Atasi batu ginjal secara alami dengan 7 hal ini, untuk konsultasi masalah luka anda di nci sambutan 085250575811

Batu ginjal merupakan salah penyakit serius yang banyak merenggut nyawa penderitanya. Batu ginjal juga salah satu penyakit yang dapat terjadi akibat komplikasi beberapa penyakit. Batu ginjal di akibatkan terbentukkat gumpalan keras yang menyerupai batu di dalam ginjal yang dapat menghambat fungsi ginjal sebagai filtrasi untuk proses metabolisme dan eliminasi normal. Namun bagai mana jika ternyata batu ginjal ini dapat di atasi loh secara herbal… Berikut rangkumanya dalam ulasan Atasi batu ginjal secara alami dengan 7 hal ini, untuk konsultasi masalah luka anda di nci sambutan di 085250575811

 

Ada beberapa obat yang dapat kamu coba untukmenyembuhkan batu ginjal tanpa operasi. Apa saja itu?

Pengobatan batu ginjal tergantung terhadap ukuran dan jumlah batu, di mana beradanya, dan apakah ada infeksi atau tidak. Batu ginjal yang belum menghalangi saluran kemih dapat dilakukan pengobatan tanpa operasi. Semakin besar ukuran batu ginjal yang terbentuk maka risiko untuk tersangkut di saluran kemih juga meningkat. Untuk mencegahnya, ada beberapa pengobatan alami yang dapat kamu coba untuk meluruhkan batu ginjal, di antaranya:

  1. Banyak Minum Air Putih

Banyak minum air putih merupakan cara yang paling gampang untuk mencegah batu ginjal. Dehidrasi merupakan salah satu faktor yang bisa menyebabkan terbentuknya batu ginjal. Minumlah air lebih dari 8 gelas sehari dan lakukan setiap hari.

=============== WATCH THIS VIDEO ===============

  1. Air Lemon

Kamu juga bisa menambahkan perasan air lemon di dalam air yang kamu minum setiap hari. Lemon mengandung sitrat yang merupakan bahan kimia untuk mencegah pembentukan batu kalsium di dalam tubuh. Sitrat tersebut juga mampu memecah batu-batu kecil yang dapat membuat mereka lebih mudah melewati ginjal.

  1. Cuka Apel

Asam asetat yang terkandung di dalam cuka apel dipercaya mampu menghancurkan batu ginjal. Cuka apel juga mampu membantu mengurangi rasa sakit yang ditimbulkan oleh batu ginjal. Kamu dapat menambahkan 2 sendok sari cuka apel ke dalam satu gelas air.

  1. Seledri

Seledri dapat digunakan untuk obat batu ginjal selanjutnya. Seledri mengandung antioksidan dan senyawa yang dapat meningkatkan produksi urine sehingga membantu mengurangi terbentuknya batu-batu ginjal. Seledri juga dapat membersihkan racun dan mengangkat tumpukan mineral yang mengkristal di ginjal. Mengonsumsi jus seledri juga banyak digunakan untuk pengobatan herbal yang mengobati berbagai penyakit lainnya.

  1. Kumis Kucing

Tanaman kumis kucing digunakan untuk mengobati penyakit ginjal, asam urat, dan diabetes. Tanaman ini memiliki sifat antibakteri, antioksidan, dan antiradang. Kumis kucing dapat merangsang ginjal untuk mengeluarkan urine yang dapat mencegah terjadinya pengendapan mineral dan garam di ginjal.

 

 

  1. Buah Delima

Buah delima dapat digunakan untuk obat herbal batu ginjal. Buah ini bekerja dengan cara membantu mineral dan garam agar terbuang dari urine. Hal ini dapat mencegah pengendapan kalsium, urea, dan asam urat di dalam ginjal. Zat aktif yang terdapat di dalam buah delima juga mampu membantu mengurangi rasa nyeri akibat batu ginjal di saluran kemih.

  1. Minyak Zaitun

Minyak zaitun dapat kamu manfaatkan untuk mengobati batu ginjal. Minyak ini dapat meluruhkan batu ginjal dengan cara yang tidak menyiksa. Mengonsumsinya secara teratur akan bermanfaat untuk mengurangi rasa nyeri karena batu ginjal.

  1. Olahraga

Dengan berolahraga secara teratur dapat membantu menjaga batu agar bergerak dan membuatnya lebih mudah dibuang bersama urine. Lakukan olahraga ringan seperti berjalan, istirahatlah sesaat jika mulai mengalami rasa nyeri akibat batubergerak di dalam saluran kemih.

Selain pengobatan herbal diatas, kamu dapat membeli obat batu ginjal di apotik yang lebih mudah dan ampuh. Namun sebelumnya, pastikan kamu berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang benar ya.

Selamat mencoba!

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

Atasi Ambeien Secara Alami, lakukan langkah berikut

Manfaat tanaman kumis kucing bagi anda yang belum tau nih

Anatomi jantung yang belum di ketahui banyak orang, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre sungai kunjang di 085250575811

Bagi anda mahasiswa keperawatan yang lagi menghadapi semester yang membahas anatomi dari sistem kardiovaskuler anda wajib membaca ulasan di bawah ini tentang Anatomi jantung yang belum di ketahui banyak orang, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre sungai kunjang di 085250575811

 

Anatomi jantung merupakan hal penting yang harus kamu ketahui agar dapat dipahami cara kerjanya. Hal ini dikarenakan jantung adalah bagian vital di dalam tubuh.

Fungsi jantung yaitu menerima dan memompa darah ke seluruh tubuh. Setiap menitnya, jantung pada orang dewasa berdetak 60-100 kali dalam kondisi normal. Jantung berukuran sedikit lebih besar dari kepalan tangan dewasa dengan berat 200-425 gram. Struktur jantung berada di antara paru-paru, di tengah dada, tepatnya di belakang kiri tulang dada. Untuk lebih jelasnya, berikut penjelasan anatomi fisiologi jantung.

Mengenal Bagian Jantung dan Fungsinya

Berikut Video Penjelasan NCI Centre dari mahasiswa POLTEKES sumber video NCI Centre Kalimantan

1. Perikardium

Perikardium merupakan sejenis membran serosa yang menghasilkan cairan serous untuk melumasi jantung selama berdenyut. Tujuannya berguna untuk mencegah terjadinya gesekan yang menyakitkan antara jantung dan organ sekitarnya.

2. Serambi

Serambi atau atrium merupakan bagian jantung atas yang terdiri dari serambi kanan dan kiri. Serambi kanan berfungsi untuk menerima darah kotor dari tubuh yang dibawa oleh pembuluh darah, sedangkan serambi kiri berfungsi untuk menerima darah bersih dari paru-paru. Serambi memiliki dinding yang tipis dan tidak berotot karena fungsinya hanya sebagai ruangan penerima darah.

3. Bilik

Bagian anatomi jantung selanjutnya yaitu bilik. Bilik yang disebut juga ventrikel merupakan bagian jantung bawah yang terdiri dari bagian kanan dan kiri. Bilik kanan berfungsi untuk memompa darah kotor dari jantung ke paru-paru, sementara bilik kiri berfungsi untuk memompa darah bersih ke jantung untuk seluruh tubuh. Dinding bilik ini berbeda dari dinding serambi, bilik memiliki dinding yang jauh lebih tebal dan berotot.

4. Katup

Katup berfungsi untuk menjaga aliran darah ke satu arah. Terdapat empat katup, yaitu:

1. Katup trikuspid, berfungsi mengatur aliran darah antara serambi kanan dan bilik kanan.
2. Katup pulmonal, berfungsi mengatur aliran darah dari bilik kanan ke arteri pulmonalis yang membawa darah ke paru-paru untuk mengambil oksigen.
3. Katup mitral, berfungsi untuk mengalirkan darah yang kaya oksigen dari serambi kiri ke bilik kiri.
4. Katup aorta, berfungsi untuk membuka jalan bagi darah yang kaya oksigen untuk dilewati dari bilik kiri ke aorta.

5. Pembuluh Darah

Ada tiga pembuluh darah di jantung, yaitu:

– Arteri, berfungsi membawa darah yang kaya oksigen dari jantung ke bagian tubuh lainnya.
– Vena, berfungsi membawa darah yang miskin oksigen dari seluruh tubuh ke jantung.
– Kapiler, berfungsi menghubungkan arteri terkecil dengan vena terkecil.

Cara Kerja Jantung

Kerja jantung memompa dan memasok darah tidaklah sederhana. Atrium kanan menerima darah dari seluruh tubuh melalui vena cava yang kemudian dialirkan ke ventrikel kanan. Darah dari ventrikel kanan dipompa ke luar jantung menuju ke paru-paru untuk pertukaran karbon dioksida dengan oksigen. Darah yang sudah dipenuhi oksigen, kemudian dipompakan masuk ke atrium kiri, lalu ke ventrikal kiri, dan selanjutnya dialirkan ke seluruh tubuh melalui aorta.

Itulah anatomi jantung manusia yang dapat kamu pahami. Dengan fungsi jantung sebagai organ vital di dalam tubuh, kamu harus menjaganya. Menerapkan gaya hidup sehat merupakan salah satu cara untuk menjaga kinerja jantung tetap optimal.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

Berapakah Jumlah Batas Aman Konsumsi Kopi Agar Jantung Aman?

Peningkatan luka kanker Pada Kaum Milenial yang harus anda ketahui, kenali sejak dini 6 luka kanker pada kaum milenial

 

 

Perawatan luka yang harus anda perhatikan setelah sunat, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre sungai dama di 085250575811

Selapas Sunat ada beberapa hal yang harus kita perhatikan yaitu menjaga agar luka sunat tidak berdarah dan merawat luka sunat anda untuk membatu proses penyembuhan luka sunat anda. berikut Perawatan luka yang harus anda perhatikan setelah sunat, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre sungai dama di 085250575811

 

Seperti bekas luka lain, luka usai operasi sunat juga harus mendapat penanganan yang baik. Jika tidak, luka berisiko terkena infeksi yang akhirnya mengakibatkan penis terlihat membengkak.

“Bengkak usai sunat bisa jadi diakibatkan infeksi pada bekas luka. Karena itu, bekas luka harus dijaga supaya tetap bersih dan kering hingga nanti benar-benar sembuh,” kata dokter ahli bedah dari Rumah Sakit St Carolus Salemba, dr Odetta Natatilova Halim, SpB.

Untuk menjaga bekas luka tetap bersih, dr Odetta mengingatkan selalu cebok tiap kali usai Buang Air Besar (BAB) dan Buang Air Kecil (BAK). Setelah itu, jangan lupa dikeringkan dengan handuk atau washlap bukan tisu. Bagi pasien yang masih menggunakan popok, dr Odetta menyarankan sering ganti supaya bekas luka tidak terpapar bakteri dari feses atau air kencing.

Berikut Video Persiapan Home Care NCI Centre Kalimantan sumber video NCI Centre Kalimantan

Menurut dokter ahli urologi Dr dr JC Prihadi, SpU, bekas luka usai operasi sunat biasanya sembuh total dalam 14 hari. Kesembuhan bisa lebih cepat bila pasien memiliki daya tahan tubuh yang baik, hidup bersih, dan menjalankan hidup sehat.

“Biasanya hari ketiga usai operasi perban luka dibuka. Selanjutnya kontrol lagi pada hari ketujuh usai operasi untuk dilihat apakah bekas luka dan jaringan sudah kembali seperti semula. Biasanya dalam 2 minggu bisa sembuh total,” kata dr Prihadi.

Tentunya pasien juga harus menaati saran dokter dengan minum obat atau menggunakan salep sesuai resep. Selain itu, pola hidup sehat dengan rutin makan sayur, buah, dan minum air putih tetap harus diterapkan setiap hari.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
KONSULTASI GRATIS

KLIK DI SINI

Baca Juga Artikel Lainnya :

Pengkajian kaki diabetik mencegah luka dan mendeteksi lebih dini risiko luka di NCI Centre Kalimantan

Seminar keperawatan sdki siki slki 2018 akan disampaikan oleh penulis buku sdki siki slki di wilayah dpw ppni kabupaten kutai kartanegara

Materi Perkuliahan Metodeologi Penelitian Pertemuan 2

Bahaya diare di bulan suci ramadhan yang menyerang anda selepas makan sahur dan apa penyebabnya, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre Samarinda Seberang di 085250575811

Diare merupakan maalah kesehatan yang serius bagi siapa saja yang mengalaminya. tidak lepas diare menyerang anda di bulan suci ramadha ini setelah anda melaksanakan makan sahur terkadang beberapa orang terserang diare. Berikut Bahaya diare di bulan suci ramadhan yang menyerang anda selepas makan sahur dan apa penyebabnya, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre Samarinda Seberang di 085250575811

 

Bulan suci Ramadhan telah memasuki minggu kedua, namun masih ada beberapa penyakit yang mengintai akibat berubahnya pola tidur dan pola makan. Diare menjadi salah satu penyakit yang rawan terjadi. Umumnya diare muncul di pagi hari akibat konsumsi makanan yang tidak tepat, misal asupan yang terlalu asam dan pedas.

Ahli pencernaan dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia-Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (FKUI-RSCM) dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, mengingatkan masyarakat memperhatikan kebersihan dan kesehatan makanan yang akan dikonsumsi.

“Setiap orang tentu ingin menyelesaikan puasa dengan baik dan tetap sehat. Tapi secara umum sebagian dari masyarakat muslim sudah ada yang batal puasa. Pengamatan saya sebagai dokter, sebagian besar pasien yang datang ke saya karena masalah pencernaan,” katanya dalam pesan pendek yang diterima detikcom.

Berikut ini video Profil CEO NCI Centre Kalimantan sumber video NCI Centre Kalimantan

Sayangi pencernaanmu, yuk! Kenali beberapa penyebab diare, seperti dikutip dari WebMD berikut ini:

  1. Virus

Virus yang menyebabkan diare adalah virus Norwalk, cytomegalovirus dan virus hepatitis. Rotavirus merupakan penyebab umum dari terjadinya diare pada anak-anak. Virus bisa tertular dari orang yang terinfeksi, baik melalui kontak darah atau cairan tubuh.

 

  1. Bakteri dan parasit

Pentingnya menjaga kebersihan makanan dan minuman saat berbuka dan juga sahur agar tidak terkontaminasi oleh bakteri dan parasit yang membahayakan tubuh. Bakteri yang bisa menyebabkan diare seperti campylobacter, salmonella, shigella dan E.coli, sedangkan parasit jenis Giardia lamblia dan cryptosporidium.

 

  1. Obat-obatan

Jika kamu termasuk orang yang masih harus mengonsumsi obat di bulan puasa ini, beberapa obat seperti antibiotik bisa menyebabkan diare. Antibiotik mengganggu keseimbangan bakteri di usus. Selain antibiotik, obat kanker dan antacid dengan magnesium juga bisa menyebabkan diare.

 

  1. Intoleransi laktosa

Laktosa merupakan gula yang ada dalam susu dan produk susu lainnya. Orang yang memiliki kondisi sulit mencerna laktosa atau disebut intoleransi laktosa akan mengalami diare setelah mengonsumsi produk susu.

 

  1. Pemanis buatan dan tambahan

Fruktosa, gula alami dalam buah dan madu yang dijadikan pemanis tambahan dalam beberapa minuman bisa menyebabkan diare pada orang-orang yang sulit mencernanya. Pemanis buatan seperti sorbitol dan mannitol yang ada di dalam permen karet dan produk bebas gula lainnya juga bisa memicu diare.

 

  1. Operasi dan penyakit

Beberapa orang bisa mengalami diare setelah menjalani operasi perut atau pengangkatan kantung empedu. Kemudian diare kronis juga bisa disebabkan oleh penyakit pencernaan seperti penyakit Crohn’s, ulcerative colitis, penyakit celiac, microscopic colitis dan sindrom iritasi usus.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
085250575811

Baca Juga Artikel Lainnya :

  1. Cara mencegah tubuh anda tidak mudah dehidrasi di bulan suci ramadhan
  2. Tidak Sahur di Bulan Suci Ramadhan anda berisiko tinggi Diabetes Militus

Jika Anda Menemukan 4 Hal di dalam Keseharian Anda, Anda Butuh ‘Me Time’, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre palaran di 085250575811

Terkadang kita waktu untuk sendiri dan melakukan hal hal yang kita sukai dan membuat kita bahagia tanpa perlu di temani oleh orang terdekat kita biasa di sebut dengan “Me Time”, Namaun terkadang beberapa orang tidak dapat melakukannya kerena beberapa faktor kesibukan di dunia kerja dan kesibukan yang memakan waktu kesendirian anda. Jika Anda Menemukan 4 Hal di dalam Keseharian Anda, Anda Butuh ‘Me Time’, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre palaran di 085250575811

 

Banyaknya pekerjaan yang dilakukan setiap hari terkadang membuat kita lelah dan jenuh dengan aktivitas sehari-hari. Misal setiap hari bekerja dan semakin hari pekerjaan semakin banyak.

Akan ada saatnya hati berteriak meluapkan kekesalan yang tidak bias di jelaskan dan kita merasa adrenalin yang meningkat. Itu tandanya kita harus memberikan tubuh ‘me time’, suatu waktu untuk mengisi ulang daya tubuh. Karena jika dibiarkan berisiko kehabisan tenaga, baik secara emosional maupun fisik.

Selain itu, ada empat tanda lain yang wajib kita perhatikan saat tubuh butuh ‘me time’ seperti dikutip dari Health Line.

Berikut Penjelasan NCI Centre dari Mahasiswa UNMUL sumber dari NCI Centre Kalimantan

  1. Tidak ada yang terdengar menyenangkan lagi

Salah satu indikator tubuh butuh recharging adalah ketika segala sesuatu tidak terdengar menyenangkan. Biasanya pada saat ini keluar keluhan-keluhan mengenai apa yang dilakukan sehari-hari.

Jika hal ini terjadi, kamu bisa meluangkan waktu untuk berjalan-jalan sendiri, atau membaca buku sambil minum teh.

 

  1. Ingin makan semua

Melihat makanan ini, mau. Melihat makanan itu juga mau. Seakan menginginkan semua makanan. Itu tandanya tubuh butuh ‘me time’. Bisa jadi kamu mengalami stres karena tekanan pekerjaan. Cobalah untuk mandi air hangat sambil membawa buku dan makanan ringan. Atau kamu bisa menikmati segelas teh dan hanya duduk di teras belakang rumah.

 

  1. Kewalahan dengan hal kecil

Jika biasanya kamu bisa mengurus segala hal dengan baik, tetapi akhir-akhir ini dibuat kewalahan hanya dengan hal-hal kecil, artinya kamu butuh mengistirahatkan tubuhmu sejenak. Jika itu benar-benar terjadi, coba pergilah ke salon untuk melakukan perawatan dan relaksasi. Buat ‘me time’ kamu sendiri untuk mengisi ulang daya tubuhmu.

 

  1. Mudah emosi

Orang yang tiba-tiba mudah emosi bahkan membentak orang yang disayanginya karena hal sepele, tandanya orang tersebut harus membuat ‘me time’ untuk dirinya. Jika terjadi demikian, bisa melakukan meditasi ditambah dengan mencium aroma-aroma esensial.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
085250575811

Baca Juga Artikel Lainnya :

  1. 4 Cara menjadikan Akhir Pekan Anda Bahagia dan akan menurunkan gula darah anda menjadi stabil
  2. Hubungan antara akhir pekan dengan penurunan kadar gula darah

 

Manfaat Buah Kurma Baik untuk Kesehatan di Bulan Ramadhan dan bagi penderita Diabetes Militus, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre sungai kunjang di 085250575811

Apakah kalian pernah memakan buah kurma? Bagaimana rasanya buah kurma menurut anda? tentu saja buah kurma rasanya manis dan menjadi makanan yang sunah di santap terlebih dahulu pada saat berbuka puasa. tau kah anda apa saja manfaat dari buah kurma? berikut penjelasan tentang Manfaat Buah Kurma Baik untuk Kesehatan di Bulan Ramadhan dan bagi penderita Diabetes Militus, yuk konsultasi masalah luka anda di nci centre sungai kunjang di 085250575811

 

Manfaat kurma untuk kesehatan tentu sudah tidak diragukan lagi. Namun berapa jumlah buah khas padang pasir sebaiknya dikonsumsi dalam sehari? Apakah dengan makin banyak makan kurma maka manfaat yang diperoleh bisa berlipat?

“Makan kurma ajwa secara khusus atau kurma secara umum 7 butir per hari bisa menghindarkan tubuh dari segala penyakit. Kelengkapan nutrisi dalam buah ini memberi manfaat luar biasa bagi tubuh,” kata ustaz dr Zaidul Akbar

Berikut Video Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan sumber Video henda aja


dr Zaidul menjelaskan, salah satu kandungan nutrisi dalam kurma adalah serat yang tidak larut sempurna (insoluble fiber). Serat ini melewati saluran pencernaan dalam bentuk relatif utuh dan mempercepat perjalanan makanan di usus. Serat ini mampu melancarkan buang air besar (BAB) serta mengurangi risiko sembelit dan diare.
Menurut dr Zaidul kurma sebaiknya dikonsumsi pagi hari. Konsumsi saat puasa bisa dibagi menjadi 3 butir saat sahur, buka, dan 1 butir selepas puasa. Dengan manfaat dan kelengkapan nutrisi yang dikandungnya, tradisi makan kurma sebaiknya jangan hanya dilakukan saat puasa Ramadhan.

“Kandungan lain adalah pati yang tidak terpecah sempurna hingga masuk ke usus besar atau resistant starch. Jenis nutrisi ini bisa memperbaiki masalah dalam usus dan pencernaan,” kata dr Zaidul.

Terkait risiko bila mengonsumsi lebih dari 7 butir, dr Zaidul mengingatkan supaya jangan berlebihan bila mengonsumsi makanan atau minuman. Konsumsi secukupnya memungkinkan tubuh mendapat manfaat maksimal daripada makan kurang atau berlebihan.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
085250575811

Baca Juga Artikel Lainnya :

  1. Minuman Segar dan Sehat untuk menemani Buka Puasa anda
  2. Berenang Bisa Menjaga Kesehatan Otak dan Menjaga Anda Terhindar dari diabetes militus

6 Makanan Yang Wajib Anda Konsumsi Setelah Lari Jarak Jauh, jika anda tidak ingin terjadi sesuatu terhadap kesehatan anda, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Samarinda utara di 085250575811

Lari merupakan salah satu olahraga yang di minati banyak orang, namun terkadang orang tidak tau apa yang seharusnya mereka konsumsi setelah melakukan lari jarak jauh. berikut 6 Makanan Yang Wajib Anda Konsumsi Setelah Lari Jarak Jauh, jika anda tidak ingin terjadi sesuatu terhadap kesehatan anda, yuk konsultasi masalah luka anda di NCI Centre Samarinda utara di 085250575811

 

Usai mengikuti lari jarak jauh, sebaiknya Anda tidak langsung mengonsumsi makanan yang dijual di pinggir jalan. Sebab, energi yang terkuras setelah lari jarak jauh harus Anda gantikan dengan makanan yang bergizi. Tujuannya agar tubuh lelah Anda bisa segera pulih dan bebas dari rasa pegal keesokan harinya. Beberapa makanan dan minuman yang disarankan setelah lari jarak jauh, antara lain:

  1. Minuman berion

Setelah Anda berhasil melewati garis finish, hal pertama yang disarankan untuk dikonsumsi adalah minuman dengan kandungan ion. Minuman berion ini lebih baik dalam menggantikan cairan tubuh daripada air putih untuk jenis olahraga dengan intensitas tinggi dan memerlukan waktu lama. Lebih baik lagi kalau minuman berion yang Anda minum mengandung protein agar membantu memulihkan tubuh dari kelelahan. Susu berprotein tinggi (whey protein) adalah salah satu minuman yang baik untuk diminum setelah menyelesaikan lari jarak jauh.

  1. Pisang

Agar tidak lemas, tubuh kita membutuhkan karbohidrat, dan pisang adalah satu sumber karbohidrat yang dapat langsung diserap oleh tubuh. Selain itu pisang juga mengandung kalium dan magnesium yang membantu dalam memulihkan otot.

Berikut video testimony pasien perawatan luka di NCI Centre

  1. Jeruk

Satu buah jeruk dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian kita. Vitamin C berguna untuk membantu menghilangkan nyeri otot setelah lari jarak jauh. Jeruk juga mengandung ion yang dapat mencegah dehidrasi.

  1. Roti gandum

Karena karbohidrat cenderung diserap cepat oleh tubuh setelah kita lari jarak jauh, maka perut biasanya akan cepat terasa lapar. Untuk mencegah hal tersebut, disarankan untuk mengonsumsi roti gandum. Selain karbohidrat, roti gandum juga mengandung serat yang membantu perut merasa kenyang untuk lebih lama, sehingga Anda tidak tergiur makan hal lain setelah lari.

  1. Yoghurt

Kandungan protein dalam yoghurt baik untuk pemulihan otot yang telah bekerja keras selama lari jarak jauh, serta vitamin D dan kalsium membantu perbaiki cedera tulang yang mungkin dialami selama lari. Bakteri baik dalam yoghurt juga bersifat antiradang sendi sehingga baik untuk mereka dengan arthritis.

  1. Telur

Mencari sumber protein yang tinggi tapi rendah kalori, telur adalah solusinya. Semua asam amino yang dibutuhkan untuk memulihkan otot dengan cepat terkandung dalam telur. Kepercayaan bahwa telur mentah lebih kaya protein dibanding yang dimasak ternyata fakta belaka. Dengan memasak telur, proteinnya lebih mudah diserap tubuh.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
085250575811

Baca Juga Artikel Lainnya :

  1. Peningkatan luka kanker pada kaum melenial
  2. Berenang Dapat Menjaga Kesehatan Otak Anda

Peningkatan luka kanker Pada Kaum Milenial yang harus anda ketahui, kenali sejak dini 6 luka kanker pada kaum milenial. yuk konsultasi luka anda di NCI Samarinda hubungi 085250575811

Luka kanker merupakan masalah yang serius bagi penderitanya, sebagai masyarakat kita harus ketahui Peningkatan luka kanker Pada Kaum Milenial yang harus anda ketahui, kenali sejak dini 6 luka kanker pada kaum milenial. yuk konsultasi luka anda di NCI Samarinda hubungi 085250575811

 

Saat ini kanker tak bisa lagi dikatakan sebagai penyakit yang muncul pada usia tua. Pada sebuah penelitian yang dilakukan baru-baru ini, ditemukan bahwa beberapa tipe kanker meningkat secara drastis pada orang muda.

 

Penelitian yang terbit dalam Lancet Public Health dari American Cancer Society ini menganalisis data selama 20 tahun dari peserta penelitian yang sudah didiagnosa kanker berusia 25 tahun hingga 84 tahun. Hasilnya mengejutkan, yakni ditemukan peningkatan angka kanker pada orang berusia 25 tahun dan 49 tahun, khususnya jenis kanker yang berhubungan dengan obesitas.

 

Dari 12 jenis kanker yang terkait dengan obesitas yang diteliti, enam jenisnya menunjukkan lonjakan pada anak muda yang diteliti. Kanker tersebut adalah kanker kolorektal, endometrium, kantung empedu, ginjal, pankreas, multipel mieoloma, dan kanker sel plasma-kanker yang biasanya muncul pada pasien berusia 60 atau 70 tahunan.

 

Berikut video perawat luka samarinda mewakili kongres dunia KL

Penelitian ini memang tidak berfokus pada penyebab spesifik dari peningkatan jenis kanker-kanker ini. Namun, dari penelitian ini didapatkan hipotesis bahwa tren tersebut mungkin dipengaruhi oleh kelebihan berat badan dan obesitas.

 

Dari penelitian terpisah yang dilakukan pada tahun 2018 menunjukkan bahwa berat badan berlebih memang menyumbang hingga 60% pada kanker endometrium, 36% pada kanker kantung empedu, 33% pada kanker ginjal, 17% pada kanker pankreas, dan 11% pada beberapa kanker miolema.

 

Penelitian ini memang dilakukan di Amerika, namun Anda tetap harus waspada terhadap tren ini. Itulah sebabnya, melakukan langkah pencegahan sangat disarankan sejak dini. Membiasakan diri untuk berolahraga dan mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang dapat membantu Anda mencegah kanker.

 

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
085250575811

 

Baca Juga Artikel Lainnya :

  1. Salep Luka Ajaib
  2. Klinik Luka Samarinda

Pelatihan Perawatan Luka Nasional 14 Di Samarinda, Yuk Brantas Diabetes Militus Dengan Mengikuti Pelatihan Perawatan Luka Certified Wound Care Clinicial Associet (CWCCA)

Pelatihan Perawatan Luka Modern Nasional Certified Wound Care Clinician Associet (CWCCA) merupakan event untuk menghasilakan perawta-perawat luka tersertifikasi, Yuk Brantas Diabetes Militus Dengan Mengikuti Pelatihan Perawatan Luka Certified Wound Care Clinicial Associet (CWCCA)

 

Yuk ikuti pelatihan perawatan luka nasional…, kali ini telah berlangsungnya event pelatihan perawata luka nasional yang ke-14 di kota samarinda. Dengan diadakannya event pelatihan perawatan luka nasional ini dapat menekan populasi penyakit diabetes militus di masyarakat.

 

Untuk kalian yang minat atau ingin mengetahui lebih dalam seputar perawatan luka, cara merawat luka, bahkan ingin membuka klinik prawatan luka minimal anda memiliki sertifikasi untuk perawatan luka salah satunya event yang di adakan NCI Centre samarinda yaitu pelatikan perawatan luka nasional Certified Wound Care Clinicial Associet (CWCCA).

 

“Lalu kalo sudah banyak perawat dengan sertifikasi perawat luka akan memperkecil peluang mendapatkan pasien, jadi untuk apa ikut pelatihan mending cari pelatihan yang belum di minati banyak orang”

berikut video keseruan CWCCA 12

Jadi untuk asumsi-asumsi seperti di atas dapat kita jawab dengan base on kasus dan prevalensi DM yang ada di Indonesia. Diebetes militus merukan penyakit keturunan atau bisa terjadi karena pola hidup yang tidak baik. Untuk di Indonesia sendiri, berdasarkan data terbaru Riset Kesehatan Dasar 2018, secara umum angka prevalensi diabetes mengalami peningkatan cukup signifikan selama lima tahun terakhir. Di tahun 2013, angka prevalensi diabetes pada orang dewasa mencapai 6,9 persen, dan di tahun 2018 angka terus melonjak menjadi 8,5 persen.

Di kutip dari : www.fimela.com

 

Asumsi diatas merupakan asumsi yang kurang tepat, seharusnya kita berbahagia semakin banyak perawata luka tersetifikasi CWCCA maka semakin banyak saudara kita, dengan begitu kita dapat menurunkan angka Diabetes Militus di Indonesia.

BILA ANDA LUKA SEGERA HUBUNGI

PUSAT PERAWATAN LUKA NCI CENTRE KALIMANTAN
085250575811

Baca juga artikel lainnya :

  1. Pengkajian Kaki Diabetik 
  2. Salep Luka Bakar Tidak Nyeri di Luka