ke seluruh bagian tubuh.dengan kebutuhan oksigen yang terpenuhi, tingkat stres dan depresi pada seseorang pun bisa berkurang.

6. Berat Badan

Bagi kamu yang memiliki masalah dengan berat badan, mungkin mandi pagi bisa menjadi solusinya. Sebab, jaringan lemak dalam tubuh akan aktif dan berubah jadi energi panas ketika dalam kondisi dingin.

7. Jantung

Ketika tubuh diguyur air dingin di pagi hari ternyata bisa memicu respons positif dari tubuh. Sebab, kondisi dingin tubuh membuat badan mencari udara hangat dari luar sehingga bisa meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh.dengan meningkatnya kadar oksigen, kinerja jantung akan lebih baik dan sehat.

  1. Lelah

    Sebuah studi membuktikan manfaat mandi di pagi hari bisa membantu penyembuhan lelah seseorang sehabis beraktivitas. Pasalnya, air yang dingin bisa meredakan nyeri dan inflamasi di otot yang lelah.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Baca Juga Artikel Lainnya :

Manfaat berendam dengan air hangat untuk kesehatan

5 Cara Cepat Meredakan Sakit Kepala Anda

Tahukah anda faktor pencetus malnutrisi pada anak?,untuk konsultasi masalah luka anda di nci kutai kartanegara 085250575811

Sudah tau kah anda apa penyebab malnutrisi?tahukah faktor pencetus malnutrisi pada anak?,untuk konsultasi masalah luka anda di nci kutai kartanegara 085250575811

Secara garis besar, malnutrisi pada anak disebabkan oleh ketidakseimbangan antara asupan dengan kebutuhan zat gizi harian anak. Namun bukan hanya itu, kondisi ini juga diakibatkan oleh beragam hal, meliputi:

Pola Makan Buruk

Ketika asupan makanan anak terlalu sedikit atau berlebih, sehingga tidak dapat memenuhi kebutuhan gizi optimal harian, anak berisiko mengalami malnutrisi.

Pola makan yang buruk dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Mulai dari mengalami dysphagia (kesulitan menelan), mengalami penyakit, tidak tersedianya cukup bahan makanan, atau keinginan untuk makan berlebih.

Nonton video dulu ya

Masalah Kesehatan Mental

Beberapa pasien dengan kondisi kesehatan mental, seperti depresi, bisa mengalami kondisi ini. Umumnya, hal ini dialami pada anak dengan kondisi gizi kurang, karena mengonsumsi terlalu sedikit makanan.

Ketidakmampuan untuk memperoleh dan menyediakan makanan yang cukup

Kebanyakan anak dengan gizi kurang biasanya sulit untuk memperoleh asupan nutrisi harian yang cukup. Hal ini disebabkan oleh tidak tersedianya sumber makanan yang bisa memenuhi kebutuhannya, atau lingkungan sekitar yang tidak mendukung.

Ketidak Seimbangan Energi Yang Masuk Dan Keluar Tubuh

Anak yang mengalami gizi lebih biasanya sangat gemar makan, bahkan dalam porsi yang banyak. Akan tetapi, hal tersebut tidak dibarengi dengan aktif melakukan berbagai kegiatan.

Bukan tidak mungkin, kondisi tersebut justru akan membuat sisa energi yang tidak digunakan oleh tubuh, akan mengendap sehingga membentuk lemak.

Masalah Pada Sistem Pencernaan

Beberapa orang mungkin bisa makan dengan baik, tapi tubuhnya tidak memiliki kemampuan untuk menyerap zat gizi yang diperlukan. Contohnya pada pasien dengan Chron’s disease atau ulcerative colitis, yang perlu melakukan pengangkatan usus kecil (ileostomi).

Individu dengan penyakit Celiac yang memiliki kelainan genetik, sehingga membuat mereka mengalami intoleransi terhadap gluten. Anak yang memiliki penyakit Celiac berisiko lebih tinggi terhadap kerusakan pada lapisan pada usus, yang kemudian menyebabkan proses penyerapan makanan terhambat.

Anak yang mengalami diare dan muntah parah dapat kehilangan nutrisi penting, dan berisiko tinggi terhadap kekurangan gizi.

Alkoholisme

Alkoholisme adalah penyakit kronis (jangka panjang). Individu yang menderita alkoholisme dapat mengalami gastritis atau kerusakan pankreas. Masalah ini juga mengganggu kemampuan tubuh untuk mencerna makanan, menyerap vitamin dan menghasilkan hormon yang mengatur metabolisme.

Kurangnya Asupan Asi Ekslusif Dari Ibu

Para ahli mengatakan bahwa kurangnya ASI, bisa menyebabkan malnutrisi pada bayi dan anak-anak. Ini karena di dalam ASI terkandung beragam nutrisi yang penting untuk menunjang tumbuh kembang anak di awal masa kehidupannya.

Faktor-Faktor Resiko

Apa yang meningkatkan risiko malnutrisi?

Ada banyak faktor risiko malnutrisi pada anak, yaitu:

  • Anak yang terisolasi dari sosial atau lingkungan sekitarnya.
  • Anak dari keluarga dengan kondisi ekonomi yang rendah.
  • Anak dengan kelainan makan kronis, seperti bulimia atau anorexia nervosa.
  • Anak yang dalam masa pemulihan setelah penyakit atau kondisi yang serius.
  • Anak yang suka makan, terlebih dalam porsi yang sangat banyak.
  • Anak dengan gangguan kesehatan tertentu yang memengaruhi nafsu makan, berat badan, serta kemampuan penyerapan nutrisi oleh sistem pencernaan.

Obat & Pengobatan

Informasi yang diberikan bukanlah pengganti nasihat medis. SELALU konsultasikan pada dokter Anda.

Bagaimana cara mendiagnosis malnutrisi?

Selain dengan menilai kondisi lingkungan tempat tinggal anak, berbagai pemeriksaan laboratorium juga dapat dilakukan untuk mendiagnosis malnutrisi. Misalnya dengan mengukur sedimentasi, hitung darah lengkap atau complete blood count (CBC), menilai serum elektrolit, serta urinalisis.

Namun, jenis tes laboratorium yang paling sering digunakan untuk mendeteksi malnutrisi pada anak yaitu pemeriksaan hematologi dan protein.

Tes hematologi, mencakup pemeriksaan hitung darah lengkap (CBC) dengan melibatkan sel darah marah. Tes protein, mengukur status gizi terkait protein dengan menilai kadar serum albumin, protein pengikat retinol (retinol-binding protein), prealbumin, transferrin, kreatinin, dan nitrogen urea darah.

Bukan hanya itu, malnutrisi pada anak juga bisa diperiksa dengan mengecek kondisi fisik secara lengkap dan penilaian status gizi. Pemeriksaan tersebut misalnya dengan mengukur tinggi badan, berat badan, serta ukuran lingkar kepala (untuk anak di bawah 3 tahun).

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Baca juga artikel terkait :

Gizi kurang atau Gizi lebih?

Jika Pasienmu Luka, Hitung Kebutuhan Nutrisinya

Gizi kurang atau Gizi lebih?untuk konsultasi masalah luka anda di nci samarinda ilir 085250575811

Gizi kurang atau Gizi lebih?sudah tahukah anda atau mungkin baru pertama kali mendengar istilah tersebut?jika ada luka tak kunjung sembuh konsultasikan di nci centre samarinda ulu di 085250575811

Kondisi ini biasanya disebabkan oleh ketidak cukupan asupan nutrisi sesuai dengan kebutuhan harian anak. Berbagai gejala kurang gizi meliputi:

sebelum lanjut saksikan dulu video berikut :

  • Penurunan berat badan drastis
  • Massa otot yang menurun
  • Massa jaringan yang menurun
  • Kehilangan lemak (jaringan adipose)
  • Perut membengkak
  • Pipi dan mata cekung
  • Kulit dapat menjadi lebih tipis, kering, inelastis, pucat dan dingin
  • Rambut rontok
  • Kelelahan parah
  • Waktu pemulihan luka yang lama
  • Waktu pemulihan dari infeksi lebih lama
  • Waktu pemulihan dari penyakit yang lebih lama
  • Mudah merasa depresi dan cemas
  • Mudah marah
  • Sulit berkonsentrasi
  • Risiko tinggi terhadap komplikasi setelah operasi
  • Risiko tinggi terhadap hipotermia – suhu tubuh yang sangat rendah
  • Jumlah total dari beberapa jenis sel darah putih menurun, sistem imun melemah, meningkatkan risiko infeksi
  • Rentan terhadap rasa dingin

Selain memiliki gejala tersebut, malnutrisi pada anak juga menimbulkan gejala yang cukup khas.

Kwashiorkor adalah kurangnya asupan protein, sehingga mengakibatkan masa lemak dan otot tubuh hilang. Ciri yang paling kentara dari kwashiorkor yakni perut anak yang membuncit akibat adanya penumpukan cairan (asites).

Marasmus adalah kurangnya asupan energi dan kalori, sehingga membuat tubuh anak sangat kurus. Ciri khas dari marasmus yakni berat badan anak menurun drastis, yang membuat tulangnya seolah kentara di balik balutan kulit tubuh.

Kekurangan asupan vitamin dan mineral. Beberapa jenis kekurangan vitamin dan mineral yang paling umum beserta gejalanya meliputi:

  • Vitamin A: mata kering, susah melihat saat malam hari atau gelap, risiko infeksi meningkat.
  • Seng: nafsu makan menurun, pertumbuhan tubuh terhambat, penyembuhan luka cenderung lama, rambut rontok, dan diare.
  • Zat besi: gangguan pada fungsi otak dan mengalami masalah pengaturan suhu tubuh.
  • Yodium: pembesaran kelenjar tiroid, penurunan produksi hormon tiroid, serta adanya masalah pada pertumbuhan dan perkembangan.

Gizi lebih

Kondisi ini dapat disebabkan oleh asupan nutrisi harian yang terlampau banyak, sehingga malah melebihi kebutuhan harian anak. Berbagai gejala gizi lebih meliputi:

  • Peningkatan berat badan
  • Tubuh gemuk
  • Kesulitan bernapas, risiko tinggi terhadap kegagalan pernapasan
  • Nyeri sendi maupun otot
  • Kelelahan parah

Kemungkinan ada tanda-tanda dan gejala yang tidak disebutkan di atas. Bila Anda memiliki kekhawatiran akan sebuah gejala tertentu, konsultasikan segera dengan dokter Anda.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

baca juga artikel lainnya di sini :

Atasi masalah nutrisi anda di masa tua

Jika Pasienmu Luka, Hitung Kebutuhan Nutrisinya

 

makanan kaya akan anti oksidan yang belum kita ketahui manfaatnya dan cenderung di sepelekan oleh masyarakan di seluruh indonesia,untuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda ulu di 085250575811

makanan kaya akan anti oksidan yang belum kita ketahui manfaatnya dan cenderung di sepelekan oleh masyarakan di seluruh indonesia, kenapa seperti itu?buah yang memiliki antioksidan tinggi menurut nci center, untuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda ulu di 085250575811

Masalahnya, masyarakat Indonesia cenderung malas makan sayur dan buah. Padahal, ada beberapa makanan yang menunjukkan sifat bisa mencegah kanker. Sebuah penelitian menemukan diet seat yang dipenuhi dengan buah dan sayur adalah kunci untuk menghindari penyakit jantung, diabetes, bahkan kanker.

Beberapa asupan di bawah ini cocok jadi pilihan buah yang terbukti rendah kalori dan penuh dengan phytochemical serta antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko kanker, Berikut adalah makanan yang kaya antioksidan :

mari simak video virgin coconut oil :

  1. Stroberi: Kaya akan antioksidan

Stroberi kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan asam ellagic. Dalam tes laboratorium, asam ellagic tampaknya memiliki sifat antikanker yang meningkatkan enzim, yang menghancurkan zat penyebab kanker dan memperlambat pertumbuhan tumor.

Selain itu, konsumsi stroberi tampaknya bisa mencegah kanker kulit, kanker kandung kemih, kanker paru-paru, kanker kerongkongan dan kanker payudara yang telah ditunjukkan dalam penelitian oleh World Cancer Research Fund dan American Institute for Cancer Research.

  1. Tomat: Potensi senjata melawan kanker prostat

Warna merah pada tomat membuatnya menjadi senjata potensial dalam melawan kanker prostat dan penyakit jantung. Warna merah pada tomat berasal dari fitokimia yang disebut likopen yakni sebuah antioksidan yang paling banyak terdapat pada tomat.

Dalam sebuah tes yang dilakukan oleh American Institute for Cancer Research, likopen dapat menghentikan jenis sel kanker lain untuk tumbuh termasuk kanker payidara dan kanker lapisan rahim. Peneliti juga berpendapat bahwa likopen melindungi sel dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

  1. Wortel: terbaik dikonsumsi ketika matang

Wortel mengandung beta-karoten yang dapat melindungi selaput sel dari kerusakan oleh toksin dan memperlambat pertumbuhan sel kanker. Beberapa penelitian menunjukkan wortel melindungi terhadap kanker serviks, mungkin karena mereka memasok antioksidan yang dapat memerangi HPV (human papilloma virus).

Sebuah penelitian oleh Journal of Agriculture and Food Chemistry menyatakan wortel yang dimasak memiliki lebih banyak antioksidan daripada yang mentah.

  1. Bayam: Sumber karoteniod super

Bayam kaya akan lutein dan zeaxanthin, karotenoid yang menghilangkan molekul tidak stabil yang disebut radikal bebas dari tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bayam bisa melindungi terhadap kanker mulut, kerongkongan, dan perut.

Penelitian lain juga mengemukakan bahwa karotenoid dalam bayam dan makanan lain mengurangi risiko kanker ovarium, endometrium, paru-paru, dan kanker kolorektal.

  1. Biji-bijian: Baik untuk seluruh tubuh

Biji-bijian utuh menghasilkan banyak serat yang dikaitkan dengan penurunan risiko kanker kolorektal. Biji-bijian utuh mengandung zat lain yang mungkin memerangi kanker, termasuk lignan, yang bertindak sebagai antioksidan, dan saponin, yang dapat mencegah sel kanker berkembang biak.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Baca Juga Artikel Lainnya :

  1. Peningkatan luka kanker Pada Kaum Milenial yang harus anda ketahui
  2. Dampak Menghirup Asap Las Tingkatkan Risiko Penyakit Kanker Paru

Anda wajib tau 5 hal penyebab sakit kepala bagian belakang, untuk konsultasi masalah luka anda di nci centre bontang selatan di 085250575811

Sakit kepala merupakan kondisi yang pernah dialami hampir semua orang. Rasa sakitnya bisa dirasakan di atas mata dan telinga, bagian atas kepala, bagian belakang kepala hingga leher bagian atas. Berikut ini ulasannya dalam rangkuman Anda wajib tau 5 hal penyebab sakit kepala bagian belakang, untuk konsultasi masalah luka anda di nci centre bontang selatan di 085250575811


Lokasi sakit kepala yang selalu berpindah juga memiliki penyebabnya masing-masing. Salah satu sakit kepala yang sering dialami adalah sakit kepala belakang.

 

Rupanya sakit kepala ini bisa disebabkan oleh beberapa hal. Berikut serba-serbi sakit kepala belakang mulai dari penyebab hingga pengobatannya

  1. Penyebab Sakit Kepala Belakang

Sakit kepala di bagian belakang bisa disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain:

Tonton video Penjelasan VCO

– Arthritis. Sakit kepala arthritis biasanya disebabkan oleh peradangan dan bengkak di area leher. Sakit kepala ini biasanya disebabkan oleh berbagai macam arthritis termasuk radang sendi.

– Postur yang buruk. Postur tubuh yang buruk juga bisa menyebabkan rasa sakit di belakang kepala dan leher. Posisi tubuh yang jelek bisa membuat punggung, bahu dan leher menjadi tegang, dan rasa tegang ini menyebabkan sakit kepala.


– Herniated disks. Kondisi ini bisa membuat area leher menjadi sakit dan tegang. Rasa sakitnya juga bisa dirasakan di bagian belakang kepala. Gejala lainnya termasuk rasa tidak nyaman di area bahu dan lengan bagian atas.


– Neuralgia oksipital. Kondisi ini dipicu oleh gangguan pada saraf oksipital yang berada di saraf tulang belakang, dari pangkal leher hingga kepala. Gangguan ini biasanya muncul karena tekanan atau iritasi karena cedera, radang atau saraf yang terjepit.

  1. Penyebab Sakit Kepala Belakang Sebelah Kanan


Sakit kepala belakang sebelah kanan biasanya disebabkan oleh sakit kepala tegang. Sakit kepala ini biasanya dialami orang dewasa yang ditandakan dengan rasa tegang di bagian belakang kepala.

3. Penyebab Sakit Kepala Belakang Sebelah Kiri

Migrain bisa muncul di berbagai bagian kepala, tapi kebanyakan orang merasakannya di bagian belakang atau bagian kiri kepala.

  1. Kondisi yang Harus Diwaspadai

Sakit kepala bagian belakang memang termasuk kondisi yang tidak perlu dikhawatirkan. Tapi jika kalian mengalami gejala di bawah ini, sebaiknya segera ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Waspadai jika sakit kepala yang kalian alami disertai hal-hal ini:

– Jika rasa sakit kepala bertahan hingga berhari-hari.

– Jika sakit kepala menghambat kegiatan sehari-hari.

– Demam, leher yang kaku, kebingungan hingga kesulitan fokus.

– Fisik yang lemah dan penglihatan terganggu.

– Datang tiba-tiba dan rasa sakitnya ekstrem.

– Perubahan perilaku dan gangguan ingatan.

  1. Pengobatan

Gejala sakit kepala belakang umumnya bisa diobati dengan mengonsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol. Tapi pengobatan bisa menjadi lebih efektif jika kalian langsung menargetkan penyebab sakit kepala belakang.

 

Jika disebabkan sakit kepala arthritis, bisa diobati menggunakan obat anti peradangan. Sakit kepala yang disebabkan oleh postur yang buruk bisa langsung diobati dengan paracetamol, dan untuk jangka panjang bisa diobati dengan meningkatkan postur tubuh.


Sakit kepala yang disebabkan oleh herniated disks bisa disembuhkan dengan terapi fisik, peregangan atau chiropractic. Mengobati sakit kepala yang disebabkan oleh neuralgia oksipital bisa menggunakan terapi fisik atau pijat.

Sedangkan sakit kepala belakang yang disebabkan oleh sakit kepala tegang dan migrain bisa diobati dengan obat pereda rasa sakit.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Baca Juga Artikel Lainnya :

7 gangguan kesehatan ini harus anda waspadai

Jangan Sepelekan 8 gangguan kesehatan ini

tips menjaga jantung dengan mengkonsumsi makanan sehatuntuk konsultasi masalah luka anda di nci centre paser di 085250575811

 

Anda Pernah Merasakan Nyeri Di  Sekitar dada? waspada makanan tinggi garam dapat menyebabkan terjadinya pembengkakan pada jantung!! berikut adalah tips menjaga jantung dengan mengkonsumsi makanan sehat.untuk konsultasi masalah luka anda di nci centre bontang utara di 085250575811

Makanan Untuk Menjaga Agar Jantung Tidak Bengkak

Umumnya, jantung bengkak disebabkan oleh tekanan darah tinggi atau penyakit jantung koroner. Namun selain itu, Anda juga berisiko mengalami jantung bengkak jika Anda memiliki penyakit jantung kongenital atau bawaan di mana kondisi kelainan jantung sudah terjadi sejak lahir, penyakit katup jantung, serta mengalami detak jantung yang tidak normal.

Meski dapat membaik seiring berjalannya waktu, kebanyakan orang yang menderita jantung bengkak membutuhkan pengobatan seumur hidup untuk menyembuhkannya.

Jika Anda mengalami kondisi ini, Anda disarankan untuk menjalani diet rendah garam. Garam atau natrium (sodium) adalah mineral dan ditemukan secara alami dalam makanan. Garam memiliki fungsi untuk membantu menjaga keseimbangan cairan yang normal di dalam tubuh Anda. Namun jika berlebihan, maka garam tersebut akan meningkatkan risiko gagal jantung.

Sebelum lanjut lihat dulu video vitsoap

https://youtu.be/FG_1miOH2Ds

Makanan untuk penderita jantung bengkak disarankan mengandung garam tidak lebih dari 1500 mg per hari. Hal ini bertujuan untuk mengendalikan gejala penyakit yang Anda alami dan mencegah timbulnya masalah lebih lanjut pada jantung Anda.

Berikut adalah 7 macam  makanan untuk penderita jantung bengkak yang baik untuk dikonsumsi karena mengandung sedikit garam, meliputi:

  1. Mentimun

1 potong mentimun (60 gram) mengandung sekitar 1 mg garam.

  1. Terong mentah

1 buah terung (125 gram) mengandung sekitar 2 mg garam.

  1. Buah alvokad

Setengah buah avokad mengandung sekitar 10 mg garam.

  1. Daun selada

1 lembar daun selada mengandung sekitar 2 mg garam.

  1. Apel, jeruk, dan pisang

Masing-masing buah apel, jeruk dan pisang berukuran sedang mengandung sekitar 1 mg garam.

  1. Anggur

125 gram anggur mengandung sekitar 2 mg garam

  1. Nasi

Satu porsi nasi mengandung sekitar 4 mg garam.

Beberapa makanan lain dengan kandungan garam yang rendah yaitu kacang-kacangan, jamur, bawang bombay, kentang, lobak, bayam, ubi, tomat mentah, aprikot, kurma, kismis, stroberi, semangka, dan buah persik.

Usahakan pilih bahan makanan yang segar. Ketika mengolah makanan untuk penderita jantung bengkak, kurangi tambahan garam dan penyedap rasa. Jauhi pula makanan kaleng atau makanan olahan karena makanan jenis tersebut memiliki kadar garam yang tinggi.

Selain itu, membatasi asupan garam atau natrium (sodium) dapat mengurangi jumlah cairan di sekitar jantung, paru-paru, dan kaki. Berlebihnya cairan di ketiga organ tersebut bisa membuat jantung bekerja lebih keras, serta dapat meningkatkan tekanan darah Anda.

Cara Mencegah Jantung Bengkak

Agar tidak mengalami kondisi ini, Anda disarankan untuk mengurangi faktor risikonya. Beberapa cara untuk menurunkan risiko terjadinya jantung bengkak, meliputi:

  • Batasi asupan cairan Anda

Penderita jantung bengkak disarankan untuk membatasi asupan cairan hingga maksimal 1,5 liter per hari, namun Anda sebaiknya berkonsultasi pada dokter untuk mengetahui berapa jumlah cairan yang harus Anda cukupi setiap harinya. Jika terlalu banyak mengonsumsi cairan, maka Anda bisa saja mengalami sesak napas.

  • Sertakan makanan kaya serat

Serat dapat membantu proses pencernaan makanan di sepanjang saluran pencernaan Anda, mengendalikan kadar gula darah, serta mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Sayuran, kacang-kacangan, serta buah segar mengandung serat tinggi. Setidaknya, Anda harus mengonsumsi 25-35 gram serat setiap hari.

  • Kurangi atau jauhi minuman beralkohol

Minuman yang mengandung alkohol dapat memengaruhi detak jantung Anda dan memperparah jantung bengkak. Konsumsi alkohol juga dapat memengaruhi obat-obatan untuk mengobati jantung bengkak.

  • Jaga berat badan Anda

Jika memiliki berat badan berlebih, Anda disarankan untuk menurunkannya. Menjaga berat badan ideal dapat mencegah perburukan kondisi jantung. Batasi jumlah kalori yang Anda konsumsi dan rutinlah berolahraga. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan diet dan olahraga yang baik untuk kondisi jantung bengkak.

Jantung merupakan organ yang sangat penting, karena memiliki peran untuk memompa darah ke seluruh bagian tubuh Anda ribuan kali dalam sehari. Untuk melakukan tugasnya, kesehatan jantung harus dijaga dengan baik.

Oleh karena itu, Anda disarankan agar selalu mengonsumsi makanan untuk penderita jantung bengkak, serta menerapkan pola hidup sehat seperti yang telah dipaparkan di atas. Anda bisa berkonsultasi pada dokter untuk mendapatkan pemeriksaan jantung dan penanganan yang tepat.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Baca juga artikel lainnya :

Sayangi jantung anda dengan mengurangi mengkonsumsi gorengan

Ketahuilah cara menjaga jantung anda agar tetap sehat

4 kanker yang paling sering menyerang kaum pria, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre loa janan ilir di 085250575811

Kanker merupakan salah satu penyakit yang mematikan, kankerjuga salah satu penyakit yang di takuti. kanker juga tidak memiliki tanda dan gejala yang signifikan. Berikut 4 kanker yang paling sering menyerang kaum pria, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre loa janan ilir di 085250575811

 

Kanker menjadi salah satu penyakit mematikan, karena gejalanya yang tidak diketahui. Hal ini membuat sebagian besar pasien kanker sering mencari pengobatan medis ketika stadium lanjut. Dalam tahap ini penyakit menjadi sulit disembuhkan. Para dokter menganjurkan untuk melakukan deteksi dini seperti skrining kanker.

Sebelumnya, diskusilah dengan dokter untuk melakukan skrining yang tepat setelah memahami risiko dan manfaatnya. Dikutip dari Times of India, berikut beberapa jenis kanker yang paling banyak menyerang pria dan rekomendasi skrining untuk mendeteksinya.

Let’s to video…

  1. Kanker paru-paru

    Kanker paru menjadi salah satu penyebab utama kematian karena penyakit kanker di dunia. Meskipun mereka yang berisiko adalah perokok aktif dan mantan perokok, namun bukan tidak mungkin perokok pasif juga bisa terkena kanker paru. Selain rokok, polusi udara juga menjadi salah satu penyebabnya.

    Pria berusia antara 55-75 tahun dapat menjalani skrining untuk kanker paru, terutama untuk perokok berat. Skrining dilakukan setiap tahun melalui CT scan dosis rendah (LDCT) dada untuk membantu mengidentifikasi kanker paru stadium awal.

    2. Kanker mulut

    Kanker mulut mengacu pada kanker bibir, lidah, pipi, dasar mulut, langit-langit keras dan lunak, serta tenggorokan. Mereka yang secara teratur mengonsumsi tembakau seperti merokok dan mengunyah tembakau dan alkoholik memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker mulut.

    Kanker mulut sering didahului oleh munculnya lesi pra-kanker yang timbul tanpa diketahui penyebabnya. Lesi dapat berwarna putih atau merah, berupa tonjolan atau bercak titik-titik di rongga mulut. Tes skrining direkomendasikan untuk orang dewasa yang berisiko tinggi dengan gejala ini. Inspeksi visual sederhana dapat membantu mendeteksi kondisi premalignan atau kondisi saat kanker belum ganas.

  2. Kanker prostat

    Kanker prostat memengaruhi kelenjar prostat yang memproduksi cairan semen dan membantu mengendalikan urin pada pria. Pengidap kanker ini jumlahnya meningkat seiring bertambahnya usia. Nmaun, untuk stadium awal dapat diobati melalui operasi dan radioterapi. Untuk itu perlu dilakukan skrining,

    Skrining dianjurkan saat usia 50 tahun dan dilakukan melalui tes darah yang disebut tes prostate specific antigen (PSA). Jika tes PSA tidak normal, perlu dilakukan pemindaian lebih lanjut dan biopsi untuk mengidentifikasi kanker prostat.

    4. Kanker usus besar

    Kanker usus besar, atau umum disebut kanker kolorektal terjadi kerika gumpalan sel non-kanker yang disebut polip tumbuh menjadi kanker usus besar. Pria di atas usia 50 tahun harus menjalani skrining kanker usus besar secara rutin dan terus berlanjut sampai usia 75 tahun. Skrining juga direkomendasikan untuk orang dengan riwayat kanker dari keluarga, polip, paparan radiasi atau riwayat penyakit radang usus.

    Dua jenis skrining direkomendasikan untuk kanker usus besar. Satu yang menyaring untuk kanker dan polip, dan yang lain hanya menyaring kanker. Tes yang digunakan untuk skrining kanker dan polip meliputi sigmoidoskopi fleksibel, kolonoskopi, barium enema kontras ganda, atau CT kolonografi (kolonoskopi virtual). Sementara, tes yang hanya menyaring kanker termasuk tes tinja untuk darah, atau tes tinja DNA.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

Pedasnya cabai yang memiliki manfaat luar biasa dahsyat

Menyusui memiliki rahasia tersendiri bagi ibu loh

 

Pentingnya menikmati alam minimal 2 jam dalam hidup anda, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre palaran di 085250575811

Alam merupakan sesuatu yang indah yang telah di ciptakan oleh Allah sang pencipta, namun pernahkah anda menikmati keindahan alam yang telah di ciptakan Allah. Sempatkah anda meluangkan waktu untuk menikmati ke indahan alam?. seberapa pentingkah menikmati ke indahan alam?. Berikut rangkuman dalam ulasan dalam Pentingnya menikmati alam minimal 2 jam dalam hidup anda, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre palaran di 085250575811

 

Siapa yang tidak senang menikmati alam dengan melihat rindangnya pohon, serta merasakan sejuknya udara, dan suasana yang tenang? Hampir semua orang senang dengan hal yang biasanya ditawarkan oleh alam tersebut. Menurut penelitian terbaru, Anda hanya butuh waktu 2 jam untuk menghabiskan waktu di alam dan bisa mendapatkan manfaatnya untuk kesehatan.

Anda mungkin sudah tahu bahwa menghabiskan waktu di alam bebas baik untuk anak-anak. Nyatanya, hal itu juga bagus untuk orang dewasa. Itulah sebabnya, Anda sering meninggalkan tekanan pekerjaan untuk berlibur di tempat yang indah dan alami, seperti daerah pegunungan.

Namun, Anda pasti bingung, sebenarnya berapa lama yang dibutuhkan untuk menghabiskan waktu di alam?

Berikut Video Penjelasan Silver Dressing STAR Ag Hidrogel sumber video NCI Centre Kalimantan

Untuk menjawab hal itu, sebuah kelompok peneliti dari Inggris mencoba menelitinya. Mereka mencoba untuk meneliti bagaimana aktivitas di alam bisa meningkatkan kesehatan.

Dalam studi yang dipublikasikan belum lama ini, para peneliti menyurvei lebih dari 19 ribu orang di Inggris tentang waktu rekreasi yang mereka habiskan di alam selama seminggu terakhir. Hal tersebut disurvei berbarengan dengan kesehatan dan kesejahteraan yang dilaporkan sendiri oleh para responden.

Para peneliti menemukan bahwa orang-orang yang menghabiskan setidaknya 120 menit seminggu di alam dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisiknya. Hal ini dibandingkan dengan orang-orang yang tidak menghabiskan waktu di alam.

Para peneliti mengatakan ukuran manfaat kesehatan itu serupa dengan apa yang orang dapatkan dengan melakukan aktivitas fisik. Tidak menjadi masalah bagaimana orang-orang tersebut menghabiskan 120 menit di alam, termasuk jika hanya dengan jalan kaki singkat di dekat rumah. Nyatanya, itu sama manfaatnya ketika Anda berjalan di taman pada akhir pekan dalam waktu yang lebih lama.

Para peneliti menunjukkan bahwa ini hanyalah langkah awal untuk dapat merekomendasikan setiap orang agar mau menghabiskan waktu tertentu setiap minggu di alam.

Sementara itu, memang banyak penelitian sebelumnya yang telah menunjukkan bahwa hanya dalam waktu singkat di alam dapat memberikan manfaat kesehatan. Dalam sebuah penelitian, orang-orang yang berolahraga selama 5 menit di alam terbuka mampu meningkatkan harga diri dan suasana hatinya.

Carolyn Schuyler, ahli aktivitas alam dari Virginia, Amerika Serikat melihat bahwa orang dewasa akan mendapatkan manfaat besar ketika banyak beraktivitas di alam. Terutama pada orang yang sehari-harinya bergelut dengan pekerjaan yang sangat menegangkan.

“Setelah satu jam berada di alam, mereka tertawa, mencari makan, dan mengumpulkan hal-hal seperti mereka berusia 5 tahun,” katanya.

Beberapa manfaat kesehatan dari alam adalah orang bisa mendapatkan lebih banyak aktivitas fisik ketika mereka berada di luar ruangan. Tetapi, penelitian menunjukkan bahwa hanya duduk diam di alam saja dapat meningkatkan kesehatan.

Patricia Hasbach, PhD, seorang psikoterapis dari Amerika Serikat juga mengatakan bahwa alam dapat memberikan kelegaan pada Anda yang lelah secara mental. Hal ini biasanya bagi para pekerja yang sehari-harinya terfokus di depan layar komputer.

“Ketika orang-orang mengalihkan perhatian ke alam, bahkan dalam waktu singkat saja di luar ruangan, mereka cenderung kembali fokus ketika bekerja. Ini menjadi sangat memulihkan ketika orang harus kembali fokus penuh dalam bekerja,” ujar Hasbach.

Namun, manfaat ini hanya muncul jika Anda meletakkan ponsel dan memberikan perhatian penuh pada alam. Apakah itu pemandangan yang benar-benar menakjubkan atau sekadar pohon di sekitar kantor Anda.

Pertanyaannya sekarang adalah bagaimana yang hidup di tengah kota? Hidup di daerah perkotaan dikaitkan dengan berbagai jenis pemicu stres, yakni kebisingan, peningkatan interaksi sosial, dan kekacauan lalu lintas. Pada gilirannya, hal tersebut dapat meningkatkan kecemasan.

Jika Anda tinggal di area perkotaan yang bising dan minim pemandangan hijau, jangan khawatir. Anda tetap dapat menciptakan lingkungan yang asri di rumah, misalnya dengan urban farming.

Anda punya lahan kosong di rumah? Coba manfaatkan area tersebut dengan menanam pohon, tanaman hijau, atau bunga-bunga. “Menurut penelitian, wanita yang menatap bunga mawar segar selama 3 menit mengalami peningkatan mood atau menjadi lebih bahagia dan berkurang kadar stresnya,” kata dr. Nadia Octavia

Jadi, menikmati alam adalah hal yang bagus untuk kesehatan Anda. Waktu yang disarankan adalah 2 jam. Akan tetapi, tidak masalah jika Anda hanya punya waktu 15 menit, itu sudah lebih dari cukup untuk membuat Anda bersemangat.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juaga Artikel Lainnya :

3 hal hubungan antara earthing bagi kesehatan tubuh dalam mempercepat proses penyembuhan luka diabetes

4 Cara menjadikan Akhir Pekan Anda Bahagia dan akan menurunkan gula darah anda menjadi stabil

 

Menunda pekerjaan ternyata dapat mempengaruhi kesehatan anda, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda ilir di 085250575811

Menunda pekerjaan merupakan hal yang lumrah di lakukan para karyawan dan mahasiswa terutama pekerjaan rumah (tugas rumah dari dosen). Namun taukah anda ternyata sering menunnda pekerjaan akan mempengaruhi kesehatan anda loh… Berikut rangkuman dalam ulasan Menunda pekerjaan ternyata dapat mempengaruhi kesehatan anda, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda ilir di 085250575811

 

Sebagian besar orang pasti pernah setidaknya sekali dalam hidupnya menunda pekerjaan, baik tugas sekolah atau pekerjaan kantor. Ada pula yang gemar mulai mengerjakan tugas sesaat menjelang tenggat waktunya berakhir. Apa sebab kebiasaan ini dilakukan?

Bicara mengenai menunda-nunda pekerjaan, sebagian dari Anda mungkin akan mengaitkannya dengan manajemen waktu yang buruk atau ketidakmampuan dalam memprioritaskan pekerjaan. Namun, sebuah penelitian menunjukkan alasan lainnya.

Menurut studi tersebut, kebiasaan menunda pekerjaan merupakan suatu reaksi yang kompleks dan maladaptif terhadap berbagai stresor yang dipersepsikan. Salah satunya berkaitan dengan status psikologis seseorang.

Berikut Video Penjelasan Silver Dressing Silvolsept sumber video NCI Centre Kalimantan

Menurut sebuah penelitian lain, individu yang punya kecenderungan menunda pekerjaan sampai saat-saat terakhir dapat memiliki rasa percaya diri yang lebih rendah dibandingkan rekan-rekannya.

Dr. Fuschia Sirois dari University of Sheffield di Inggris menyampaikan, individu yang cenderung menunda pekerjaan memiliki tingkat stres yang lebih tinggi. Mereka juga memiliki simpati yang lebih rendah terhadap diri sendiri dibandingkan orang lain.

Salah satu penelitian yang dilakukan pada tahun 2017 juga mendukung pendapat tersebut. Penelitian ini menunjukkan adanya hubungan antara menunda pekerjaan dengan neurosis, salah satu bagian kepribadian yang berkaitan dengan perasaan cemas, khawatir, atau frustrasi.

Menurut penelitian yang dipublikasikan di jurnal Psychological Science itu, individu yang punya kecenderungan menunda-nunda pekerjaan tampak memiliki amigdala, yang lebih besar dibandingkan dengan orang yang tidak. Amigdala adalah salah satu bagian dalam otak manusia yang berperan dalam regulasi emosi, terutama memproses rasa cemas dan rasa takut.

Dalam artikel tersebut, para peneliti menjelaskan, hal ini dapat berarti bahwa individu dengan amigdala yang lebih besar telah belajar dari kesalahan di masa lalu. Mereka lalu mengevaluasi tindakan di masa depan serta konsekuensinya secara lebih detail.

Dalam penelitian lain, Dr. Timothy Pychyl, dari Carleton University di Ottawa, Kanada, mengatakan bahwa seseorang dapat menunda pekerjaan sebagai cara cepat untuk mengatasi mood negatif akibat stres akibat pekerjaan. Menurut peneliti, orang yang menunda pekerjaan mengalihkan beban pada dirinya di masa depan untuk menyelesaikan suatu pekerjaan.

Artinya, dirinya di masa depan yang harus “membayar” akibat tidak dilakukannya suatu pekerjaan di hari ini. Jadi, individu yang menunda pekerjaan disebut memprioritaskan mood-nya pada saat tersebut, dan siap menerima konsekuensi di masa depan.

Jadi, seberapa buruk menunda-nunda pekerjaan bagi kesehatan Anda? Kebiasaan buruk ini setidaknya akan memengaruhi kesehatan fisik dan mental Anda. Berikut ulasannya.

  • Kesehatan mental

Sebuah studi pada tahun 2010 menemukan bahwa ada hubungan antara menunda pekerjaan dan stres. Penelitian ini menemukan bahwa menunda pekerjaan dikaitkan dengan kesehatan mental yang lebih buruk dan lebih sedikit kesempatan untuk menyegarkan pikiran. Seperti secara teratur meluangkan waktu untuk bersantai dan pulih dari stres.

  • Kesehatan fisik

Selain kesehatan mental, ada juga bukti bahwa menunda pekerjaan dapat berdampak pada kesehatan fisik seseorang. Dalam sebuah studi tahun 2003, Fushia M. Sirois dan rekan menemukan bahwa menunda pekerjaan terkait dengan kesehatan yang lebih buruk dan keterlambatan pengobatan.

Dalam sebuah penelitian lain pada 2015, Sirois dan tim menyimpulkan bahwa menunda pekerjaan adalah faktor yang dapat menyebabkan hipertensi dan penyakit kardiovaskular.

Akan tetapi, menurut salah satu artikel lain dari The Journal of Social Psychology, tidak semua penundaan pekerjaan dapat menyebabkan efek yang negatif. Menurut artikel itu, menunda pekerjaan akibat penggunaan waktu untuk merencanakan dan mengumpulkan informasi yang penting dapat menjadi sangat bermanfaat.

Oleh karena itu, para pakar membagi penunda pekerjaan menjadi dua tipe. Yang pertama, penunda pekerjaan pasif yang menunda hanya karena tidak ingin melakukan pekerjaannya. Dan kedua, penunda pekerjaan aktif yang menunda pekerjaan untuk pengumpulan data yang dibutuhkan serta perencanaan.

Hampir semua orang pernah menunda pekerjaan. Tapi, jangan jadikan itu kebiasaan. Apalagi bila orang di sekitar atau rekan satu tim Anda terganggu pekerjaannya akibat kebiasaan buruk itu. Dan ingat, ada konsekuensi kesehatan mental dan kesehatan fisik bila Anda terus-menerus melakukan kebiasaan ini. Yuk, segera kerjakan tugas yang sudah ada di depan mata!

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSUTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

Anda Bekerja Selama 10 Jam Ketahui Dampaknya

Berapa Lama Reaksi Secangkir Kopi Menahan Anda Agar Tetap Terjaga di Malam Bergadang Anda

Temukan Hal-hal Berikut yang menandakan anda lapar mata atau lapar fisik, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda ilir di 085250575811

Sering gak sih kalian merasa sangat lapat hingga ingin makan semua yang anda inginkan hingga banyak sekalai yang anda beli, namun ketika makanan itu sudah di hadapan anda, anda merasa kenyang?. anda harus bisa membedakan lapar mata dengan lapar fisik. Berikut rangkuman dalam ulasan Temukan Hal-hal Berikut yang menandakan anda lapar mata atau lapar fisik, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda ilir di 085250575811

 

Menikmati makan siang bersama teman kantor di luar merupakan sebuah kegiatan istirahat yang ideal. Dengan pilihan makanan yang lebih beragam dan berbincang hal-hal yang tidak terkait pekerjaan dapat membantu kita dalam menyegarkan kembali pikiran. Namun sayangnya, terkadang ada saat-saat di mana pekerjaan menumpuk dan mau tidak mau kita kehilangan waktu istirahat tersebut.

Berdasarkan survei Right Management pada tahun 2012 di Philadelphia, ahli manajemen bakat dan karir dalam ManpowerGroup, 39% karyawan mengatakan mereka makan siang di meja mereka, tetapi 28% jarang mengambil istirahat dalam bentuk apa pun. Secara keseluruhan, 81% responden tidak mengambil apa yang dianggap sebagai istirahat makan siang nyata.

Wakil Presiden Senior untuk Talent Management di Right Management Michael Haid, menyimpulkan bahwa jauh lebih sedikit karyawan yang merasa cukup nyaman dengan beban pekerjaan mereka. Mereka tidak bisa benar-benar mengambil waktu istirahat dan menikmati makanan.

Berikut Video Penjelasan Singkat Elastis Cohesive Bandage sumber video NCI Centre Kalimantan

“Ini adalah satu lagi tanda peringatan dari stres tanpa henti yang dialami oleh para pekerja di AS dan Kanada. Tentu saja, mereka mungkin makan siang, tetapi itu bukan merupakan istirahat nyata dari pekerjaan karena mereka juga harus memantau telepon dan email atau melakukan sejumlah tugas terkait pekerjaan lainnya saat makan,” kata Michael dalam keterangannya

Terlalu lama menghabiskan waktu di meja kerja dan menatap layar komputer dapat menjadi sumber berbagai penyakit di masa mendatang. Maka dari itu, inilah lima cara untuk tetap menjaga kesehatan meskipun sedang dilanda pekerjaan yang begitu banyak:

1. Bawa Bekal

Dengan membawa bekal, akan lebih mudah untuk Anda mengetahui apa saja yang Anda konsumsi dengan menyiapkan makan siang dari rumah. Persiapkan menu makanan untuk satu minggu ke depan sejak akhir pekan agar tidak menjadi beban pikiran di hari kerja.

2. Bersihkan Meja

Jangan lupa untuk membersihkan lingkungan kerja Anda secara berkala. Meskipun terlihat bersih dengan kasat mata, tetap diperlukan bersih-bersih berkala agar lingkungan kerja Anda bebas kuman. Dengan membersihkan meja secara berkala tentu dapat membantu hindari kuman-kuman penyakit.

  1. JalanMeskipun sepele, jalan merupakan salah satu olahraga termudah dan menyehatkan. Jalan lah keliling kantor jika memungkinkan agar tidak jenuh dan lebih aktif. Daripada duduk terus menerus menatap laptop.

    4. Stretching

    Lakukan sedikit stretching jika memungkinkan di meja kerja Anda. Dengan melakukan beberapa gerakan peregangan dapat membantu merelaksasi otot-otot yang tegang karena terlalu banyak duduk dan menatap layar komputer.

    5. Delivery Makanan

    Jika membawa bekal terlalu sulit untuk anda, delivery makanan merupakan pilihan yang tepat. Tentu saja harus selektif dalam memilih makanan agar kesehatan tetap terjaga.

    Dengan aplikasi antar makanan seperti Go-Food dari aplikasi Go-Jek yang memiliki lebih dari 300.000 merchant di seluruh Indonesia, Anda dapat memilih dengan mudah. Selain itu, saat ini Go-Food juga menawarkan promo seperti mendapatkan total voucher Rp 156.000 bagi Anda yang baru pertama kali menggunakan Go-Food.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

Penghasil kalsium selain susu, 6 makanan dengan tinggi kalsium

Hindari 5 makanan ini jika ingin tidur nyenyak