8 manfaat mandi dengan air dingin,untuk konsultasi masalah luka anda di nci tenggarong sebrang 085250575811

Mandi pagi merupakan sesuatu yang harus kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh kita (personal hygiene) dari bakteri yang menepel di tubuh kita, namun bagai mana dengan mandi pagi menggunakan air dingin wah pasti seger. mandi pagi menggunakan air dingin menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan loh. Berikut rangkumannya dalam ulasan Mandi pagi menggunakan air dingin punya manfaat yang dahsyat, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre tenggarong sebrang kota di 085250575811

 

Ada segudang manfaat saat seseorang mandi air dingin di pagi hari. Apa saja? Yuk simak.

Mandi merupakan aktivitas membersihkan diri dengan air dan sabun. Dengan begitu, tubuh bisa menjadi lebih segar untuk memulai hari.

 

Berikut 8 manfaat mandi air dingin dirangkum dari berbagai sumber:

Let’s to video…

1. Imun

Mandi sebelum subuh atau pada pukul 4 pagi dapat meningkatkan gerakan limfatik. Nah, kinerja limfatik tersebut dapat mendorong sel darah putih untuk melawan infeksi serta virus dalam tubuh .artinya, manfaat mandi air dingin bisa menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari penyakit.

2. Kesuburan

Mandi pagi yang bagus sebaiknya dilakukan sebelum subuh. Sebab, di waktu tersebut tingkat kesuburan seseorang bisa meningkat karena pemicu produksi hormon testosteron pria dan estrogen wanita adalah mandi pagi.

3. Rambut

Mandi di pagi hari biasanya sedingin air es. Nah, air dingin tersebut dapat membuat rambut jauh lebih sehat dan kuat lho! Jadi bagi kamu yang punya masalah kerontokan rambut bisa mencoba cara ini.

4. Aliran Darah

Menyiram air dingin pada bagian atas hingga bawah tubuh bisa melembabkan serta mengencangkan pori-pori di kepala. Hal itu pun mendorong aliran darah semakin lancar.

5. Depresi

Tak hanya mandi air hangat yang bisa mengatasi stres, tetapi mandi air dingin juga bisa. Hal itu terjadi karena oksigen mengalir lancar ke seluruh bagian tubuh.dengan kebutuhan oksigen yang terpenuhi, tingkat stres dan depresi pada seseorang pun bisa berkurang.

6. Berat Badan

Bagi kamu yang memiliki masalah dengan berat badan, mungkin mandi pagi bisa menjadi solusinya. Sebab, jaringan lemak dalam tubuh akan aktif dan berubah jadi energi panas ketika dalam kondisi dingin.

7. Jantung

Ketika tubuh diguyur air dingin di pagi hari ternyata bisa memicu respons positif dari tubuh. Sebab, kondisi dingin tubuh membuat badan mencari udara hangat dari luar sehingga bisa meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh.dengan meningkatnya kadar oksigen, kinerja jantung akan lebih baik dan sehat.

  1. Lelah

    Sebuah studi membuktikan manfaat mandi di pagi hari bisa membantu penyembuhan lelah seseorang sehabis beraktivitas. Pasalnya, air yang dingin bisa meredakan nyeri dan inflamasi di otot yang lelah.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Baca Juga Artikel Lainnya :

Manfaat berendam dengan air hangat untuk kesehatan

5 Cara Cepat Meredakan Sakit Kepala Anda

Penanganan malnutrisi pada anak?,untuk konsultasi masalah luka anda di nci loajanan 085250575811

Bagaimana cara menangani malnutrisi? Apakah anda punya anak,atau tetangga,atau keluarga yang mengalami malnutrisi,,untuk konsultasi masalah luka anda di nci loajanan 085250575811

Perawatan biasanya meliputi penggantian gizi yang hilang, mengatasi gejala, dan mengelola penyebabnya.

Jika anak sudah didiagnosis malnutrisi atau berisiko mengalami malnutrisi, dokter atau ahli gizi akan memberikan rencana perawatan khusus.

Penanganan Untuk Gizi Kurang

Cara mengatasi kurang gizi biasanya disesuaikan kembali dengan tingkat keparahan dan kondisi khusus yang dialami masing-masing anak. Secara garis besarnya, berikut berbagai pengobatan untuk kondisi anak dengan gizi kurang:

===============================Watch this Video==========================

Rencana perawatan

Tujuan perawatan akan ditentukan, yang meliputi perawatan untuk kondisi penyebab yang berkontribusi terhadap gizi kurang. Umumnya, perawatan akan meliputi program makan dengan diet yang diatur secara khusus, dan kemungkinan suplemen gizi tambahan.

Anak yang mengalami kurang gizi serius, atau individu yang tidak dapat mendapatkan gizi yang cukup dapat menerima dukungan gizi tambahan. Pasien akan dimonitor untuk melihat perkembangan. Perawatan akan ditinjau secara rutin untuk memastikan gizi yang didapat cukup.

Pengaturan pola makan

Dokter dan ahli gizi akan memberikan saran mengenai yang tepat sesuai dengan kondisi pasien. Tujuannya adalah untuk memastikan pasien mendapatkan makanan yang sehat dan bergizi. Apabila pasien tidak mendapatkan gizi yang cukup dari makanan, biasanya diperlukan tambahan dari suplemen.

Ada 2 jenis utama dari dukungan gizi buatan, terutama untuk pasien dengan malnutrisi serius:

  • Enteral nutrition (tube feeding): selang dimasukan melalui hidung, lambung atau usus kecil.
  • Parenteral feeding: cairan steril diberikan melalui aliran darah. Beberapa pasien mungkin tidak dapat mengonsumsi langsung gizi ke dalam lambung atau usus kecil.

Pemantauan secara berkala

Kesehatan anak akan dipantau secara rutin untuk melihat apakah ia menerima jumlah kalori dan kebutuhan gizi yang cukup. Di samping itu, seiring berjalannya waktu pengobatan dapat disesuaikan kembali dengan kebutuhan anak.\

Penanganan Untuk Gizi berlebih

Berdasarkan buku Penuntun Diet Anak yang diterbitkan oleh Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, ada cara mengatasi malnutrisi akibat gizi lebih pada anak.

Pertama, kebutuhan energi harian anak harus disesuaikan dengan berat badan ideal dan tinggi badannya. Dengan mempertimbangkan total asupan dan berat badan anak, sebaiknya kurangi asupan energi hingga 200-500 kkal per hari.

Anak usia 0-3 tahun

Malnutrisi karena gizi lebih pada anak di usia ini biasanya tidak harus sampai mengurangi asupan kalorinya, tapi hanya dengan menurunkan berat badan yang berlebih.

Dokter atau ahli gizi dapat merancang saran menu harian untuk mengurangi asupan kalori ketika diperlukan. Tujuannya untuk mencegah kekurangan zat gizi.

Anak usia 4-6 tahun

Asupan energi diberikan sesuai kebutuhan, dengan mengembalikan pola makan yang tepat sesuai usianya. Total kalori yang harus dipangkas yakni sekitar 200-300 kkal.

Hal ini disesuaikan kembali dengan asupan makanan harian sampai sesuai dengan kebutuhan dan berat badan ideal. Hanya saja, aturan ini hanya bisa dilakukan di bawah pengawasan ketat dokter dan ahli gizi.

Anak usia 7-19 tahun

Target penurunan berat badan anak sudah mulai bisa direncanakan setiap kali melakukan pemeriksaan ke dokter atau ahli gizi. Penurunan berat badan umumnya disarankan sekitar 1-2 kg setiap bulannya. Sedangkan untuk asupan kalori, sebaiknya dikurangi secara bertahap sekitar 300-500 kalori dari makanan harian.

Pengobatan di rumah

Apa saja perubahan-perubahan gaya hidup atau pengobatan rumahan yang dapat dilakukan untuk mengatasi malnutrisi?

Berikut adalah gaya hidup dan pengobatan rumahan yang dapat membantu Anda mengatasi malnutrisi:

Penanganan Gizi Kurang Di Rumah :

  • Dorong anak terdekat untuk makan makanan bergizi. Misalnya dengan menambahkan peanut butter, buah, atau sayur di atas pada roti. Taburkan kacang yang dicincang halus atau gandum pada yogurt, buah, dan sereal. Tambahkan susu rendah lemak sebagai campuran scrambled eggs dan omelet.
  • Buatlah makanan menjadi semenarik mungkin. Dengan begitu, anak jadi lebih semangat untuk menyantap dan menghabiskan makanannya.
  • Buatlah cemilan di antara makan: Sepotong buah atau keju, sesendok peanut butter atau smoothie buah dapat memberikan gizi dan kalori.

Penanganan Gizi Lebih Di Rumah :

  • Lakukan aktivitas fisik rutin. Rutin beroahraga setiap hari, bahkan yang terbilang ringan, dapat menstimulasi nafsu makan dan memperkuat tulang serta otot.
  • Atur waktu makan dengan baik. Jika terbiasa makan kapan pun saat merasa lapar, kini hindari hal tersebut. Ajarkan anak untuk makan sebanyak 3 kali sehari, dengan pemberian camilan sehat di antara waktu makan. Pastikan porsi makanan untuk anak sesuai dengan anjuran dari dokter dan ahli gizi.

Pencegahan

Bagaimana cara mencegah malnutrisi?

Sebenarnya cara mencegah malnutrisi pada anak, baik itu karena gizi kurang atau lebih cenderung sama. Intinya yaitu dengan makan makanan yang sehat dan bergizi seimbang. Tak lupa, pastikan kebutuhan zat gizi harian terpenuhi dengan baik, tidak kurang atau berlebih.

Selain itu, berikut cara yang bisa dilakukan untuk mencegah malnutrisi pada anak-anak:

  • Makan dalam porsi yang cukup, tidak kurang dan juga lebih.
  • Usahakan asupan makanan harian mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan. Mulai dari karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin, dan mineral.
  • Makan aneka ragam makanan dan minuman bergizi.
  • Pilih camilan sehat sebagai pengganjal perut di sela-sela makan.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Baca juga artikel terkait :

Gizi kurang atau Gizi lebih?

Faktor pencetus malnutrisi pada anak?

makanan kaya akan anti oksidan yang belum kita ketahui manfaatnya dan cenderung di sepelekan oleh masyarakan di seluruh indonesia,untuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda ulu di 085250575811

makanan kaya akan anti oksidan yang belum kita ketahui manfaatnya dan cenderung di sepelekan oleh masyarakan di seluruh indonesia, kenapa seperti itu?buah yang memiliki antioksidan tinggi menurut nci center, untuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda ulu di 085250575811

Masalahnya, masyarakat Indonesia cenderung malas makan sayur dan buah. Padahal, ada beberapa makanan yang menunjukkan sifat bisa mencegah kanker. Sebuah penelitian menemukan diet seat yang dipenuhi dengan buah dan sayur adalah kunci untuk menghindari penyakit jantung, diabetes, bahkan kanker.

Beberapa asupan di bawah ini cocok jadi pilihan buah yang terbukti rendah kalori dan penuh dengan phytochemical serta antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko kanker, Berikut adalah makanan yang kaya antioksidan :

mari simak video virgin coconut oil :

  1. Stroberi: Kaya akan antioksidan

Stroberi kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan asam ellagic. Dalam tes laboratorium, asam ellagic tampaknya memiliki sifat antikanker yang meningkatkan enzim, yang menghancurkan zat penyebab kanker dan memperlambat pertumbuhan tumor.

Selain itu, konsumsi stroberi tampaknya bisa mencegah kanker kulit, kanker kandung kemih, kanker paru-paru, kanker kerongkongan dan kanker payudara yang telah ditunjukkan dalam penelitian oleh World Cancer Research Fund dan American Institute for Cancer Research.

  1. Tomat: Potensi senjata melawan kanker prostat

Warna merah pada tomat membuatnya menjadi senjata potensial dalam melawan kanker prostat dan penyakit jantung. Warna merah pada tomat berasal dari fitokimia yang disebut likopen yakni sebuah antioksidan yang paling banyak terdapat pada tomat.

Dalam sebuah tes yang dilakukan oleh American Institute for Cancer Research, likopen dapat menghentikan jenis sel kanker lain untuk tumbuh termasuk kanker payidara dan kanker lapisan rahim. Peneliti juga berpendapat bahwa likopen melindungi sel dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

  1. Wortel: terbaik dikonsumsi ketika matang

Wortel mengandung beta-karoten yang dapat melindungi selaput sel dari kerusakan oleh toksin dan memperlambat pertumbuhan sel kanker. Beberapa penelitian menunjukkan wortel melindungi terhadap kanker serviks, mungkin karena mereka memasok antioksidan yang dapat memerangi HPV (human papilloma virus).

Sebuah penelitian oleh Journal of Agriculture and Food Chemistry menyatakan wortel yang dimasak memiliki lebih banyak antioksidan daripada yang mentah.

  1. Bayam: Sumber karoteniod super

Bayam kaya akan lutein dan zeaxanthin, karotenoid yang menghilangkan molekul tidak stabil yang disebut radikal bebas dari tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bayam bisa melindungi terhadap kanker mulut, kerongkongan, dan perut.

Penelitian lain juga mengemukakan bahwa karotenoid dalam bayam dan makanan lain mengurangi risiko kanker ovarium, endometrium, paru-paru, dan kanker kolorektal.

  1. Biji-bijian: Baik untuk seluruh tubuh

Biji-bijian utuh menghasilkan banyak serat yang dikaitkan dengan penurunan risiko kanker kolorektal. Biji-bijian utuh mengandung zat lain yang mungkin memerangi kanker, termasuk lignan, yang bertindak sebagai antioksidan, dan saponin, yang dapat mencegah sel kanker berkembang biak.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Baca Juga Artikel Lainnya :

  1. Peningkatan luka kanker Pada Kaum Milenial yang harus anda ketahui
  2. Dampak Menghirup Asap Las Tingkatkan Risiko Penyakit Kanker Paru

deskripsi luka,pencegahan,dan perawatanuntuk konsultasi masalah luka anda di nci centre paser di 085250575811

Pernah luka tapi lama sebuh,luka yang tak kunjung sembuh dapat menyebabkan infeksi loh,deskripsi luka,pencegahan,perawatan, untuk konsultasi masalah luka anda di nci centre paser di 085250575811

Luka merupakan cedera yang melibatkan rusaknya jaringan tubuh dan umumnya terjadi di kulit. Kulit adalah organ tubuh terbesar pada manusia dan berperan dalam melindungi tubuh dari mikroba (virus, jamur, bakteri). Apabila kulit mengalami luka, kuman dapat dengan mudah masuk ke dalam kulit dan menimbulkan infeksi.

Baret, tusukan, sayatan, dan terbakar merupakan bentuk-bentuk luka. Selain itu, bekas jahitan operasi juga tergolong ke dalam luka. Penyebab luka yang paling umum adalah terkena benda tajam, jatuh, tersiram air panas, dan kecelakaan.

Bagaimana Proses Penyembuhan Luka?

Luka dapat sembuh dengan sendirinya melalui perawatan secara mandiri di rumah. Perawatan luka secara mandiri bisa dilakukan jika luka tidak terlalu dalam, tidak berada di bagian tubuh berbahaya, misalnya di wajah, dan pendarahan berhenti dalam waktu singkat atau sekitar 10 menit saja.

Proses penyembuhan luka membutuhkan beberapa tahap, yaitu:

  • Tahap inflamasi atau peradangan
    Pada tahap awal proses penyembuhan luka, pembuluh darah akan menyempit untuk menghentikan pendarahan. Trombosit (sel yang berperan dalam pembekuan darah) menggumpal di area luka. Setelah pembekuan selesai, pembuluh darah akan melebar untuk mengalirkan darah ke area luka. Inilah alasan mengapa luka terasa hangat, membengkak, dan kemerahan.
    Kemudian, sel darah putih membanjiri daerah tersebut untuk mencegah infeksi, dengan cara menghancurkan bakteri dan mikroba lainnya. Sel darah putih juga memproduksi senyawa kimia yang membantu memperbaiki jaringan yang rusak. Selanjutnya sel-sel kulit yang baru tumbuh sehingga menutup area luka.
  • Tahap fibroblastik
    Tahap ini merupakan tahap pembentukan jaringan parut setelah luka. Pada tahap penyembuhan luka ini, kolagen mulai tumbuh di dalam luka. Kolagen merupakan serat protein yang memberi kulit kekuatan. Keberadaan kolagen mendorong tepi luka untuk menyusut dan menutup. Selanjutnya, pembuluh darah kecil (kapiler) terbentuk di luka untuk memberi asupan darah pada kulit yang baru terbentuk.
  • Tahap pematangan
    Produksi kolagen terus bertambah sehingga jaringan yang rusak pulih perlahan-lahan. Proses pematangan bisa mktu berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun. Inilah mengapa semakin lama bekas luka semakin memudar.

sebelum lanjut pembahasannya kita tonton video dulu

Agar luka dapat sembuh dengan baik, dibutuhkan perawatan luka yang memadai. Bila perlu, beberapa jenis luka mungkin membutuhkan perban. Setelah jaringan yang rusak benar-benar pulih, kulit akan menjadi sama kuatnya seperti sebelum mengalami luka. Meski demikian, penampilan kulit bekas luka mungkin berbeda dengan kulit normal. Hal ini karena kulit tersusun atas dua protein, yakni kolagen yang memberi kekuatan kulit, dan elastin yang memberi kelenturan kulit. Pada bekas luka, kulit tidak dapat memproduksi elastin baru, sehingga bekas luka seluruhnya terbuat dari kolagen. Kulit pada bekas luka ini kuat, namun kurang lentur daripada kulit di sekitarnya.

Kondisi-kondisi Tertentu yang Menyebabkan Luka Sulit Sembuh

Ada beberapa kondisi yang menyebabkan luka sulit sembuh yaitu:

  • Pendarahan
    Pendarahan membuat luka sulit menutup, sehingga sulit sembuh.
  • Benda asing
    Benda asing, termasuk jaringan kulit mati, menghambat proses penyembuhan luka. Luka yang kotor juga rentan terserang infeksi kuman sehingga proses penyembuhan luka bisa terganggu. Oleh karenanya, sangat penting untuk membersihkan luka dan merawat luka dengan benar.
  • Gesekan
    Gesekan luka dengan baju bisa memperparah kondisinya. Disarankan untuk mengenakan pakaian berbahan lembut dan menutup luka untuk menghindari gesekan.
  • Usia
    Luka cenderung lebih lama sembuh pada orang lanjut usia.
  • Kekurangan nutrisi
    Kekurangan nutrisi seperti vitamin C, protein, dan zat besi, dapat menghambat proses penyembuhan luka.
  • Merokok
    Penelitian menunjukkan bahwa proses penyembuhan luka pada perokok jauh lebih lama dan tidak sempurna dibandingkan orang yang tidak merokok. Hal ini diduga berkaitan dengan efek merokok yang dapat mengganggu kinerja sel darah putih dan mengganggu aliran darah, serta tingginya kadar racun dalam darah.
  • Stres
    Stres fisik maupun psikologis terbukti dapat berpengaruh pada terhambatnya proses penyembuhan luka. Hal ini diduga berkaitan dengan efek stres terhadap rendahnya jumlah oksigen dalam darah sehingga proses penyembuhan luka menjadi lebih lama. Saat mengalami stres, seseorang juga lebih mungkin untuk menjalani perilaku tidak sehat, seperti merokok dan mengonsumsi alkohol berlebih, sehingga turut berdampak pada penyembuhan luka.
  • Pengobatan
    Luka pada pasien yang menjalani prosedur cuci darah, kemoterapi, pengobatan dengan kortikosteroid atau obat pengencer darah, cenderung lebih sulit sembuh.
  • Penyakit
    Proses penyembuhan luka sangat dipengaruhi oleh aliran darah dan peran sel darah putih sebagai bagian dari sistem daya tahan tubuh. Penyakit yang berkaitan dengan darah, seperti anemia dan penyakit pembuluh darah, dapat menurunkan suplai darah ke jaringan luka sehingga memperlambat proses pemulihan.

Diabetes juga merupakan salah satu kondisi yang menyebabkan luka sulit sembuh. Luka pada penderita diabetes cenderung lebih sulit sembuh. Bahkan luka kecil pun dapat memburuk dengan cepat dan menjadi infeksi berbahaya jika tidak segera diobati. Luka di kaki adalah luka yang paling umum terjadi pada penderita diabetes. Pada kasus yang sudah parah, tindakan amputasi kaki harus dilakukan agar infeksi tidak menyebar.

Proses penyembuhan luka yang lambat disebabkan oleh kadar gula darah yang tinggi. Gula darah yang terlalu tinggi akan menurunkan aliran darah, menghambat sel mendapatkan nutrisi dan oksigen, mengganggu sistem imun, serta meningkatkan risiko peradangan. Kondisi ini tentunya akan menghambat proses pemulihan luka.

Waktu yang dibutuhkan luka untuk benar-benar pulih tergantung pada kondisi luka. Semakin besar, dalam, dan kotor kondisi luka, semakin lama pula proses penyembuhannya. Jika mengalami luka yang serius atau pendarahan pada luka yang tidak kunjung berhenti, Anda harus meminta bantuan dari dokter atau tenaga kesehatan dan menjalani perawatan luka di rumah sakit.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Baca artikel terkait :

Putih telur luar biasa dahsyat bagi luka bakar

Manfaat dahsyat dari tepung terigu untuk luka bakar

 

 

Tahukah anda warna dapat menentukan kepribadian?, untuk konsultasi masalah luka anda di nci centre sungai dama di 085250575811

Psikologi warna adalah sebuah studi tentang peran warna pada kepribadian atau kebiasaan. Psikologi warna menunjukkan bahwa berbagai corak dapat memiliki berbagai efek, mulai dari meningkatkan suasana hati kita hingga menimbulkan kecemasan. Berikut ulasannya dalam Tahukah anda warna dapat menentukan kepribadian?, untuk konsultasi masalah luka anda di nci centre sungai dama di 085250575811


Preferensi warna dari pakaian yang kamu kenakan memiliki makna tentang bagaimana kamu ingin dilihat oleh orang lain. Faktor-faktor lain seperti usia dan jenis kelamin juga dapat memengaruhi pilihan warna, 


Warna dapat memainkan peran penting dalam menyampaikan informasi, menciptakan suasana hati tertentu, dan bahkan memengaruhi keputusan yang diambil orang. Dikutip dari Readers Digest, warna baju yang kamu kenakan hari bisa jadi menentukan kepribadianmu.

 

  1. Biru
    Warna biru selalu cocok dikenakan dalam situasi apapun. Psikolog dari American Psychological Association mengatakan warna biru terkait dengan kesan kepercayaan dan kompetensi yang tinggi. Biru juga warna yang kemungkinan besar dipilih sebagai warna favorit banyak orang di seluruh dunia.

 

  1. Merah
    Merah adalah warna yang menarik dalam hal psikologi. Mereka yang memakai warna merah atau menyukai warna merah memiliki pribadi yang berani, menarik, dan bisa memikat banyak orang. Ada alasan warna merah dikaitkan dengan hari kasih sayang atau Valentine. Pada dasarnya, warna merah akan membuatmu menonjol.

Let’s to video…

 

  1. Abu-abu atau hitam

Warna abu-abu berarti halus dan tidak terlalu konservatif. Elegan namun tetap sederhana. Hal yang sama berlaku untuk warna hitam yang menjadikan warna ini menarik.


Di satu sisi, hitam memang menyampaikan otoritas dan kegigihan namun di sisi lain warna hitam juga bisa dianggap sebagai warna ‘aman’. Memakai pakaian abu-abu atau hitam menunjukkan rasa takut untuk keluar dari zona nyaman.

 

  1. Hijau
    Nuansa hijau memiliki makna alami, menenangkan, dan meyakinkan. Psikolog menyebut hijau sebagai makna ‘lahir kembali’ dan kreativitas. Hijau menyampaikan kepercayaan diri, tidak otoriter meski terlihat pendiam.

 

  1. Merah muda

Pakar warna, Jennifer Thoder mengatakan merah muda adalah warna yang berarti keramahan dan berjiwa sosial. Ketika pergi ke acara tertentu, mengenakan warna merah mudaakan melembutkan penampilan dan membuka pintu komunikasi bagi orang lain. Merah muda seringkali dikaitkan dengan rendah diri, ramah dan mudah bergaul.

 

  1. Kuning
    Kuning adalah warna yang menunjukkan sikap positif, hangat dan menyenangkan. Kebanyakan orang mengaitkan kuning dengan sinar matahari yang berarti kebahagiaan. 

    Banyak orang cenderung tidak menyukai warna ini, tetapi orang yang menyukainya biasanya memiliki sifat sangat positif daripada orang yang warna favoritnya bukan kuning.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Baca Juga Artikel Lainnya :

7 gangguan kesehatan ini harus anda waspadai

Wortel baik kah di konsumsi bagi penderita DM?

Ketahuilah gorengan tidak selamanya berbahaya, untuk konsultasi masalah luka anda di nci centre sungai dama di 085250575811

Bicara soal kesehatan jantung, gorengan selalu diposisikan sebagai ‘penjahat’. Terlalu banyak goreng-gorengan selalu dikaitkan dengan peningkatan risiko stroke, serangan jantung, dan masalah pembuluh darah lainnya. Berikut ini ulasannya dalam Ketahuilah gorengan tidak selamanya berbahaya, untuk konsultasi masalah luka anda di nci centre sungai dama di 085250575811


Padahal tidak selamanya demikian, gorengan tetap bisa dinikmati tanpa harus jatuh sakit. Setidaknya, demikian menurut dr Vito A Damay, SpJP(K), MKes, FIHA, FICA, dokter ahli jantung dari Siloam Hospitals Lippo Village.


Dalam sebuah video terbaru, dr Vito membagikan tips menikmati bakwan goreng dengan saus kacang tanpa perlu takut kolesterol bakal meningkat. Caranya dengan menghirup dalam-dalam aroma bakwan goreng, kemudian minum air putih banyak-banyak.

Let’s to video…


Bakwannya tidak dimakan? Ya jelas tidak, karena gorengan tidak baik untuk kesehatan kalau dimakan terlalu banyak. Tapi dengan hanya menghirup aroma dan memandangi kilatan-kilatan minyaknya, kenikmatan makan gorengan menurut dr Vito sudah bisa didapatkan.


“Air yang banyak akan membuat kita kenyang, dan sensasi baunya membuat kita bisa menikmati bakwan goreng tanpa meningkatkan kolesterol,” jelasnya.


Eits, tunggu dulu jangan buru-buru merasa tertipu. Menurut dr Vito, tips ini didasarkan pada teori tentang fisiologi. Mekanisme kerja otak manusia, menurutnya sangat memungkinkan untuk diakali seperti itu.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Baca Juga Artikel Lainnya :

Gorengan ada batas konsumsinya loh.. tahan-tahan dalam mengonsumsinya

Anatomi jantung yang belum di ketahui banyak orang

 

7 gangguan kesehatan ini harus anda waspadai, untuk konsultasi masalah luka anda di nci centre sungai dama di 085250575811

Gangguan kesehatan punya tanda dan gejalanya masing-masing. Ada yang bisa hilang sendiri. Tetapi ada juga yang merupakan tanda dari penyakit yang lebih serius. Berikut ulasannya dalam 7 gangguan kesehatan ini harus anda waspadai, untuk konsultasi masalah luka anda di nci centre sungai dama di 085250575811

Menurut dr. Dyan Mega Inderawati, ada beberapa gejala gangguan kesehatan yang sebaiknya diwaspadai. Kondisi tersebut biasanya perlu mendapatkan pemeriksaan tenaga medis sesegera mungkin.

Lalu kondisi gangguan kesehatan macam apa saja yang harus diwaspadai?

  1. Pusing dan nyeri di kepala

Kalau Anda sering mengalami sakit kepala yang intensitasnya berat, jangan disepelekan. Itu bisa jadi tanda adanya masalah yang lebih serius.

“Jika frekuensi sakit atau nyeri di kepala terhitung sering dan intensitasnya berat, bisa jadi Anda terkena migrain, tekanan darah tinggi, bahkan yang paling parah adalah tumor otak,” ungkap dr. Dyan.

Let’s to video…

 

  1. Nyeri perut

Nyeri di perut juga merupakan keluhan umum yang membuat penderitanya tak akan langsung berobat ke dokter. Penyebabnya bisa karena gangguan pada organ dalam perut maupun bukan.

Beberapa nyeri perut berikut harus Anda waspadai:

  1. Nyeri perut dengan rasa sakitnya tak kunjung hilang misalnya diare berkepanjangan
  2. Nyeri perut disertai mual atau muntah bisa menandakan penyumbatan usus, infeksi saluran pencernaan, peradangan, batu ginjal, kista ovarium, mag, bahkan serangan jantung
  3. Jika terdapat darah di tinja bisa jadi itu gejala wasir, kolitis, perdarahan di lambung, hingga kanker usus besar
  4. Nyeri muncul mendadak dan intens waspadai usus buntu dan mag akut
  5. Sakit perut disertai dengan penurunan berat badan yang signifikan kemungkinan Anda mengalami batu empedu atau batu ginjal
  6. Jika Anda mengalami nyeri perut yang disertai demam itu menunjukkan  adanya infeksi.

 

  1. Lidah jadi kaku dan bicara cadel

Beberapa obat-obatan seperti obat pereda nyeri bisa menyebabkan bicara jadi cadel. Namun, gejala tersebut juga bisa menjadi salah satu gejala stroke.

“Cadel mendadak itu adalah salah satu gejala stroke yang perlu diwaspadai, apalagi jika gejala tersebut juga disertai dengan perubahan raut wajah yang menjadi asimetris,” tambah dr. Dyan.

Stroke adalah kematian jaringan otak (infark serebral) yang terjadi karena berkurangnya aliran darah dan oksigen ke otak. Karena sifatnya yang kronis dan cepat melumpuhkan, maka stroke butuh penanganan segera.

 

  1. Bagian tubuh tertentu mati rasa

Waspadai lengan yang tiba-tiba mati rasa, lemah, dan keluhan ini tak kunjung hilang selama beberapa menit. Ada kemungkinan kondisi ini diakibatkan oleh aliran darah yang menurun melalui arteri yang menuntun tulang belakang ke bagian kepala. Hal ini dapat menyebabkan mati rasa atau kelemahan di satu sisi tubuh. Menurut dr. Dyan itu adalah ciri khas gejala stroke yang sering dilaporkan.

 

  1. Lelah berkepanjangan

Rasa lelah sering dikira akibat aktivitas harian. Namun, jika lelah yang dirasakan terus-menerus meski Anda sudah istirahat cukup, bisa jadi kondisi tersebut berkaitan dengan diabetes, kanker, penyakit jantung, atau depresi.

 

  1. Ada masalah saat buang air kecil

Jika terdapat nyeri saat buang air kecil, bisa menjadi tanda Anda terkena batu ginjal. Batu ginjal adalah kristal kecil yang terbuat dari mineral dan garam yang terbentuk dari ginjal. Batu ginjal yang keluar dari tubuh saat Anda buang air kecil bisa terasa sangat menyakitkan.

Sementara itu menurut dr. Dyan, jika Anda kencing berdarah, bisa jadi itu menandakan gejala infeksi kandung kemih. Jika saat berkemih terasa nyeri di perut bagian bawah dan kadang nyerinya dirasakan saat berhubungan seks, penyakit radang panggul juga patut diwaspadai.

Selain nyeri, perubahan warna serta meningkatnya frekuensi bolak-balik ke toilet untuk buang air kecil juga perlu mendapat perhatian.

 

  1. Munculnya bercak merah di mata

“Munculnya bercak merah di mata bisa menandakan hipertensi dan diabetes,” ujar dr. Dyan.

Tekanan darah yang tinggi menyebabkan pembuluh darah meluas, bahkan pecah, sehingga meninggalkan bekas merah di bagian putih mata. Pada diabetes, pembuluh darah halus yang mendukung saraf di bagian belakang mata bisa rusak.

Jangan sepelekan jika Anda mengalami gangguan kesehatan seperti yang dijabarkan di atas. Anda harus segera menemui dokter agar bisa diperiksa secara menyeluruh. Jika memang ada kondisi medis yang mendasarinya, deteksi dini sangat penting untuk meningkatkan keberhasilan pengobatan.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

 

Klik DI SINI untuk mendownload Mind Map Palliative Disaster

Baca Juga Artikel Lainnya :

Orang tua wajib tahu 10 masalah kesehatan pada anak

Ketahui manfaat ikan laut bagi kesehatan anda di usia tua

Kemeriahan CWCCA Angkatan 15 di samarinda, Tumpah Ilmu, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda ulu di 085250575811

Pelatihan Perawatan Luka Modern Nasional Certified Wound Care Clinician Associet (CWCCA) merupakan event untuk menghasilakan perawta-perawat luka tersertifikasi, Yuk Brantas Diabetes Militus Dengan Mengikuti Pelatihan Perawatan Luka Certified Wound Care Clinicial Associet (CWCCA)

 

15 Agustus telah berlangsungnya event pelatihan perawata luka nasional yang ke-15 di kota samarinda. Dengan diadakannya event pelatihan perawatan luka nasional ini dapat menekan populasi penyakit diabetes militus di masyarakat.

Tidak terasa angkatan CWCCA di Samarinda sudah melahirkan perawatan luka kurang lebih 400 perawat luka tersertifikasi dan sudah terakreditasi BPSDM Kemenkes RI.

Untuk kalian yang minat atau ingin mengetahui lebih dalam seputar perawatan luka, cara merawat luka, bahkan ingin membuka klinik prawatan luka minimal anda memiliki sertifikasi untuk perawatan luka salah satunya event yang di adakan NCI Centre samarinda yaitu pelatikan perawatan luka nasional Certified Wound Care Clinicial Associet (CWCCA).

Let’s to video…

“Lalu kalo sudah banyak perawat dengan sertifikasi perawat luka akan memperkecil peluang mendapatkan pasien, jadi untuk apa ikut pelatihan mending cari pelatihan yang belum di minati banyak orang”

berikut video keseruan CWCCA 15

Jadi untuk asumsi-asumsi seperti di atas dapat kita jawab dengan base on kasus dan prevalensi DM yang ada di Indonesia. Diebetes militus merukan penyakit keturunan atau bisa terjadi karena pola hidup yang tidak baik. Untuk di Indonesia sendiri, berdasarkan data terbaru Riset Kesehatan Dasar 2018, secara umum angka prevalensi diabetes mengalami peningkatan cukup signifikan selama lima tahun terakhir. Di tahun 2013, angka prevalensi diabetes pada orang dewasa mencapai 6,9 persen, dan di tahun 2018 angka terus melonjak menjadi 8,5 persen.

Di kutip dari : www.fimela.com

 

Asumsi diatas merupakan asumsi yang kurang tepat, seharusnya kita berbahagia semakin banyak perawata luka tersetifikasi CWCCA maka semakin banyak saudara kita, dengan begitu kita dapat menurunkan angka Diabetes Militus di Indonesia.

“Banyaknya perawat luka bukan menjadi halangan untuk menjadi perawat luka, banyakanya perawat luka, bukan menjadi saingan tetapi menjadi keluarga besar perawat luka yang terkumpul dalam organisasi/lembaga INCWCCA”

Setiap angkatang terlahirlah keseruan yang berbeda beda Nantikan CWCCA angkatan ke- 16

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

Pelatihan Perawatan Luka Nasional 14 Di Samarinda

klinik luka diabetes samarinda 085250575811

 

Mandi pagi pakai air dingin punya manfaat yang dahsyat, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda kota di 085250575811

Mandi pagi merupakan sesuatu yang harus kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh kita (personal hygiene) dari bakteri yang menepel di tubuh kita, namun bagai mana dengan mandi pagi menggunakan air dingin wah pasti seger. Namun banyak juga yang menghindari mandi pagi menggunakan air dingin, padahal mandi pagi menggunakan air dingin menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan loh… Berikut rangkumannya dalam ulasan Mandi pagi pakai air dingin punya manfaat yang dahsyat, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre samarinda kota di 085250575811

 

Ada segudang manfaat saat seseorang mandi air dingin di pagi hari. Apa saja? Yuk simak.

Mandi merupakan aktivitas membersihkan diri dengan air dan sabun. Dengan begitu, tubuh bisa menjadi lebih segar untuk memulai hari.

 

Berikut 8 manfaat mandi air dingin dirangkum dari berbagai sumber:

Let’s to video…

1. Imun

Mandi sebelum subuh atau pada pukul 4 pagi dapat meningkatkan gerakan limfatik. Nah, kinerja limfatik tersebut dapat mendorong sel darah putih untuk melawan infeksi serta virus dalam tubuh.

Artinya, manfaat mandi air dingin bisa menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari penyakit.

2. Kesuburan

Mandi pagi yang bagus sebaiknya dilakukan sebelum subuh. Sebab, di waktu tersebut tingkat kesuburan seseorang bisa meningkat karena pemicu produksi hormon testosteron pria dan estrogen wanita adalah mandi pagi.

3. Rambut

Mandi di pagi hari biasanya sedingin air es. Nah, air dingin tersebut dapat membuat rambut jauh lebih sehat dan kuat lho!

Jadi bagi kamu yang punya masalah kerontokan rambut bisa mencoba cara ini.

4. Aliran Darah

Menyiram air dingin pada bagian atas hingga bawah tubuh bisa melembabkan serta mengencangkan pori-pori di kepala. Hal itu pun mendorong aliran darah semakin lancar.

5. Depresi

Tak hanya mandi air hangat yang bisa mengatasi stres, tetapi mandi air dingin juga bisa. Hal itu terjadi karena oksigen mengalir lancar ke seluruh bagian tubuh.

Dengan kebutuhan oksigen yang terpenuhi, tingkat stres dan depresi pada seseorang pun bisa berkurang.

6. Berat Badan

Bagi kamu yang memiliki masalah dengan berat badan, mungkin mandi pagi bisa menjadi solusinya. Sebab, jaringan lemak dalam tubuh akan aktif dan berubah jadi energi panas ketika dalam kondisi dingin.

7. Jantung

Ketika tubuh diguyur air dingin di pagi hari ternyata bisa memicu respons positif dari tubuh. Sebab, kondisi dingin tubuh membuat badan mencari udara hangat dari luar sehingga bisa meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh.

Dengan meningkatnya kadar oksigen, kinerja jantung akan lebih baik dan sehat.

  1. Lelah

    Sebuah studi membuktikan manfaat mandi di pagi hari bisa membantu penyembuhan lelah seseorang sehabis beraktivitas. Pasalnya, air yang dingin bisa meredakan nyeri dan inflamasi di otot yang lelah.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

Manfaat berendam dengan air hangat untuk kesehatan

5 Cara Cepat Meredakan Sakit Kepala Anda

 

Stress dan kelelahan yang harus anda hindari di tempat kerja, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre air hitam di 085250575811

Kelelahan dan stres saat bekerja memang telah dinilai bisa mengganggu kesehatan. Bahkan bisa berisiko tinggi membuat tubuh kita menjadi gemuk hingga obesitas, menurut sebuah studi baru dari Yunani. Stress dan kelelahan yang harus anda hindari di tempat kerja, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre air hitam di 085250575811

 

Peneliti di University of Georgia di Athena menemukan bahwa orang dewasa yang merasa terlalu keras bekerja atau burn out sering menunjukkan serangkan perilaku tidak sehat yang menyebabkan kenaikan berat badan.

Dikutip dari Health Line, studi ini dilakukan pada nyaris seribu wanita dan pria yang bekerja purna waktu. Hasilnya, para pekerja dengan beban kerja yang lebih berat akan lebih sering melakukan emotional eating alias makan yang dipengaruhi emosi dan makan yang berlebihan.

Berikut Video Prosedur perawatan untuuk orang mengompul

Selain itu, mereka juga cenderung lebih memilih makanan berlemak tinggi. Ditambah mereka lebih jarang berolahraga, membuat mereka berpotensi untuk naik berat badan.

“Sangat masuk akal bahwa stres kronis bekerja bermanifestasi dalam perilaku dan kebiasaan kesehatan negatif. Psikologis dan tubuh manusia memiliki jumlah energi yang terbatas. Saat energi nyaris habis, sistem tubuh tidak dapat berfungsi dalam kapasitas yang optimal, kata psikolog klinis Carla Marie Manly, PhD.

Ia menambahkan, soal kebiasaan diet dan berolahraga, pekerja yang merasa stres berlebihan akan merasa sangat lesu dan sadar atau tidak sadar berpikir bahwa ia lelah dan tak punya waktu untuk berolahraga. Saat siklus ini berulang, perilaku yang tidak sehat akan menjadi kebiasaan.

Burnout atau stres di tempat kerja sendiri telah diklasifikasikan sebagai penyakit oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Kebanyakan stres disebabkan ketidakmampuan pekerja dalam mengatasi permintaan pekerjaan, yang berperan secara signifikan dalam kesehatan mereka menurut studi tersebut.

Carla menyebut para pekerja seharusnya bisa menciptakan lingkungan kerja kolaboratif yang dapat mengurangi stres dan menumbuhkan energi positif tanpa kompetitif. Tujuan yang jelas, jam kerja yang fleksibel, ekspektasi yang masuk akal juga bisa membantu mewujudkannya.

“Ada sebuah konstruksi dalam penelitian psikologis yang disebut ‘self-control’ yang dipahami dengan baik dan menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari. Self-control adalah apa yang mendorong kita untuk melakukan hal-hal yang awalnya mungkin tidak ingin kita lakukan tetapi itu berkontribusi pada kesejahteraan kita dalam jangka panjang,” kata Chandler Chang, PhD, seorang psikolog dan pendiri Terapi Lab.

Misalnya hal-hal seperti berolahraga, nutrisi yang baik dan self-care, yang dapat membantu orang hidup lebih sehat. Yang menariknya lagi, self-control bekerja seperti tangki gas, di awal hari terasa penuh, namun di penghujung hari jadi kosong.

Saat tangki gas ini kosong, kamu mencoba melawan segala hal untuk bisa mengendalikan dirimu sendiri. Dan pada akhirnya, kita cenderung menyalahkan diri sendiri saat energi mereka habis dan membuat pilihan yang tidak sehat. Namun, Chang menyebutkan, semuanya tergantung bagaimana kita sendiri menjaga tangki gas tersebut tetap penuh seharian.

Oleh karena itu, Chang menyarankan untuk tetap peduli atau aware apabila kamu telah menunjukkan tanda-tanda burnout di tempat kerja. Apabila terlalu sulit untuk diatasi, konsultasikan pada pihak HR untuk penanganan stres lebih lanjut.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

Beser mengintai anda jika anda mengalami ini

5 Cara Cepat Meredakan Sakit Kepala Anda